Боли в ногах при беременности

Лечение

К сожалению, пока невозможно полностью вылечить атеросклероз, зато его можно купировать и тем самым добиться облегчения состояния пациента. С помощью лечения возможно уменьшить болевые ощущения в пораженной области конечности, увеличить комфортность при ходьбе на определенные расстояния, предупредить риск полной закупорки вен и не допустить развития гангрены, а также инсульта и инфаркта. Поэтому лечение должно быть постоянным, комплексным и непрерывным.

Большое значение придается профилактике заболевания, поэтому важно больше двигаться, вести здоровый образ жизни, прекратить курить и употреблять алкоголь. При развитии атеросклероза нижних конечностей важно подобрать правильную диету, убрав из своего рациона продукты с повышенным содержанием холестерина и добавив продукты, содержащие полиненасыщенные жиры

Помните, если у вас немеют руки и ноги, то это может быть симптомом начинающихся проблем с сосудами. Поэтому, если вы уже почувствовали онемение в ногах и боль при ходьбе, обратитесь за помощью к специалисту! В многопрофильной клинике «МедикСити» вы сможете получить лечение у высокопрофессиональных сосудистых хирургов, применяющих самые современные  методики.

Материал подготовлен при участии специалиста:

Противопоказания

Профилактические меры

Для профилактики болезненных ощущений в ногах при менструации нужно соблюдать некоторые правила3:

• не носить неудобную обувь и туфли на каблуке, а также тесную одежду, стягивающую живот или ноги;
• поддерживать вес в норме;
• сбалансированно питаться;
• избегать чрезмерных физических нагрузок, длительного пребывания «на ногах»;
• не поднимать тяжести;
• не находиться продолжительное время в положении стоя или сидя;
• избавиться от вредных привычек;
• выполнять гимнастику, направленную на укрепление мускулатуры живота, что позволяет снять нагрузку с мышц спины и позвоночника;
• не сидеть на жёсткой поверхности.

Если боли в ногах всё же возникли, не стоит их игнорировать, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Первая помощь при судорогах

Чтобы снять легкую судорогу икроножной мышцы, можно:

• с силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы зажатой ноги на себя;
• растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.;
• помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног;
• взяться за большой палец ноги и потянуть его на себя;
• поставить на затвердевшую мышцу горчичник, подставить ее под горячий (какой только терпит кожа) местный душ.
• Когда боль утихнет, нужно походить для улучшения кровообращения.

В качестве профилактики судорог можно делать массаж ног, контрастный душ и одевать шерстяные носки на ночь.

Судороги могут быть симптомами различных заболеваний, в том числе и серьезных осложнений беременности. Поэтому при их возникновении надо обязательно обратиться к врачу: он определит конкретную причину и подберет необходимые препараты.

Беременность вносит свои коррективы в необходимые для ее развития уровни витаминов, микро— и макроэлементов; она незамедлительно наказывает различными недомоганиями за нарушение «сферы своих интересов». Поэтому не стоит бросать все на самотек, прикрываясь присказками вроде «авось пронесет». Нет, не пронесет! Раз возникнув, нарушения обмена будут дамокловым мечом преследовать женщину в течение всей беременности. Более того, они не замедлят сказаться — увы, не лучшим образом — на течении родов, и потом — на росте и развитии ребенка. И это справедливо не только для рассмотренной проблемы ночных судорог и связанных с ней элементов, но и для всех звеньев обмена веществ. Поэтому внимательно отнеситесь в первую очередь к тому, что вы едите.

Ваш рацион должен быть полноценен по содержанию микро— и макроэлементам, витаминов и незаменимых аминокислот. Перечисленные в статье продукты, богатые теми или иными веществами, должны обязательно присутствовать на вашем столе. Не пренебрегайте витаминно-минеральными комплексными препаратами: они специально подобраны с учетом возросших нужд беременной женщины и содержат в достаточном количестве все необходимые витамины и микроэлементы, в том числе и рассмотренные выше. Правильно подобрать диету и витаминотерапию вам поможет ваш врач.

По материалам журнала «Беременность. От зачатия до родов» №3/2006

Лечение мазями и гелями

При использовании средств нужно помнить о возможном появлении аллергических реакций ввиду измененного гормонального фона. Лекарственные препараты наружного применения наиболее безопасны для беременной женщины.

Для снятия спазмов применяют:

• Троксерутин – укрепляет венозные стенки и снижает пастозность ног;
• Венитан – гель имеет обезболивающее действие и устраняет последствия приступа;
• Гепариновая мазь используется под контролем специалиста, так как имеет побочные действия. Хорошо помогает при варикозе;
• гели, стимулирующие кровообращение и обладающие разогревающим эффектом.

Когда и как часто возникает симфизит?

Данные о распространенности симфизита при беременности крайне противоречивы. Расстояние между лобковыми костями увеличивается у 59–94% беременных женщин, а болезненность в области лона встречается у 48–56%. Тем не менее диагноз «симфизит» правомочен в 0,03–2,8% случаев.

Связки, которые укрепляют лобковое сочленение, как правило, начинают размягчаться после 28-й недели. Поэтому чаще всего женщины сталкиваются с симфизитом при беременности в 3-м триместре, иногда — во 2-м триместре и очень редко — на ранних сроках.

Если это заболевание развивается у женщины в процессе вынашивания первенца, велики шансы, что оно появится и в следующий раз. Вероятность повтора симфизита во вторую беременность составляет 68–85%.

Шаг второй: стоит определить, почему болят икры ног

При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.

Это нормально. Возникновение болей в икрах связано с заболеваниями, не всегда связанными с беременностью.

Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности, значит в организме бродит вирус. Сначала ищут причины, потом выбирают метод лечения.

Первая причина — увеличение веса. Больше срок беременности — больше живот. Это влияет на нагрузку на ноги девушки. Бороться с причиной легко. Стоит присмотреть для беременной специальный корсет и бандаж, укрепляющий мышцы, снижающий нагрузку на нижние конечности.

Вторая причина появления боли – накопление жидкости. В теле беременной девушки подобные процессы происходят регулярно. Жидкость накапливается из-за еды, лекарств и витаминов, помогающих комфортно переносить беременность. Это становится «инициатором» возникновения пульсирующей боли в ногах. Далее ощущения больше походят на лёгкие, неприятные покалывания.

Частая причина подобного недуга — нехватка витаминов. В теле беременной женщины повышается содержание прогестерона. Точная локация – кровь. Из-за прилива к напряжённым мышцам и суставам, беременные девушки жалуются на судороги. Снижается уровень кальция, железа. Врачи говорят, каждая беременная испытывает такие проблемы. Пугаться не стоит. Принимайте витамины, содержащие недостающие минералы и полезные вещества. Помните, самолечение запрещено! Девушка отвечает за жизнь ребёночка. Перед лечением обратитесь к врачу.

Недостаток витаминов

Почему болят кости ног при беременности? Часто дискомфорт является следствием недостаточного количества витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы. С развитием и ростом плода ему требуется все больше кальция. Это вещество необходимо для правильного формирования костей, зубов и связок. Ребенок, находящийся в утробе, берет кальций из организма будущей мамы. Это может быть причиной недостатка данного элемента.

Если болят кости между ног при беременности и причиной этому является отсутствие кальция, то лечение проводится довольно просто. В большинстве случаев будущей маме назначают прием комплекса мультивитаминов и соблюдение определенной диеты. Все это очень быстро исправляет ситуацию и устраняет болевые ощущения.

Что такое симфизит?

Лонное сочленение (симфиз) — это место соединения верхних ветвей лобковых костей, укрепленное четырьмя связками. Этот участок представлен фиброзно-хрящевой тканью, которая формирует практически неподвижный сустав. Но к концу беременности и во время родов изменения в его структуре становятся причиной того, что лобковые кости начинают скользить друг относительно друга и раздвигаться.

Симфизитом во время беременности называют расхождение лобковых костей более чем на 5 мм, обусловленное размягчением лонного сочленения.

На самом деле, термин «симфизит» подразумевает воспаление. И раньше считалось, что именно этот процесс является ключевой причиной развития патологии. Но сегодня взгляды изменились: воспаление при симфизите во время беременности встречается далеко не всегда. Поэтому логичнее использовать определение «симфизиопатия», которое отражает главный симптом патологии — боль. Но пока что медицинское сообщество не привыкло к новой терминологии.

Методы лечения

Терапия направлена на устранение самой судороги в момент ее появления и предупреждение новых эпизодов. Справиться с болью и зажатостью мышцы поможет простое упражнение. Выполнять его можно, не вставая с кровати. Уменьшить болевой синдром после приступа поможет любая согревающая мазь без обезболивающих средств.

Для предупреждения судорог необходимо соблюдать несколько простых правил:

Мера	Описание
Сбалансированное питание	В рационе должны присутствовать все группы продуктов, а питаться в этот период нужно небольшими порциями, но часто. Сидеть на диете или убирать из рациона какие-то продукты, если это не рекомендовано врачом, не рекомендуется. Также необходимо соблюдать питьевой режим.
Физическая активность	Легкая нагрузка тренирует мышцы и улучшает их работу. Если нет противопоказаний во время беременности можно гулять, плавать, заниматься йогой и специальным фитнесом для беременных.
Исключение вредных привычек	Во время беременности лучше полностью отказаться от курения и любого алкоголя. Эти вещества обладают множеством негативных воздействий на плод и течение беременности.
Водные процедуры	Бороться с судорогами помогают теплые ванны для ног, в которые можно добавлять отвары хвоща, валерианы и мелиссы, а также контрастный душ.

Не менее важно подобрать удобную обувь. Во время беременности лучше отдавать предпочтение моделям без каблука с высоким подъемом на широкую ногу

Также беременной не рекомендуется долгое время проводить стоя.

Обратите внимание! Если немедикаментозные методы не помогают, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы найти и скорректировать причину судорог. Заниматься самолечением во время беременности опасно.

Факторы риска варикоза при беременности

Варикозное расширение вен считается заболеванием с наследственной предрасположенностью . Если мать или бабушка страдали во время беременности варикозом, у женщины резко возрастает риск возникновения данной болезни.

Частота варикозного расширения вен увеличивается с возрастом, прибавкой веса и каждой последующей беременностью. Если женщина носит близнецов или тройняшек, риск заболеть варикозом у беременных на ногах возрастает вдвое.

Образ жизни и особенности работы (долгие часы стояния на ногах или неподвижного сидения) могут также провоцировать варикозное расширение вен.

Возможные причины появления болей в ногах при беременности

Если ноги болят без других сопутствующих симптомов, необходимо изменить режим активности. И чрезмерные физические нагрузки, и сидячий образ жизни выражаются болью, которую не стоит игнорировать.

ИНТЕРЕСНО: в связи с чем при беременности иногда болят мышцы между ног?

Перестройка опорно-двигательного аппарата также не обходится без болезненных ощущений. Кроме того, беременность характеризуется рисками возникновения гормонального дисбаланса, который может отразиться на состоянии мышц, суставов и нервов. Вызванные такими специфическими причинами боли в ногах требуют особого внимания: установив, почему они возникли, можно улучшить общее состояние организма.

На ранних сроках

Болезненные симптомы в ногах, возникающие в результате ходьбы и стояния, могут быть симптомом варикозного расширения вен, поскольку усиленная выработка прогестерона влияет на эластичность сосудов. Несмотря на то, что на ранних сроках еще не начался активный набор веса, гормональная перестройка и усиленное кровоснабжение в области таза обостряют дискомфорт, связанный с плоскостопием. Если боль сопровождается отеками, возможно, дают о себе знать скрытые проблемы с почками.

Изменения в рационе, связанные с вкусовыми предпочтениями, снижением или повышением аппетита, токсикозом, также могут стать причиной боли в ногах. Наиболее остро суставы и сосуды ног реагируют на избыток соли в организме. Недостаток калия, кальция, железа вызывает судорожный болевой синдром, когда «крутит» мышцы, или ноющие боли, наступающие в состоянии покоя, особенно в ночное время.

В условиях сниженного иммунитета на ранних сроках беременности может наблюдаться обострение ревматизма, артрита, патологий позвоночника. Если ноют кости на местах старых переломов, это также является признаком общего ослабления организма.

На поздних сроках

Усталость и боль в ногах в большинстве случаев связаны с набором веса и проходят после родов. Повышенная выработка гормонов и усиленный метаболизм во второй половине беременности ведут к удержанию воды в организме, что приводит к ощущению переполненности. Дополнительная жидкость, которая нужна для переноса питательных веществ и кислорода, может накапливаться, вызывая отеки в области лодыжек. Растущая матка оказывает давление на вены тазовой области и блокирует кровоток из нижних конечностей, увеличивая нагрузку на сосуды и приводя к появлению варикозного расширения.

К неврологическим судорожным болям может привести ишиас – защемление седалищного нерва (рекомендуем прочитать: что делать, если защемило седалищный нерв при беременности?). Недостаток кальция и большое количеств фосфора в организме ведут к синдрому беспокойных ног. Гормон подготовки к беременности (релаксин) размягчает связки, под его воздействием на последнем месяце беременности болят суставы.

Другие причины диареи во время беременности

К любой диарее при беременности нужно относиться серьезно, обратиться к врачу и выяснить, нет ли других причин3, о которых поговорим далее.

Питание

Обычно, когда женщина впервые узнает, что беременна, она меняет свой рацион, чтобы ребенок получал необходимые ему питательные вещества. Иногда такой подход оборачивается расстройством кишечника в виде диареи1. Во время беременности понос могут спровоцировать следующие погрешности в диете.

Слишком много клетчатки и молока

Если в вашем меню преобладают богатые клетчаткой овощи и фрукты или молочные продукты, вполне вероятно, что понос связан с их недостаточной ферментацией — обработкой пищеварительными ферментами4. Непереваренные частички пищи накапливаются в кишечнике, привлекают к себе жидкость и даже способствуют брожению. Все вместе это приводит к послаблению стула4.

Изменения в пищеварительной системе

Во время беременности пищеварительная система женщины может стать слишком чувствительной к определенным продуктам, даже тем, которые до зачатия переваривались без проблем1. Другое объяснение диареи при беременности — замедленное пищеварение, тоже из-за гормонального фона1.

Аллергия

Также не стоит сбрасывать со счетов пищевую аллергию. Шоколад, фрукты, орехи, морепродукты — основная пища, вызывающая аллергию4. Нередко у будущей мамы просыпается аппетит к определенным продуктам, которые раньше она даже не пробовала или не ела очень давно4.

Кишечные инфекции

Инфекции остаются одной из наиболее частых причин диареи при беременности. Жидкий стул могут провоцировать вирусы, бактерии или паразиты4. Самый распространенный патоген — это ротавирус4. Бактериальную диарею вызывают кампилобактерии, кишечная палочка, иерсинии, сальмонелла, клостридии (Clostridium difficile)4. Среди паразитов понос могут спровоцировать лямблии и амебы. Как правило, возбудители острых кишечных инфекций не влияют плод, но если инфекцию не лечить, то она может привести к обезвоживанию, интоксикации и осложнениям беременности4.

Переезд и путешествия

Диарея путешественников — распространенная проблема среди любителей посетить страны Южной Америки, Африки, Азии и Ближнего Востока1. Послабление стула обычно наблюдают в течение недели после приезда в новую страну, но понос может беспокоить в любое время в период путешествия. Основной источник возбудителей — пища и вода, загрязненная микроорганизмами1.

Стресс

Стоит понервничать и тут же сильный позыв в туалет не дает спокойно заниматься делами? А иногда к жидкому стулу присоединяются боль или дискомфорт в животе? Это типичные проявления синдрома раздраженного кишечника (СРК). Многие называют СРК психосоматической реакцией на стресс6. Действительно, нередко у беременных диарея — результат того, что женщина просто перенервничала. Поскольку ее организм адаптируется к гормональной и нервной перестройке, неудивительно, что кишечник может временно «растеряться»6. Проще говоря, диарея возникает потому, что временно нарушается регуляция кишки со стороны нервной и эндокринной систем6.

Прием лекарств

Иногда женщинам во время беременности приходится принимать некоторые лекарства. В ряде случаев диарею могут спровоцировать4:

• добавки железа;
• поливитаминные препараты;
• сульфат магния (магнезия);
• слабительные средства, особенно при их бесконтрольном использовании.

По некоторым данным, из-за дисбактериоза до 40% беременных отмечали вздутие живота, а до 20% — диарею7. Дисбактериоз во время беременности возникает из-за изменения состава микрофлоры, особенно если будущая мама перенесла кишечные инфекции, изменила рацион или принимает какие-то препараты7. Стрессы, запор или диарея приводят к еще большему нарушению микрофлоры кишечника, причем это может помешать нормальному вынашиванию будущего малыша7.

Симптомы беременности до задержки: болят икры ног

Боль в ногах на поздних сроках явление довольно обычное и понятное. но часто с таким симптомом обращаются женщины на ранних сроках, когда эмбрион только начинает давать о себе знать.

Наиболее распространённой причиной ноющей боли является варикозное расширение вен. Наш организм перестраивается, матка увеличивается и начинает давить на малый таз. Возникают застои крови. В этом случае ноги будут не только ныть, но и зудеть. Могут появиться судороги и сосудистая сеточка. Для облегчения боли нужно снизить нагрузки, больше отдыхать, подняв ноги вверх. Также помогут компрессионное бельё и расслабляющие ванночки.

Тянущие боли могут сигнализировать о мочекаменной болезни или почечной недостаточности. Растущая матка пережимает мочеточники. В этот момент могут возникнуть опасные воспаления, но пугаться не стоит, возможно, будущей маме просто не хватает калия и нужно сбалансировать её рацион. Если такие боли возникают на ранних сроках, необходимо обратиться к врачу. Только специалист может поставить точный диагноз.

Если икры нижних конечностей крутит, то вероятно мы имеем дело с синдромом беспокойных ног. Это не самая приятная вещь

Одно неосторожное движение провоцирует болезненный спазм мышц. Также могут возникать покалывания в ногах, зуд, резкая тупая боль

В первом триместре это может быть просто реакция на погоду, но запускать проблему нельзя. Если ногами не заниматься, болевой синдром станет вашим постоянным спутником. Не стоит забывать, что боль в ногах может стать так же толчком к развитию варикоза при беременности, подробнее о варикозе у беременных читайте здесь.

Для решения вопросов с болью необходимо нормализовать отток венозной крови, насытить организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Доктор поможет подобрать подходящий витаминный комплекс. Самолечение сможет навредить и матери, и ребёнку.

Если ноги сводит, отправляйтесь к эндокринологу. Причиной судорог чаще всего является гормональный дисбаланс. Организм меняется, готовится к периоду вынашивания ребёнка. Другими причинами могут быть:

1. Недостаток кальция;
2. Ослабление связок;
3. Возросшая нагрузка на организм.

Профилактика боли

  Если сводит икры, с целью профилактики можно предпринять следующие меры:

Составить правильную программу питания

Для женщин, вынашивающих детей, это в частности важно. Также питание играет роль и в развитии малыша.

Снизить суточное потребление соли.

Носить специальные чулки, которые способны снизить вероятность появления болезненного ощущения в икрах.
Найти тренера и попросить его помочь в консультации по снижению нагрузок

Это поможет избавиться от дискомфорта в икрах и других частях тела (например, в позвоночнике).
Во время беременности размер ноги меняется, а потому хорошо будет контролировать уровень удобства в ней.
Снизить нагрузки на ноги позволит специальный бандаж.

  Если возникают сильные боли, то крайне необходимо обратиться за помощью к врачу, который проведет диагностику и сумеет найти проблему. С целью диагностики специалист может назначить забор крови, что позволит определить, каких именно микроэлементов не хватает больной.

  Если сводит икры или возникают судороги, то не лишним станет массаж и не резкие движения стопами (это снижает спазмы).

  Не рекомендовано долгое время оставаться в стоячем положении или долго гулять, так как это увеличивает нагрузку на нижние конечности. Тем не менее, свежий воздух нужен, потому что солнечный свет влияет на выработку витамина D, который помогает в усвоении кальция.

  В том случае, если сводит мышцы или болят икры на фоне развивающегося варикоза, то снижению нагрузки будет содействовать применение компрессионных гольф. Укреплению сосудов и мышц можно добиться при помощи несложных физических упражнений, а также проделывание контрастных ванночек.

  Рекомендовано также следить за своей массой тела. Прибавление в весе разрешается только до 8-12кг. Именно лишний вес провоцирует отечность и дискомфорт. Можно в сидячем положении поднимать ноги. Если ноги часто опухают, то нужно их поднимать чаще. Скрещивать ноги не нужно, так как это вызывает неправильное кровообращение

При выполнении зарядки или любой другой физической нагрузке нужно быть осторожной. Спать лучше всего на левом боку, потому что справа располагается полая нижняя вена, которая отвечает за транспортировку крови

  К общим рекомендациям стоит отнести то, что нельзя долго находиться на солнечном свету, так как ультрафиолетовые лучи провоцируют варикоз, потому что он делает более слабыми стенки венозных сосудов. Массаж предотвратит застой крови и снизит вероятность развития дискомфорта в икрах.

  Любое болезненное ощущение во время вынашивания ребенка не должно игнорироваться

Крайне важно наблюдать за своим состоянием. Правильная профилактика позволит предотвратить все проблемы

Как предупредить появление боли в ногах

Для профилактики боли в ногах беременным необходимы специальные упражнения. Они позволят поддерживать в тонусе мускулатуру, улучшат венозный кровоток.

Обувь на высоком каблуке ухудшает состояние ног, увеличивает нагрузку на нее. Ее прекращают носить в первом триместре. Но и плоская подошва тоже вредит. Рекомендованная высота каблука 2–2,5 см.

Женщинам в ожидании ребенка нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, компоненты табачного дыма и этиловый спирт плохо влияют на состояние сосудов. Питание должно быть разнообразным и содержать большое количество растительной клетчатки. Это предотвратит появление запоров, которые ухудшают кровоток в малом тазу и способствуют венозному застою. Болевые ощущения в ногах во время вынашивания ребенка являются признаком повышенной нагрузки. Для лечения необходимо записаться к врачу и пройти обследование.

источник

Шаг второй: стоит определить, почему болят икры ног

При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.

Беременная у врача

Это нормально. Возникновение болей в икрах связано с заболеваниями, не всегда связанными с беременностью.

Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности, значит в организме бродит вирус. Сначала ищут причины, потом выбирают метод лечения.

Первая причина – увеличение веса. Больше срок беременности – больше живот. Это влияет на нагрузку на ноги девушки. Бороться с причиной легко. Стоит присмотреть для беременной специальный корсет и бандаж, укрепляющий мышцы, снижающий нагрузку на нижние конечности.

Вторая причина появления боли – накопление жидкости. В теле беременной девушки подобные процессы происходят регулярно. Жидкость накапливается из-за еды, лекарств и витаминов, помогающих комфортно переносить беременность. Это становится «инициатором» возникновения пульсирующей боли в ногах. Далее ощущения больше походят на лёгкие, неприятные покалывания.

Витаминный комплекс

Частая причина подобного недуга – нехватка витаминов. В теле беременной женщины повышается прогестерона. Точная локация – кровь. Из-за прилива к напряжённым мышцам и суставам, беременные девушки жалуются на судороги. Снижается уровень кальция, железа. Врачи говорят, каждая беременная испытывает такие проблемы. Пугаться не стоит. Принимайте витамины, содержащие недостающие минералы и полезные вещества. Помните, самолечение запрещено! Девушка отвечает за жизнь ребёночка. Перед лечением обратитесь к врачу.

Ломит ноги

Любые нарушения опорно-двигательного аппарата способны спровоцировать защемление нервов и появление неприятных ощущений в нижних конечностях. Это может быть остеохондроз, протрузия диска и прочее. Наиболее распространённая локализация подобных нарушений — поясничный и крестцовый отдел позвоночника7. Обычно они сопровождаются тянущими болями, идущими по ходу защемлённых нервов8.

За счёт быстрого «скачка роста» может возникать дефицит витаминов и минералов, особенно кальция и витамина Д. Из-за этого нарушается процесс минерализации костной ткани, что проявляется болями4,8. Ещё одна причина — переходящее снижение костной плотности в период интенсивного роста, которое встречается у половины детей9.

Ломить ноги может у девочек- подростков в пубертатном периоде.

Ломотой в ногах могут сопровождаться поражения артерий и нервов в период перименопаузы, когда на фоне нарушений обмена жиров и глюкозы могут развиться атеросклероз и полинейропатия10.
Любые болезненные ощущения в костях и суставах могут усиливаться перед и во время менструации из-за уменьшения противовоспалительного влияния прогестерона и усиления провоспалительного эффекта простагландинов и других биологически активных веществ, концентрация которых нарастает к началу менструации10.

Рекомендации беременным при поносе

Главная опасность диареи — быстрая потеря воды и солей, без которых ни одна клетка не может работать нормально. Поэтому лечение диареи у беременных в домашних условиях начинается с восстановления баланса жидкости и солей4. Можно пить соки, настои шиповника и ромашки. Откажитесь от напитков с кофеином (чай, кофе) или искусственными подсластителями (маннитолом и сорбитолом)3 — они только усугубят диарею.

Объем жидкости, который необходим организму беременной женщины при диарее, зависит от массы тела и физической активности1. В среднем врачи рекомендуют выпивать от 8 до 10 стаканов жидкости в день (включая жидкую пищу, соки и другие напитки)1.

Апельсиновый сок и бананы помогут восполнить недостаток потерянного при поносе калия, а соленые крекеры и бульоны — другими необходимыми солями3.

Специалист может назначить вам растворы для питья, которые уже содержат соли в нужном соотношении1. Самый простой раствор, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), готовят, используя 1 литр воды, 1 чайную ложку соли без горки и 8 чайных ложек сахара без горки3.

Все ли беременные испытывают боль в ногах и почему

Организм женщины, которая вынашивает малыша, претерпевает колоссальные изменения. Гормональный фон, объем и состав крови, иммунная система, центр тяжести, даже расположение органов – все становится другим. Могут обостриться хронические заболевания. Все это имеет непосредственное отношение к вопросу, почему болят ноги при беременности.

Все неприятные ощущения в ногах можно разделить на физиологические, то есть естественные в этом состоянии для женщины, которая ждет малыша. И на патологические, когда нужно обращаться к доктору и лечить основное заболевание, которое вызывает боль.

Самые распространенные причины боли в ногах:

• смещение центра тяжести;
• значительное увеличение веса (о том, как развивается малыш и как, изменения происходят в организме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>);
• отеки;
• судороги (актуальная статья: Судороги в ногах при беременности>>>);
• варикозное расширение вен;
• плоскостопие;
• симфизит;
• иррадиирующие боли.

Давайте вместе разберемся, что вызывает боль именно у вас.

Что это такое

В норме сокращение и расслабление мышц регулируется нейронами или гормонами, а управляет этим процессом головной мозг. Одни из них мы вызываем сознательно, как ходьбу или открывание рта. Другие проходят без нашего сознательного участия и совершаются автоматически, как дыхательное движение, сердечные сокращения или моргание.

Если же сокращение мышцы происходит спонтанно и сопровождается болевыми ощущениями, его называют судорогой. Их вызывают дефициты некоторых витаминов и минералов, снижение нагрузки на мышцы, прием некоторых лекарств и беременность. Судороги у беременных наблюдаются у каждой 3–4 женщины. Чаще всего может свести икроножную мышцу и мышцу бедра.

Вопросы о судорогах у беременных

В подавляющем большинстве случаев судороги в ногах у беременных не несут опасности жизни и здоровью.

При правильно организованном режиме движений и отдыха, сбалансированной диете во время беременности, вполне вероятно, что судороги в ногах вас не побеспокоят.

Чаще всего судороги в ногах у беременных не требуют определённого лечения. При беременности необходимо поддерживать определённый уровень двигательной активности и сбалансированно питаться. В любом случае о появлении судорог нужно сообщить вашему акушеру-гинекологу.

При выраженной болезненности судорог в ногах у беременной необходимо обратиться к вашему акушеру-гинекологу, получить соответствующие рекомендации и следовать им.

Нужно понимать, что судороги у беременной могут развиться и без варикозной болезни. Тем не менее при наличии варикоза судороги будут носить более выраженный и продолжительный характер. Варикоз при беременности опасен далеко не только судорогами в ногах, но и более серьёзными осложнениями.