Почему затекают бедра во сне при беременности: возможные причины и характерные симптомы

Что делать, если немеют ноги при беременности

• легкий массаж стоп, постукивания и растирание онемевших участков поможет быстро снять дискомфорт;
• теплая ванна для ног или использование грелки;
• сменить неудобную позу или просто подвигаться.

Активный образ жизни, гимнастические упражнения, плавание и прогулки в местах с большим количеством растений и деревьев помогут предотвратить появление чувства онемения

Беременным необходимо обратить внимание на обувь, она должна быть максимально удобной, не натирать и на плоском ходу. Также следует избегать монотонного труда и снизить количество времени проводимого за компьютером, а также каждые 30 минут делать небольшую разминку. Во время беременности нужно избегать сквозняков и переохлаждения, ноги стараться держать в тепле

После длительной прогулки принять теплую ванну, где можно жесткой мочалкой растереть икры, щиколотки и стопы, что поможет восстановить циркуляцию крови в ногах

Во время беременности нужно избегать сквозняков и переохлаждения, ноги стараться держать в тепле. После длительной прогулки принять теплую ванну, где можно жесткой мочалкой растереть икры, щиколотки и стопы, что поможет восстановить циркуляцию крови в ногах.

После рождения ребенка функционирование организма полностью восстанавливается, отеки спадают, онемение ног часто больше не проявляются. Но при сильном дискомфорте лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы своевременно диагностировать осложнения.

Ожидание ребенка – это особенное время и состояние для женщины, оно уникально и не похоже ни на какое другое, даже у одной и той же мамочки. Каждое очередное положение привносит в процесс свои сюрпризы. Довольно часто возникают индивидуальные ощущения и сразу непонятные изменения состояния, относительно которых будущая мамочка тут же спешит проконсультироваться со своим гинекологом. К таким особенностям, например, как напряжение в пояснице или тянущая боль внизу живота, отношение вполне привычное в период ожидания второго малыша. Такие симптомы принимаются спокойно при беременности, поскольку им есть привычное и логичное объяснение, а вот ощущение, когда немеют пальцы рук, страшит женщину своей неизвестностью, поэтому и вызывает беспокойство.

Гормональный фон будущей мамочки так сильно меняется, что приводит к отекам в ногах, повышенной утомляемости и низкой работоспособности. Также нередким является возникновение такого явления, как онемение рук. Почему это происходит, и как избежать таких неприятных ощущений, попробуем разобраться ниже.

Методы лечения онемения ног

Лечение зависит от причины, вызвавшей онемение ног. Специалист разработает индивидуальный курс терапии с использованием медикаментозных и немедикаментозных методов. В полный курс может войти:

• прием стероидных средств, обезболивающих, хондропротекторов, витаминов, препаратов для активизации кровообращения;
• сочетание массажа с медикаментами для наружного применения – мазями, кремами;
• диета для обогащения рациона витаминами;
• посещение кабинета физиотерапии для получения процедур, ускоряющих кровообращение, обменные и восстановительные процессы в тканях и органах. Обычно назначают магнитотерапию, ультразвук и микротоки;
• лечебная физкультура – составляется комплекс упражнений, улучшающий кровообращение, укрепляющий мышечный корсет спины. Для ног особо показаны упражнения «ножницы», «велосипед» и лечебная ходьба;
• оперативное вмешательство при поражениях нервной системы, сосудистых аномалиях, травмах.

При заболеваниях позвоночника и суставов эффективна мануальная терапия. После прохождения единичной процедуры или нескольких визитов к специалисту восстанавливается нормальный объем движений, нормализуется мышечный тонус, улучшается кровообращение. От массажа мануальная терапия отличается глубиной воздействия.

Кинезиотерапия – современный метод лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он эффективно устраняет онемения, вызванные грыжей или протрузией дисков, остеохондрозом. Заниматься предстоит на специальных аппаратах. Врач подберет комплекс, снимающий спазм одних мышцы и повышающий тонус других.

Мозоли у беременных — почему появляются и что делать?

Увеличивающийся вес, связанный с растущим животом, заставляет женские ноги нести более тяжелую нагрузку. В результате этого могут появиться болезненные натоптыши, а кожа стоп становится подверженной ссадинам, мозолям и волдырям.

Как предотвратить натоптыши?

Выбирайте правильную обувь. Она не должна быть слишком тесной, сдавливать. Лучше всего, если она будет более широкой для пальцев ног и с достаточно толстой подошвой. Спортивная обувь и широкие босоножки в летний период – хорошее решение.

Как удалить натоптыши?

От мозолей следует избавляться в кабинете дерматолога. Процедура заключается в удалении очагов специальными инструментами и наложении повязок, чтобы защитить обработанный участок.

Симптомы заболеваний:

• Сбой кровообращения мозга. Страдают пальцы на одной ноге. При преходящей форме гипестезия сохраняется несколько минут или часов, затем исчезает. Постоянное затекание конечностей происходит при инсульте.
• Сбой кровообращения. Онемение в виде приступов возникает при миелогенной хромоте. После отдыха они исчезают. Быстро развивающееся онемение протекает с параличом на фоне спинального инсульта.
• Рассеянный склероз. С развитием спастических парезов, атаксии, гиперкинезов в нижних конечностях и пальцах определяются онемение и слабость мышц.
• Болезни сосудов.

• Пальцы на стопе немеют при эндартериите, тромбангиите, периферическом атеросклерозе, артериосклерозе Менкеберга. Гипестезия ног с отеком ступней и с трофическими расстройствами образуется при атеросклерозе брюшной аорты.
• Закупорка артерий из-за сердечно-сосудистых болезней проявляется зудом, болями, парезами, а при отсутствии лечебного вмешательства – омертвением конечности. Боль, судороги, онемение появляются из-за хронической венозной недостаточности при субкомпенсированном и декомпенсированном варикозе.
• Синдром Рейно – эпизодическая потеря чувствительности на холодное. Возникает в результате сбоя циркуляции крови из-за спазма сосудов или стресса. Пальцы от холода теряют чувствительность и становятся белыми. Через 15-20 минут после прекращения спазма кровоток восстанавливается, коже пальцев возвращаются окраска и чувствительность.
• Туннельные, или компрессионные синдромы — частые причины парестезии из-за сжатия , между костью и мышцами или из-за отека при травмах суставов и связок. Туннельные, или компрессионные синдромы сопровождают ощущения в виде прострела, онемение, ослабление мышц и потеря способности двигаться.
• Радикулопатия — сдавление нервов из-за грыжи и опухоли в межпозвоночных дисках протекает с онемением. В зависимости от уровня защемления в позвоночнике возникает боль в пальцах, которая нарастает в положении стоя и сидя, снижается в положении лежа.
• Окаменение конечностей и «мурашки» происходит при дефиците витаминов группы В. Полинейропатия -«покалывание иголками» развивается при недостатке тиамина (В1). Дефицит цианокобаламина (В12), участвующего в создании нервных волокон, приводит к изменениям в спинном мозге и сопровождается: онемением, покалыванием в пальцах ног (иногда и рук), нарушением походки, потерей памяти.
• При гипокальциемии — недостатке в крови кальция возникают парестезии и судороги. Дефицит кальция развивается на фоне панкреатита, сепсиса, гипопаратиреоза, из-за массивной потери крови в результате операций и травм.
• У больных диабетом при повышенном показателе сахара могут травмироваться нервы, в результате чего появляется чувство зуда.
• Временное или постоянное онемение наблюдается при пеллагре из-за недостатка витаминов, в том числе недостаток витамина В12.
• Болезни опорно-двигательной системы (ОДС): деформирующий остеи.
• Сердечно-сосудистые патологии: вегето-сосудистая дистония.
• Неотложные состояния: отравление.
• Паразитарные заболевания: филяриатоз.
• Психические расстройства: сенестопатии, истерический невроз.

Терапия

Если у беременных женщин фиксируется аномальное состояние организма, нужно консультироваться у специалиста, способного правильно оценить ситуацию, выбрать подходящую терапевтическую методику.

Перечислим способы лечения онемения:

Массаж ног. Выполняется профессиональная процедура, или попытка помассировать проблемный участок самостоятельно. Иногда для этого привлекают близких людей

Беременным при массаже нужно соблюдать осторожность и аккуратно воздействовать на зону стоп, щиколоток, области крестца, поскольку там присутствуют биологически активные точки

• Больше физической активности. Во время беременности подвергать организм повышенным нагрузкам не желательно, но ходьба, плавание, пилатес, йога способствуют улучшению самочувствия, помогают избавиться от онемения.
• Режим питания. В рацион должны входить еда, обогащенная кальцием, магнием, другими полезными веществами, которыми нужно насытить организм.

Компрессионный трикотаж. Этот материал замечательно подходит для изготовления одежды. Врачи всегда советуют использовать такие вещи беременным.

Онемение ног при вынашивании плода считается временным симптомом, который прекращается после родов, когда анатомические особенности организма перестраиваются.

Онемение: основные понятия

Что такое онемение?

Онемение — это чувство, когда часть тела теряет чувствительность и ощущается, как «подернутая муравьями».

Это состояние может быть вызвано различными причинами, такими как повреждения нервов, слабость мышц или давление на нервы.

Онемение может произойти в любой части тела, но чаще всего это касается рук и ног.

Как проявляется онемение рук и ног?

Человек может чувствовать онемение в руках и ногах по-разному. Некоторые могут ощущать жжение или покалывание, а другие — потерю мышечного контроля или ощущение, что тело «носится».

Часто онемение сопровождается слабостью мышц, что может привести к трудностям в выполнении простых действий, таких как застегнуть пуговицу или поднять тяжелый предмет.

Когда нужно обратиться к врачу?

Онемение в ногах и руках обычно не является серьезным заболеванием и может быть вызвано ушибом или длительным сидением в одном положении.

Однако, если онемение продолжается более нескольких минут или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или нарушения мочеиспускания, то необходимо обратиться к врачу.

Также следует обратиться за медицинской помощью, если онемение сильное или не прекращается после изменения позы.

На какие симптомы стоит обратить внимание?

Если при беременности немеют кисти рук, в первую очередь необходимо сообщить об этом акушеру-гинекологу. Врач определит, связана ли данная жалоба с особым положением женщины, или это повод для поиска сопутствующего заболевания.

Обращают внимание на характеристики онемения:

• наблюдается ли дискомфорт в обеих руках или в одной;

• немеет ли правая или левая рука при беременности;

• теряется ли чувствительность всей руки или только ее части;

• как долго сохраняются неприятные ощущения;

• когда появляется проблема — по ночам или в дневные часы;

• сопровождается ли онемение другими симптомами:

  • изменение цвета кожных покровов: покраснение, посинение, побледнение;

  • изменение температуры кожи: похолодание, потепление;

  • ощущение жжения, покалывания или «ползания мурашек»;

  • боли.

Если ночью немеют руки, но после пробуждения в течение нескольких минут все приходит в норму, чаще всего это обусловлено физиологическими моментами. О патологических процессах позволяет судить длительный дискомфорт в дневные часы, нарастающий по силе и сопровождающийся дополнительными симптомами.

Уточняющие вопросы помогут правильно установить диагноз и подобрать терапию совместно с узким специалистом — неврологом, травматологом, эндокринологом, сосудистым хирургом.

К чему может привести игнорирование диагностики и лечения

Даже временная и частичная потеря чувствительности нижних конечностей, не связанная с нахождением в неудобной позе, говорит о серьезных системных заболеваниях и риске поражения жизненно важных органов:

• сердца;
• мозга;
• поджелудочной железы.

При отсутствии лечения прогноз будет неблагоприятным. Высок риск развития гангрены, при которой потребуется ампутация ноги или утратится способность ходить. Если одновременно с атеросклерозом ног появились аналогичные поражения сосудов сердца и мозга, может развиться инсульт, инфаркт миокарда. Успешное лечение основного заболевания избавит от неприятного симптома и полностью восстановит чувствительность, сохранит трудоспособность и качество жизни.

Обследование при головной боли

Во время планового обследования важно сообщить врачу, болит ли голова на ранних сроках беременности. В Клиническом Институте мозга есть возможность пройти комплексную диагностику и определить причину головной боли

Для этого назначаются простые методики, которые не навредят здоровью матери и ребенка:

осмотр невролога с проверкой рефлексов ‒ важно точно описать характер головной боли, условия и время ее возникновения;
общий и биохимический, а также дополнительные анализы крови ‒ позволят выявить воспалительные процессы, острые и хронические заболевания внутренних органов, уровень гормонов и другие важные показатели;
УЗИ сердца и других внутренних органов ‒ доступный способ диагностики, благодаря которому можно обнаружить ряд заболеваний и наблюдать за ходом их течения.

На ранних сроках беременности исключена возможность проведения некоторых анализов, поскольку они могут негативно повлиять на формирование плода. Так, рентгенографию и магнито-резонансную томографию рекомендуется отложить и не проводить во время беременности. Исключением являются ситуации, при которых эти исследования жизненно необходимы для здоровья будущей матери.

Методы диагностики

Есть стандарт обследования пациентов с онемением ног. Сначала проводится первичный осмотр – специалист выслушает жалобы, сделает предположения, а затем спланирует дальнейшую диагностику, призванную их подтвердить или опровергнуть.

Наверняка потребуется клинический и биохимический анализ крови для исключения метаболических причин онемения:

• отравлений тяжелыми металлами и фармацевтическими препаратами;
• сахарного диабета;
• почечной недостаточности;
• дефицита витаминов.

Лабораторные исследования крови покажут уровень гемоглобина, глюкозы, мочевины и печеночных ферментов, лейкоцитов, содержание кальция, витаминов, белка. В дополнение к лабораторной диагностике могут назначить аппаратную:

• ультразвуковое дуплексное сканирование (УЗДГ) вен и артерий нижних конечностей для обнаружения нарушений кровотока, деформаций, сужений просвета;
• дуплексное сканирование вен и артерий – современный метод, сочетающий в себе традиционное УЗИ и УЗДГ, дает информацию об анатомии сосудов, качестве кровотока, состоянии просветов, толщине стенок, наличии тромбов и атеросклеротических бляшек;
• МРТ позвоночника – для обнаружения грыж, протрузий, опухолей, давящих на нервные корешки;
• МРТ головного мозга с контрастом или без – для исключения рассеянного склероза;
• МРТ суставов ног – для исключения туннельного синдрома, артроза, артрита.

Болезни, вызывающие онемение

Остеохондроз

Остеохондроз — это заболевание позвоночника, которое может привести к онемению рук и ног. При остеохондрозе диски между позвонками сжимаются, что приводит к сдавливанию нервов, которые идут в руки и ноги. Онемение может появляться как постепенно, так и внезапно.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа происходит, когда мягкий внутренний слой диска выходит за пределы его внешней оболочки и сдавливает окружающие нервы. В результате может возникнуть онемение в руках и ногах, а также болевые ощущения вдоль спинного мозга.

Синдром карпального канала

Синдром карпального канала возникает, когда средний нерв, проходящий через предплечье и запястье, сдавливается. Это может привести к онемению, слабости и боли в руках. Часто это заболевание возникает у людей, чья работа связана с длительным использованием клавиатуры или мыши компьютера.

Сахарный диабет

Сахарный диабет может приводить к повреждению нервов в ногах и руках — это называется диабетическая нейропатия. Онемение ног и рук является одним из ее симптомов. Кроме того, с диабетом часто наблюдается сниженная чувствительность конечностей.

Онемение рук и ног может быть вызвано разными болезнями и состояниями организма

Важно обратиться к врачу при первых симптомах, чтобы установить точный диагноз и начать лечение

Профилактика

Для того, чтоб предотвратить или уменьшить уже появившиеся проблемы с иннервацией и кровообращением во время беременности, нужно придерживаться рекомендаций врачей относительно питания и двигательного режима.

Вот некоторые из этих советов:

• Следите за весом. Слишком большое количество набранных килограммом негативно сказывается на суставах и костях, что в итоге приводит к защемлению нервов, ведущих к ноге или руке.
• Пейте минеральную воду (до 2 литров), но избегайте кофе, газированных напитков.
• Ограничьте употребление соли. Полностью исключите жареное и копченое. Это поможет снизить отёчность.
• Принимайте тёплый душ, растирайте руки и ноги мочалкой.
• Избегайте ситуаций, когда руки и ноги могут сильно замерзнуть.
• Проконсультируйтесь с врачом относительно того, какие витамины вам нужно пропить.
• Кушайте больше фруктов и продуктов, содержащих железо.
• Старайтесь спать на левом боку.
• Если нет противопоказаний, ходите на плаванье или делайте специальную гимнастику для беременных.
• Подберите хорошую подушку. В идеальном варианте нужно купить ортопедическую. Но если такой возможности нет, старайтесь подобрать такой размер, чтоб во время сна на ней лежала только голова, а плечи и руки находились ниже.
• Не носите обувь на высоких каблуках, тесную одежду, аксессуары, которые сдавливают шейный отдел, плечи, руки.
• Если позволяет срок, выходите в декрет, особенно если работа монотонная, связанная со статической нагрузкой на руки и ноги.

Кроме этого, постарайтесь меньше нервничать. Помните, что положительный настрой и сотрудничество с хорошими врачами поможет решить проблемы, которые вызывают неприятные ощущения в ногах и руках и другие сложные ситуации, которые могут появиться во

Профилактика онемения ноги

Избежать появления онемения ноги можно соблюдением ряда простых рекомендаций:

• правильное сбалансированное питание;
• уменьшение количества употребляемой соли;
• нормализация и поддержание нормального веса;
• отказ от вредных привычек;
• регулярные умеренные физические нагрузки;
• использование специальных средств защиты во время профессиональных занятий спортом;
• полноценный отдых;
• небольшая разминка на рабочем месте в перерывах;
• отказ от использования гормональных контрацептивов;
• соблюдение личной гигиены;
• своевременное обращение за медицинской квалифицированной помощью;
• регулярные медицинские осмотры со сдачей основных анализов;
• поддержание правильной осанки;
• ношение ортопедической обуви, удобной одежды;
• минимизация стрессовых ситуаций, переутомлений;
• не переохлаждаться.

Почему немеют ноги и руки при беременности

Паниковать при появлении таких симптомов не стоит. Конечно, я не призываю вообще не обращать внимания на подобные изменения в своем организме. Просто, хочу указать на то, что в большинстве случаев, онемение конечностей не несет угрозы ни самой маме, ни ее ребенку.

Все зависит от того, почему немеют ноги при беременности. Само по себе онемение происходит в результате нарушений в деятельности ЦНС или проблем с кровообращением. Такое возможно на фоне сдавливания нерва или пережатия кровеносного сосуда.

Важно понять, что именно провоцирует подобные патологии.  Причин может быть несколько:

• Увеличение нагрузки на ноги. Во время беременности женщины набирают вес и поэтому давление на позвоночник и сосуды ног значительно усиливается;
• Малоподвижный образ жизни. Обычно, с того момента, как животик становится все более заметным, он может мешать мамочке и сковывать движения. Это приводит к снижению ее активности, что вызывает застойные явления в организме. Также плохо, если женщина долгое время находится в неподвижной позе или выполняет монотонные действия;
• Нарушение водно-солевого обмена. Гормональные изменения у беременной приводят к нарушению обменных процессов, и как следствие, появляется излишнее накопление жидкости в организме. Известно, что женщины в интересном положении, часто страдают от отеков. А они, в свою очередь, могут давить на нерв или сосуд;
• Недостаток витаминов или минеральных веществ. Дефицит витаминов группы В и таких элементов, как калий и магний, приводит к проблемам в работе нервной системы и снижению чувствительности. В первом триместре беременности потеря полезных веществ объясняется ранним токсикозом (Подробнее об этом явлении читайте в статье Тошнота во время беремености>>>). На поздних сроках эти микроэлементы усиленно «высасываются» организмом ребенка;
• Единичные случаи онемения могут возникнуть даже после сна в неудобной позе.

Все описанные состояния являются абсолютно естественными для беременной женщины. Поэтому периодически возникающее онемение в таком случае не указывает на наличие каких-либо опасных проблем со здоровьем.

Но, к сожалению, бывают и другие причины, почему немеют руки и ноги при беременности. К ним относятся такие заболевания:

Остеохондроз и артрит;
Деформация суставов;
Сахарный диабет;
Предрасположенность к инсульту или инфаркту (на этот фактор следует обратить особое внимание, если часто немеет только левая рука);
Проблемы с почками.

Также в повышенную зону риска попадают женщины старше 40 лет.

Еще одной причиной, почему немеют руки при беременности, является длительная работа на компьютере. От этого даже у абсолютно здорового человека могут возникать судороги и боли в пальцах. А уж  организм беременной женщины, при ее ослабленном иммунитете, на такую утомительную однообразную работу отреагирует обязательно.

Почему немеют ноги при беременности

Эта проблема обычно не вызывает опасений и исчезает после родоразрешения. Иногда симптом может быть сигналом опасных заболеваний.

причины онемения ног:

• Лишний вес, гиподинамия;
• Дисбаланс водно-солевого обмена, отечность;
• Дефицит микроэлементов;
• Сердечно-сосудистые болезни.

На каждом этапе вынашивания ребенка гипестезия появляется по самым разным причинам. Чаще это происходит из-за недостаточного кровообращения и передавливания нервов.

В первом триместре

Дискомфорт в ногах на ранних сроках возникает из-за увеличения выработки гормона прогестерона. Его задача – сглаживать гладкую мускулатуру матки для предотвращения сокращений и потери плода.

Но вместе со стенками матки ослабляется тонус венозных сосудов, клапаны, поднимающие кровь вверх, не справляются с задачей, и часть крови остается в нижних конечностях. Эта проблема беспокоит женщин до окончания третьего месяца беременности.

Во втором триместре

В середине беременности ноги могут неметь из-за дефицита микроэлементов, которые обеспечивают работу мышц и суставов: кальция, магния, калия. Быстрый рост плода истощает организм матери, поэтому врачи назначают прием витаминных комплексов.

В третьем триместре

На поздних сроках с такой проблемой сталкивается каждая женщина. Сильно немеют ноги на сроке от 33 до 38 недели. Кроме давления матки на суставы малого таза, в организме будущей мамы увеличивается уровень эластина.

Гормон подготавливает связки к родовой деятельности, вместе с этим растягивается свод стопы, развивается временное плоскостопие. Мышцы испытывают большую нагрузку при ходьбе, из-за чего появляется дискомфорт.