Ежедневное меню для 8-месячного ребенка
Завтрак
Грудное молоко или адаптированное молочное питание: 180-240 мл.
Овсянка: приготовить из 4 столовых ложек овсяных хлопьев и 180 мл. воды, добавить 1 чайную ложку масла и размягченные фрукты или ягоды (например, банан или яблоко) в качестве начинки. Подать теплой.
Перекус
Фруктовое пюре: приготовить из 1-2 фруктов (например, груши, персика, манго) и воды или сока. Размягчить пюре ложкой до желаемой консистенции.
Обед
Овощное пюре: приготовить из 1-2 видов овощей (например, брокколи, морковь, картофель). Добавить масло и грубо нарезанное мясо (например, куриное или индейное) или рыбу (например, треску).
Полдник
Кисломолочное питание: 120-180 мл. кефира, йогурта или творога (можно приготовить из адаптированного молочного питания с помощью закваски).
Ужин
Грудное молоко или адаптированное молочное питание: 180-240 мл.
Каша: приготовить из 4 столовых ложек рисовых хлопьев и 240 мл. воды, добавить масло и размягченные фрукты или ягоды в качестве начинки. Подать теплой.
Особенности рациона грудничка в 9 месяцев
Рацион питания ребенка в 9 месяцев значительно отличается от того, который был 30-60 дней назад. Малыш уже попробовал многие продукты. Родители продолжают вводить в меню новые блюда. Грудное молоко либо адаптированные смеси остаются частью рациона.
Они насыщают организм витаминами и минералами, но в полной мере удовлетворить потребности малыша в сытости и необходимом количестве полезных веществ они уже не могут. Поэтому смесь или грудное молоко дают около двух раз в сутки. Основной пищей для ребенка выступает прикорм.
Рацион девятимесячных детей имеет такие особенности:
- увеличение количества потребляемой в сутки еды;
- введение в рацион твердой пищи. У малышей уже есть зубы. Потребность в перетирании всех блюд отсутствует. Твердая еда тренирует жевательный рефлекс, устраняет зуд при прорезывании зубов.
При составлении рациона нужно учитывать:
- переносимость ребенком определенных продуктов. Детский организм является очень чувствительным. На некоторые продукты у малыша может возникать аллергия в виде кожной сыпи и зуда;
- состояние желудочно-кишечного тракта. Если у ребенка имеются проблемы с органами пищеварения, то некоторые продукты могут вызывать боль в желудке, метеоризм, колики, понос, запор;
- набор веса. Если малыш плохо набирает массу тела, то его рацион должен быть более питательным, калорийным;
- сочетаемость продуктов;
- вкусовые предпочтения младенца.
Рацион грудничков и искусственников имеет определенные отличия.
На грудном вскармливании
Регулярное прикладывание к груди благотворно сказываетсяПолностью отказываться в девятимесячном возрасте от грудного вскармливания педиатры не советуют.
Молоко укрепляет защитные силы организма, стимулирует развитие клеток головного мозга. Также оно улучшает переваривание другой пищи
Это очень важно при введении новых продуктов питания
Грудное молоко рекомендуется давать малышу на первый завтрак и перед сном. В течение дня ребенку предлагают прикорм. Разрешается давать младенцу немного молока после основной трапезы, если в этом есть необходимость.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, больше привязаны к матери, чем искусственники. Употребление молока они расценивают не только как прием пищи, но и как контакт с родным человеком.
На искусственном вскармливании
Дети, которые находятся на искусственном питании, обычно получают прикорм раньше грудничков. Поэтому к девятимесячному возрасту их рацион является более разнообразным.
В нем уже присутствует мясо (грудничков, находящихся на прикорме с 6 месяцев, только начинают знакомить с таким продуктом). Искусственникам продолжают давать смесь. Ее предлагают утром и перед сном.
Если грудные дети получают воду из материнского молока, то искусственников следует допаивать. Разовый объем смеси для детей 9 месяцев составляет 200 мл. Это количество может незначительно меняться в зависимости от потребностей и особенностей организма.
Составляем меню ребёнка в 9 месяцев из «готовых» продуктов
Готовое меню ребенка в 9 месяцев — «палочка-выручалочка» для родителей. Детям до года рекомендуется употреблять продукты промышленного производства, так как они безопасны и обогащены необходимыми витаминами и минералами. Фирму «готового» продукта каждый выбирает сам с учётом индивидуальных особенностей организма малыша. С 9 месяцев ребёнку можно предлагать пищу с небольшими кусочками для формирования навыков жевания.
Малыш на грудном вскармливании и малыш-искусственник
Меню для малышей, находящихся на грудном вскармливании и «малышей-искусственников» отличается незначительно. Различия заключаются лишь в утреннем и вечернем кормлении.
Примеры меню для детей 9 месяцев:
- Первое утреннее кормление — грудное молоко или адаптированная молочная смесь 200 мл;
- Завтрак — молочная каша с фруктами или ягодами 180 г, желток 1/2 часть, фруктовый сок 30 мл;
- Обед — мясное пюре 70 г, овощное пюре 130 г, фруктовый сок 40 мл;
- Полдник — печенье 5 г;
- Ужин — фруктовое пюре 130 г, творог 50 г + докорм грудным молоком или адаптированной молочной смесью;
- Кормление перед сном — грудное молоко или адаптированная молочная смесь 200 мл.
Творог давать не более 50 г за порцию, не чаще 2 раз в неделю.
Рацион ребенка в возрасте 9-12 месяцев
К 9 мес. основные продукты прикорма уже введены, поэтому продолжается расширение и рациона ребенка
Важно знать, что в этом возрасте должна меняться консистенция продуктов от гомогенизированной переходим к мелко- и крупноизмельченной. Мясное блюдо для ребенка старше можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит рацион ребенка и стимулирует формирование навыков жевания
Мясные консервы промышленного выпуска для детей старше 8 мес. — крупноизмельченные, в них могут быть добавлены специи и пряности (белый перец, сельдерей, петрушку, укроп, лук, базилик, чабрец).
Объем рыбного пюре увеличивается до 60 г в день к 12 мес. Рыба дается 2 раза в неделю в отварном виде без бульона (вместо мяса).
В этом возрасте можно предложить ребенку детскую вермишель.
Увеличивается количество детского печенья и сухариков до 10-15 г в день (2-3 печенья).
К году полезно в различные блюда добавлять мелко нарезанную свежую огородную зелень (укроп, петрушка), что существенно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.
Примерный рацион ребенка в возрасте 12 месяцев
| завтрак 8 часов | Безмолочная или молочная каши* Сливочное масло Желток вареного куриного яйца Фруктовое пюре | 150-200 г 1 ч.л. 1/2 шт 50 г |
| обед 12 часов | Молочная каша Сливочное масло Фруктовое пюре | 120-130 г 6 г 90 г |
| полдник 16 часов | Грудное молоко (кефир или йогурт)** Творог Фруктовое пюре Детское печенье | 100 г 50 г 50-70 г 2 шт |
| ужин 20 часов | Овощи или каша** Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок | 180 г 20 г 1/2 ч.л. 50 мл |
| перед сном 23 часа | Грудное молоко (ДМС)*** | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой. ** — суточный объем кефира или йогурта может быть до 200 мл, *** — детская молочная смесь
Примерный рацион ребенка 12 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
| завтрак 8 часов | Безмолочная каша* Растительное масло Фруктовое пюре | 150-200 г 1 ч.л. 50 г |
| обед 12 часов | Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре/фрикаделька Хлеб/сухарик Компот | 180 г 1/2 ч.л. 50-70 г 10 г 50 мл |
| полдник 16 часов | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока Фруктовое пюре Сухарик |
150-180 мл 50 г 10 г |
| ужин 20 часов | Овощи или безмолочная каша** Растительное масло Мясное пюре Фруктовый сок | 180 г 1/2 ч.л. 30-40 г 50 мл |
| перед сном 23 часа | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока. ** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.
Материалы подготовлены сотрудниками отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)
Последовательность и объемы прикорма
Примерное меню малыша в 9 месяцев на каждый день
Прикорм ребенка должен состоять из разнообразных продуктов. В этом возрасте самое время придумывать новые рецепты. Питание ребенка 9 месяцев должно строиться правильно и сбалансировано, чтобы организм малыша получал все необходимые полезные элементы из еды.
Чередуйте продукты, в один день пусть на обед будет курица, на второй – рыба, на третий – кролик и т.п. Обязательно комбинируйте это с овощами и фруктами, в них много витаминов и минералов.
Не забывайте про кисломолочные продукты, они необходимы для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. На завтрак не забывайте про каши из различных круп, они обеспечат растущий организм энергией.
Рассмотрим подробное меню 9-месячного ребенка:
- первый завтрак, 6:00: если малыш на искусственном вскармливании – детская молочная смесь, если на грудном – то грудное молоко, если мама потихоньку отучает малыша от груди, можно заменять грудное молоко нежирным кефиром;
- второй завтрак, 10:00: каша рисовая, гречневая, пшенная, пшеничная, ячневая, кукурузная, манная. Разнообразие круп в рационе малыша здорово разбавит его меню, сделает его необычным и интересным. Можно давать на завтрак чаще гречневую кашу, поскольку в ней содержится больше всего полезных веществ для ребенка в этом возрасте. К каше можно добавить фруктовое пюре из яблок, груш, сливы;
- обед, 14:00: куриные биточки, тефтели из индейки, пюре из брокколи, кабачков, цветной капусты, тушеные овощи, суп с фрикадельками, суп с кусочками мяса на мясном бульоне с добавлением моркови и картофеля, рыба;
- ужин, 18:00: творожок детский, нежирный кефир, овощное или фруктовое пюре. Этот прием пищи не должен быть плотным, чтобы обеспечить ребенку комфортное пищеварение и спокойный сон, поэтому здесь не рекомендуются крупы и мясные блюда;
- второй ужин, 22:00: грудное молоко или молочная смесь, если идет процесс отмены от грудного вскармливания, то давайте ребенку кефир.
Рекомендации по кормлению
Нюансов в кормлении малыша множество, но вот список основных рекомендаций, которых следует придерживаться:
научитесь считывать желания вашего ребенка, если он наелся, не нужно продолжать пичкать его едой, лишь бы он съел все, что положено;
не нужно пугаться, если в один день у ребенка аппетит хуже, чем в другой, это норма
Принимайте во внимание все детали, если день был слишком активный, то, малыш съест больше, чтобы восстановить запасы энергии;
заведите график-план по кормлению, там вам будет удобнее отслеживать приемы пищи, продукты, которые вы уже давали на этой неделе;
готовьте на пару, тушите, варите. От жарки и запекания откажитесь;
пищу, как можно дольше, не солите и не добавляйте сахар;
помните, что прогулки на свежем воздухе разжигаю аппетит.
Важные продукты для прикорма
Прикорм в 9 месяцев продолжается по привычному распорядку. Всегда соблюдайте правила введения новинок: все новые продукты вводятся по одному, начиная с минимальных первых проб. В течение нескольких дней после начала прикорма мама должна наблюдать за самочувствием малыша. Хорошее усвоение новинки позволяет постепенно увеличивать ежедневную дозу. Каждый новый продукт вводится в рацион с интервалом в 7 дней.
Мясо
Непременно включайте в ежедневный рацион ребенка мясные продукты. Мясо в отварном виде может быть на выбор: кролик, индейка, говядина или телятина. К разрешенным сортам также относятся курица и субпродукты (печень, сердце и язык) (см. также: можно ли матери есть печень при грудном вскармливании?). В субпродуктах много железа, поэтому они будут особенно полезны деткам с пониженным уровнем гемоглобина. Замечая, что ребенок съедает порцию с удовольствием, повторяйте рецепт время от времени.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: рецепты полдника для ребенка 1 года
Покупной фарш не подходит для малышей, поэтому всегда старайтесь готовить его самостоятельно. В домашних условиях сделать качественный фарш вполне реально. Относительно вопроса о питании магазинными пюрешками можно сказать так – употребление их вполне возможно, но усердствовать не нужно, пользуйтесь ими только время от времени.
Они станут хорошими спутниками во время прогулок или при посещении гостей. Зимой также можно периодически их покупать, потому что качественные свежие продукты в это время – большая редкость.
Рыба
Маложирная рыба белых сортов должна присутствовать в питании грудничка в виде прикорма. Выбор можно делать из следующих сортов: хек, треска, камбала, судак. Не стоит кормить рыбой часто, достаточно одного раза в неделю. Предложите рыбное блюдо вместо привычного мясного на обед. Для пробы дайте рыбу сперва в отварном виде, подав к обеду вместе с овощным пюре. Испробовав ее вкус, ребенку будет проще воспринять котлеты или фрикадельки из нее.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: когда и какая рыба может быть введена как прикорм?
Масло
Растительные и животные масла также очень важны в детском питании. С их помощью организм насыщается витаминами, минералами, жирными кислотами, белками, а все это просто необходимо для того чтобы карапуз развивался гармонично.
Какие растительные масла можно использовать?
- Остановите свой выбор на оливковом, льняном, кунжутном или кукурузном.
- Сливочное масло будет прекрасным дополнением к кашам из круп, а растительные масла оттенят вкус овощных блюд. Необходимая доза: 5 г на порцию.
Вода и напитки
Растущему ребенку все больше и больше нужна вода. Грудное молоко после введения прикорма уже не справляется с задачей восполнения жидкости в организме. Сколько же воды требуется ребенку в 9 месяцев?
Объемы будут индивидуальными. Некоторые малютки с радостью выпивают по 20-30 мл за раз, а другие с трудом осиливают 2 ложки. Запомните, что увеличение количества кормлений прикормом и сокращение грудного вскармливания требуют увеличения объемов воды. Ограничивать ребенка в питье не стоит, но все же деткам до года больше 250 мл воды не требуется. Давая пить, предлагайте не только воду, но и соки, травяные чаи.
Кисломолочные продукты
Мамы, кормящие своих деток грудью, вводят кисломолочные продукты в детское меню без особого энтузиазма. Время пришло, пора знакомить кроху с творожком и кефиром.
Творога в сутки нужно давать не больше 50 граммов, даже если вы знаете, что ребенок потенциально съедает больше. Первая порция кефира небольшая – около 20 мл, затем этот объем увеличивается до рекомендуемого в 100-200 мл. В какое время давать пить кефир – каждая мама решает сама, но будет уместно дополнить им вечернее кормление.
Доктор Комаровский придерживается личной точки зрения и утверждает, что самые оптимальные варианты для первого прикорма – именно кефир и творог. Они, по мнению доктора, являются «близкими родственниками» грудного молока.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: первый прикорм ребенка: советы доктора Комаровского
Нововведения
Малыша 8-ми месячного возраста обязательно нужно кормить творогом и другими кисломолочными продуктами. В меню можно включить йогурты. Продукция не должна иметь длительный срок хранения. Лучше, если блюда будут приготовлены в домашних условиях.
Прикорм из творожных блюд можно совмещать с фруктами или сухофруктами.
Кефир можно подать в качестве дополнения к утреннему или вечернему кормлению молоком. Если ребенок отказывается кушать этот продукт, то достаточно будет дать ему несколько ложек до основного кормления грудным молоком или смесью.
В 8 месяцев в меню присутствуют все виды разрешенных каш. Варить их можно из риса, кукурузы, овсянки, гречки. Разнообразить рацион питания можно, сварив кашу из нескольких круп. В готовое блюдо начинают добавлять немного сливочного масла. Кашу нужно варить на воде, можно использовать пастеризованное молоко.
Прикорм в виде куриного желтка, сваренного вкрутую, является новым продуктом в меню 8-ми месячного ребенка. Целиком желток еще нельзя давать, следует разделить его пополам. Вводить в рацион питания желток следует не чаще, чем два раза в неделю. Если ребенку не нравится этот продукт, можно мелко натереть его и добавить в смесь или кашу.
Рацион ребенка включает прикорм из мясных блюд. Изначально следует сварить на мясе бульон, затем суп.
На ознакомление с мясными блюдами в среднем уходит около двух недель. Два раза в неделю мясное блюдо рекомендовано заменять рыбой.
Меню дополняет прикорм из фруктового пюре. Его разрешено делать из персиков, яблок, груш, абрикосов, бананов. Можно отжимать сок, варить компоты.
В рацион 8-ми месячного ребенка с осторожностью можно попробовать ввести прикорм из бобовых блюд (фасоль, горох, чечевица). Между основными кормлениями разрешено кормить ребенка печеньем или сухариками из белого хлеба, не больше 10 грамм
Между основными кормлениями разрешено кормить ребенка печеньем или сухариками из белого хлеба, не больше 10 грамм.
Меню ребенка в 9 месяцев
9-месячный кроха уже должен съедать небольшое количество смеси или грудного молока. Наиболее оптимально кормить дитя грудным молоком или смесью следует утром и вечером. Все остальное должен составлять прикорм. Разумеется, ребенка можно допаивать молоком после еды, однако в минимальных количествах.
В этом возрасте детей необходимо кормить 5 раз в течение дня. Меню детей на грудном вскармливании и искусственников должно включать в себя жидкую пищу дважды в день и трижды густую. Пюре и каши перевариваются желудком значительно дольше, обеспечивая младенца энергетическим запасом на более продолжительный срок. Трапезы должны осуществляться с интервалом в 4 часа. Если же кроха проголодался раньше, в качестве перекуса ему можно предложить небольшое количество фруктового пюре или печенье.
С помощью ориентировочной таблицы, приведенной ниже, вам удастся составить оптимальный режим питания.
| 06:00 (ранний завтрак) | смесь или грудное вскармливание — 200 мл | |||
| 10:00 (завтрак) | каши — 180 г | фруктовое пюре — 50 г | половинка желтка | |
| 14:00 (обед) | протертый суп или овощное пюре — 180 г | мясная или рыбная паровая котлета, мясное пюре — 50 г | фруктовый сок — 70 г | ложка растительно масла или кусочек хлеба |
| 18:00 (ужин) | творог — 50 г | кефир — 100 г | фруктовое пюре — 50 г | печенье или кусочек хлеба |
| 22:00 (поздний ужин) | смесь или грудное вскармливание — 200 мл |
Искусственники и груднички
Как вы могли заметить разительных отличий в кормлении детей на искусственном и грудном вскармливании нет. Это происходит от того, что малыш уже достаточно окреп для переваривания новых видов продуктов. Грудное молоко в меню вашего крохи, как и на первых месяцах жизни, несет в себе огромный целительный поток витаминов и минералов. Рекомендуется сохранять лактацию хотя бы до исполнения малышу 1 года.
При невозможности грудного вскармливания, хорошей альтернативой является смесь. В рационе 9-месячного малыша на искусственном кормлении вы уже смело можете заменять одно или два кормления кефиром.
Меню на неделю
Чтобы облегчить жизнь мамам, приводим примерную схему кормления малыша на неделю.
Понедельник
- 6:00 – Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Овсяная каша + кисель из малины
- 14:00 – Котлеты из тыквы на пару + мясное суфле (телятина, индейка)
- 18:00 – Морковный сок + пюре из банана и груши
- 22:00 – Смесь/кефир или грудное молоко
Вторник
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Рисовая каша + ½ желтка
- 14:00 – Суфле из хека + цветной капусты (пюре)
- 18:00 – Творог + печенье
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Среда
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Гречневая каша + морс из ягод
- 14:00 – Суп с куриной грудкой и брокколи + хлеб
- 18:00 – Запечённое яблоко
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Четверг
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Манная каша + пюре из яблок
- 14:00 – Кабачки и морковь на пару + филе телятины
- 18:00 – Творог + пюре из груш
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Пятница
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Пшенная каша + печенье
- 14:00 – Суп-пюре из моркови и тыквы и + рыбные фрикадельки
- 18:00 – Пюре из бананов и яблок +сушка
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Суббота
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Кукурузная каша + пюре из яблок
- 14:00 – Тефтели из индейки + картофельное пюре
- 18:00 – Творог + пюре из бананов + печенье
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Воскресение
- 6:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
- 10:00 – Овсяная каша+ морковный сок
- 14:00 – Котлеты из курицы на пару + овощное пюре
- 18:00 – Пюре из овощей + кисель из клубники
- 22:00 — Смесь/кефир или грудное молоко
Как видите, получается довольно разнообразный и питательный рацион. Конечно, можно варьировать продукты. Ориентируйтесь на примерное меню, и вам всегда будет проще придумать, чем же накормить своего малыша.
Примерное меню на день и неделю
Понедельник
- Завтрак – перловая перетертая каша на мясном бульоне (160 г), ягодное пюре (45 г);
- Обед – куриный рисовый суп (80 мл), тыквенное пюре (65 г), половинка яичного желтка, земляничный кисель (30 мл);
- Дополнительный прием пищи – детский ягодный йогурт (45 г), хлебные гренки (1 шт.);
- Ужин – ягодный напиток с добавлением молока (150 мл), хлеб (10 г).
Вторник
- Завтрак – перетертая рисовая каша с маслом (160 г); половинка яичного желтка;
- Обед – картофельный суп с тефтелькой (80 мл), кабачковое пюре с рыбой (60 г), хлеб (10 г), фруктовый компот (60 мл);
- Дополнительный прием пищи – ягодный десерт с молоком (45 мл);
- Ужин – фруктовый йогурт (45 г), хлебная гренка (2 шт.).
Среда
- Завтрак – молочный рисовый суп (160 г), травяной чай (50 мл);
- Обед – уха (80 мл), тефтели рыбные на пару (45 г), хлеб (10 г), фруктовый компот (60 мл);
- Дополнительный прием пищи – яблочное или грушевое пюре (60 г), яблочный кисель (45 мл);
- Ужин – запечённое яблоко (50 г), сухарик (2 шт.), напиток абрикосовый (50 мл).
Четверг
- Завтрак – мясной бульон с гречневой кашей (160 г), напиток яблочный (60 г);
- Обед – овощное рагу (75 г), паровая рыбная котлета (30 г), хлеб (10 г), компот из ягод (50 мл);
- Дополнительный прием пищи – фруктовый десерт (60 г);
- Ужин – фруктовый напиток (120 мл).
Пятница
- Завтрак – овсянка с маслом (160 г), фруктовый десерт (50 г);
- Обед – кабачковый суп с рыбой (80 мл), овощное рагу (60 г), мясная котлета (40 г), хлеб (10 г); ягодный или фруктовый кисель (50 мл);
- Дополнительный прием пищи – ягодный йогурт (100 г), хлебная гренка (1 шт.);
- Ужин – ягодный кисель (60 мл).
Суббота
- Завтрак – перетертая каша перловая (160 г), малиновый чай (80 мл);
- Обед – суп картофельный куриный (80 мл), пюре из кабачков (90 г), куриная котлета на пару (45 г), хлеб (10 г), сливовый компот (50 мл);
- Дополнительный прием пищи – яблочное или персиковое пюре (80 г), хлебная гренка (1 шт.), сок персиковый (50 мл);
- Ужин – детское молоко (160 мл).
Воскресенье
- Завтрак – молочный рисовый суп (160 г), компот из ягод (50 мл);
- Обед – картофельный суп с фрикадельками (80 мл), рагу овощное (100 г), мясная котлета на пару (30 г), хлеб (10 г), сок морковный (50 мл);
- Дополнительный прием пищи – фруктовый десерт (75 г), хлебная гренка (1 шт.);
- Ужин – земляника с молоком (80 г), хлеб (10 г).
Обширный ассортимент блюд «взрослого» стола благотворно отразится на развитие всех систем жизнедеятельности малыша, обогатит его полезными веществами, микроэлементами, витаминами, которые необходимы для полноценного и гармоничного роста.
Новые продукты
К 9-ти месяцам малыш уже попробовал многие продукты, и мамы знают по опыту кормления, есть у ребенка склонность к аллергии или нет. Если присутствуют какие-то аллергические реакции, то дальнейшее введение новых продуктов следует согласовать с врачом.
Также мамам малышей-аллергиков рекомендуется ведение журнала питания, где следует записывать все нюансы: время кормления, количество продукта, реакция и т.д.
Если никаких противопоказаний нет, то в рацион 9-месячного малыша можно и нужно вводить рыбу. Для начала лучше взять нежирные и наименее аллергенные сорта: хек, треска, минтай, судак, камбала. Как и во всех других случаях введения новых продуктов, рыбу лучше давать до полудня, чтобы удостовериться в отсутствии аллергии и при необходимости вовремя дать антигистаминные препараты.
Меню ребенка в 9 месяцев
Чем кормить ребенка в 9 месяцев? Примерное меню рассмотрим на схеме ниже, где представлены разные вариации рациона на каждый день недели на грудном и на искусственном вскармливании.
Грудное вскармливание
Если у мамы есть возможность, то не стоит отказываться от грудного вскармливания, потому что в материнском молоке содержится множество полезных и питательных веществ, которые необходимы для здоровья малыша. Составим рацион питания ребенка в 9 месяцев на каждый день недели.
Понедельник
- грудное молоко;
- яблочно-персиковое пюре, сок без сахара;
- суп на мясном бульоне с фрикадельками, чай, ломтик хлеба;
- детский творожок, компот из сухофруктов без сахара;
- грудное молоко.
Вторник
- грудное молоко;
- каша гречневая, кусочек сливочного масла, чай;
- рыба тушеная с овощным пюре, ½ желтка яичного, компот, ломтик хлеба;
- кефир 1%, тертое яблоко, сок без сахара;
- грудное молоко.
Среда
- грудное молоко;
- пуддинг, кусочек сливочного масла, чай;
- мясной бульон с курой, картофелем и морковью, ½ желтка яичного, чай, ломтик хлеба;
- пюре из овощей, напиток из шиповника;
- грудное молоко.
Четверг
- грудное молоко;
- каша пшенная, желток яичный, сок для детей;
- тефтели из кроличьего мяса с тушеным картофелем, сливочное масло;
- кефир, сливовое пюре;
- грудное молоко.
Пятница
- грудное молоко;
- гречневая каша, хлеб, чай;
- куриные котлеты, кабачок с брокколи, напиток из шиповника;
- сырники творожные, чай;
- грудное молоко.
Суббота
- грудное молоко;
- овсянка на молоке, масло сливочное, хлеб, чай;
- суп с кроличьим мясом, хлеб, чай;
- цветная капуста с тыквой, сок для детей;
- грудное молоко.
Воскресенье
- грудное молоко;
- каша молочная гречневая, масло сливочное, хлеб, чай;
- индейка тушеная, пшеничная кашка, хлеб, чай;
- кефир;
- грудное молоко.
Искусственное вскармливание
Меню ребенка 9 месяцев практически не отличается на искусственном вскармливании от меню на грудном вскармливании. Рассмотрим подробные вариации на каждый день недели.
Понедельник
- молочная смесь;
- каша рисовая, масло сливочное, хлеб, чай;
- бульон из кролика, пюре из кабачка и брокколи, хлеб, чай;
- творожок детский, сок без сахара;
- молочная смесь.
Вторник
- молочная смесь;
- каша пшеничная, желток яичный ½, чай;
- котлеты из телятины, пюре из цветной капусты, хлеб, компот из сухофруктов;
- фруктовое пюре из яблок и груш, сок без сахара;
- молочная смесь.
Среда
- молочная смесь;
- фруктовое пюре, желток яичный ½, чай;
- рыбное филе, пюре из кабачка, хлеб, сок;
- творог, сок без сахара;
- молочная смесь.
Четверг
- молочная смесь;
- каша гречневая, желток яичный ½, масло сливочное, чай;
- суп овощной с куриной грудкой, хлеб, сок;
- овощное пюре, сок без сахара;
- молочная смесь.
Пятница
- молочная смесь;
- каша геркулесовая, желток яичный ½, сок;
- крем-суп из овощей и курицы, хлеб, сливочное масло, чай;
- запеканка творожная, чай;
- молочная смесь.
Суббота
- молочная смесь;
- каша гречневая, печенье детское, компот;
- биточки из куриной грудки, кабачково-тыквенное, чай;
- кефир нежирный, сок для детей;
- молочная смесь.
Воскресенье
- молочная смесь;
- фруктово-ягодное пюре, сухарик детский, чай;
- тыквенный крем-суп с индейкой, хлеб, компот;
- творожок, чай;
- молочная смесь.
Сколько должен кушать малыш
При кормлении девятимесячного ребенка рекомендуется придерживаться схеме пятиразового питания. Употребление грудного молока или молочной смеси к 9 мес. необходимо снизить до двух раз, но также допускается докармливать молоком или смесью после основных приемов пищи, когда ребенок не наелся.
Составьте себе таблицу питания на неделю и старайтесь его придерживаться, постепенно можно заменять одни блюда на другие. При таком плане вам будет удобно контролировать рацион своей крохи, чтобы его питание было сбалансированным.
Помните, что питание строится персонально, конкретно под определенного человека. Если ребенок вашей подруги питается в одном режиме, а ваш в другом, то это не означает, что кто-то из вас кормит ребенка неправильно.
Организм каждого человека особенный, что любят одни дети – не любят другие. Также можно корректировать время приема пищи, но не злоупотребляйте, все-таки у малыша должен быть выработан режим дня и режим питания, иначе это плохо скажется на его самочувствии. Не заставляйте кушать – не поел сейчас – поест через пару часов.
Режим питания детей в 9 месяцев
Для ребенка важно установить распорядок и придерживаться графика каждый день. Такая дисциплина формирует и воспитывает полезные привычки
Установленный режим положительно влияет на развитие и рост, здоровье и эмоциональное состояния крохи.
Кормить ребенка в 9 месяцев нужно пять раз в день. В возрасте девяти месяцев кроха спит днем дважды по 1,5-2 часа, и он уже должен спокойно спать восемь часов ночью без кормлений. Как отменить ночные кормления, читайте здесь.
Для детей на ГВ грудное молоко становится дополнением к основной пище. Оно составляет до 25-30% ежедневной нормы объема еды. Деткам на искусственном вскармливании вместо грудного молока дают молочную смесь. За одно кормление малыш должен съесть примерно 200 грамм пищи. Составить график питания и примерное меню ребенка в 9 месяцев поможет таблица ниже.
Чем накормить ребёнка в 9 месяцев
Вопрос о меню ребёнка в 9 месяцев встаёт наиболее остро. Прикорм уже введён, большее количество продуктов он получает регулярно. Поэтому мамы интересуются, чем можно ещё разнообразить питание?
Насколько зрелая пищеварительная система у малыша 9 месяцев
Некоторые родители торопятся с переводом ребёнка на «взрослый» стол. Но тут торопиться не нужно, потому что существует опасность навредить пищеварительной системе малыша. К 9 месяцам желудочно-кишечный тракт не до конца развит
Несмотря на то что у крохи к этому времени появилось достаточное количество зубов, вводить твёрдую пищу стоит крайне осторожно
Желудок у 9-месячного ребёнка занимает положение, близкое к взрослому. Но секреторная функция всё же остаётся недоразвитой. Как и ферментативная система печени и поджелудочной железы. Кишечник ребёнка также не в состоянии усвоить большое количество веществ.
Нельзя «перегружать» новыми продуктами желудочно-кишечный тракт ребёнка.
Какие продукты обязательны в рационе 9-месячного ребенка
Прежде чем определиться какие же продукты являются новыми для малыша, важно понимать, что должен есть ребёнок к 9-месячному возрасту. Как правило, прикорм начинают вводить в возрасте 4,5 — 6 месяцев
Начиная либо с гомогенных безмолочных каш, либо с зелёных монокомпонентных овощных пюре.
После введения каш и овощей постепенно вводят мясное пюре. Затем можно начинать пробовать фруктовые пюре и соки. По мере введения прикорма, в зависимости от наличия аллергических реакций, можно пробовать молочные каши
К основным продуктам важно добавлять желток, растительное и сливочное масло
Соблюдайте правильный объём употребляемых продуктов. Во время перекуса малышу могут быть предложены сухари или печенье. Затем следует пробовать давать рыбное пюре, а также кефир и творог.
Каждый новый продукт должен вводиться постепенно в течение недели. Родителям рекомендуется смотреть за реакцией ребёнка на каждый новый продукт. Появление сыпи на кожном покрове малыша — знак о том, что на время стоит прекратить приём данного продукта.
Особенности питания в 9 месяцев
Режим питания состоит из 5 кормлений. Интервал между приемами пищи – около 4 часов. При необходимости, можно использовать перекусы, печенье, пюре из фруктов. Смесь или грудное молоко малыши пьют утром и вечером. Некоторые дети требуют прикладывания к груди в течение дня, другие – продолжают просыпаться ночью.
Важно! Нужно приучать грудничка кушать кусочки. Для этого нет необходимости пропускать еду через блендер, можно разминать вилкой
В самом начале обучения давать ребенку микродозы – кусочки небольшого размера, напоминающие крупинку. Если ребенок справляется, в скором времени можно увеличить размер кусочка. Если нет, то не торопить его, главное – не забывать предлагать. То же касается любого нового продукта. Если ребенок отказывается, не нужно его заставлять, кормить насильно – это приведет к нарушению пищевого интереса.
За реакцией ребенка нужно наблюдать при вводе любых новых продуктов в рацион, обращать внимание на характер стула и следить, не появились ли высыпания на коже. В таком случае отложить употребление продуктов, избавиться от симптомов и потом попробовать снова
Супы
Суп-пюре из цветной капусты и кабачка
- вода (или отвар овощей) – 250 мл;
- капуста – 5-8 соцветий;
- кабачок – 60 гр.;
- сливочное масло – 2 ч.л.
Кабачок нарезать кубиками, а цветную капусту разобрать на отдельные ломтики, опустить подготовленные овощи в кипяток и варить до мягкости. По готовности перетереть овощи через сито, вернуть в отвар и довести супчик до кипения. Добавить масло.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как вкусно готовить кабачок для первого прикорма ребенку?
Рисово-морковный суп-пюре
- вода (или отвар овощей) – 300 мл;
- рис – 1 ст.л.;
- морковка средняя – 1 шт.;
- сливочное масло – 2 ч.л.
Промытую и очищенную морковь нарезать кубиками среднего размера, залить горячей водой и варить до мягкости на среднем огне. В это время сварить рис по классической рецептуре. И морковку, и крупу перетереть через сито вместе с их отварами, добавить 100 гр. воды и довести супчик до кипения. По готовности добавить масло.
Суп-пюре из картофеля
- картофель — 2 шт.;
- вода — 0,5 стакана;
- сливочное масло — 1 ч. л.;
- яичный желток — 1 шт.
Картофель тщательно промыть, снять кожуру. Отварить до готовности. Готовый картофель перетереть через сито. Добавить картофельный отвар. Снова поставить на плиту и дождаться закипания. Яичный желток перетереть со сливочным маслом и добавить в суп-пюре.
Суп из кролика и овощей
- мясо кролика – 100 г;
- капуста цветная – 30 г (рекомендуем прочитать: как правильно приготовить цветную капусту для первого прикорма?);
- морковь – 30 г;
- картофель – 50 г;
- вода – 0,5 литра.
Промытую крольчатину отварить. По прошествии 10 минут воду слить. Мясо промыть, отделить от костей, порезать. В 0,5 л воды положить порезанную крольчатину. Дождаться закипания. Все овощные ингредиенты подготовить, промыв и почистив. Порезать кубиками. Все отправить к мясу. Время варки – около получаса. Перемолоть суп блендером.