Беременность 16 недель

Изменения в организме

Матка располагается посередине между пупком и лоном

Матка к этому сроку значительно увеличилась в объёме — её масса составляет около 250 г. Дно матки располагается примерно посередине между пупком и верхней границей лобка. Симптомы токсикоза почти исчезли, самочувствие женщины стабилизируется. Заметно повышается аппетит, что приводит к стремительному набору веса. Как правило, в первом триместре мама набирает немного или даже худеет вследствие плохого самочувствия. Однако теперь организм компенсирует убытки, прибавка веса с момента зачатия может составить до 3 кг. Животик увеличивается, в обтягивающей одежде скрыть беременность от окружающих уже невозможно. Если вы беременны двойней, живот уже достаточно большой.

Ощущения будущей мамы индивидуальны, но в список наиболее распространённых в этот период входят следующие:

1. Исчезает болезненность груди. Молочные железы потяжелевшие и увеличенные в размере, но уже не столь чувствительные к прикосновениям.
2. Позывы к мочеиспусканию вновь становятся частыми. Если ранее это было вызвано воздействием гормонов, то теперь на мочевой пузырь оказывает давление потяжелевшая матка.
3. Периодическое затруднение дыхания. Это связано и с физиологическим насморком, вызванным увеличением объёма крови в организме, и с давлением матки на диафрагму лёгких.
4. Лёгкие шевеления плода в животе. Кто-то из мам на этой неделе почувствует движения крохи впервые, а кто-то ощутит их чуть позже — на 18–20 неделях. Шевеления легко спутать с работой кишечника, метеоризмом. Считается, что раньше других это ощущают худощавые женщины, беременные двойней и вынашивающие второго и последующих малышей.
5. Пигментные пятна. Могут появиться на лице и теле, обычно вызваны гормональным воздействием и исчезают после родов.
6. Растяжки. Чаще всего возникают на груди, бёдрах, животе. Для профилактики их появления используйте специальные кремы, делайте массаж кожи мочалкой во время водных процедур.
7. Болевые ощущения. Время от времени могут ощущаться неинтенсивные боли в пояснице (из-за смещения центра тяжести), по бокам живота (из-за растяжения связок), головные боли (при переутомлении, переживаниях).
8. Запор, расстройство пищеварения. Гормон прогестерон расслабляет мускулатуру ЖКТ, что затрудняет пищеварение. На данном этапе ситуация усугубляется возрастанием массы матки, которая давит на кишечник.
9. Изменения состояния волос и ногтей. Многие женщины на этом этапе вынашивания отмечают улучшения во внешности. Волосы становятся гуще, ногти — крепче, кожа как будто сияет. Однако у некоторых мам ситуация противоположная — кожа становится слишком жирной на лице, появляются угри. При дефиците нутриентов в организме может ухудшиться состояние волос и ногтей.
10. Рассеянность. Мама может заметить свою невнимательность, забывчивость, ей сложно сосредоточиться на делах. Специалисты не могут найти точную причину такого состояния, но объясняют его тем, что все ресурсы организм тратит на развитие плода, из-за чего мозг может работать не в полную силу.

Плод. Развитие на 16-ой неделе

Развитие плода на 16-й неделе беременности

На текущем сроке тело будущего малыша продолжает приобретать пропорциональность.

Ножки уже стали длиннее рук и продолжают активно расти.

Голова, по сравнению с конечностями, увеличивается медленнее, хотя и выглядит крупновато.

Лицо уже практически полностью сформировалось, на нем, на своих местах, расположились:

• уши;
• брови;
• глаза;
• нос;
• рот;
• щеки;
• подбородок.

Нервная система продолжает совершенствоваться.

Ежеминутно в головном мозге образуется несколько тысяч новых нейронов.

Отчетливо видны все отделы, продолжает формироваться кора головного мозга.

По всей площади полушарий активно появляются борозды, постепенно преобразуясь в извилины.

Центральная и периферическая нервные системы контролируют уже работающие жизнеобеспечивающие органы, могут на них воздействовать при необходимости.

На 16-й неделе у малыша работают:

• печень;
• почки;
• мочевой пузырь;
• желудок;
• кишечник;
• желчный пузырь;
• сердечно-сосудистая система;
• костный мозг;
• основные железы (гипофиз, щитовидка и т. д.).

Сформировались первые важные рефлексы.

Плод уже может:

• сосать пальчик;
• вздрагивать;
• потягиваться;
• зевать;
• пукать;
• сжимать кулачки;
• играть ручками и ножками;
• заглатывать околоплодные воды;
• отталкиваться ножкой от стенок матки.

На 16-й акушерской неделе в опорно-двигательном аппарате продолжается процесс замещения хрящевой ткани на костную.

Плод забирает необходимое количество кальция из материнского организма.

Рекомендуется употреблять молочные продукты, рыбу, куриные яйца, гречневую кашу и рис. Для получения достаточного количества витамина D желательно ежедневно минимум 30 минут гулять по улице.

В холодное время года можно обсудить с гинекологом возможность приема витамина D в виде капель или поливитаминного комплекса.

На 16-й акушерской неделе беременности у плода продолжают формироваться ребра: защита важнейших систем от внешнего воздействия.

Хорошо заметны острые и длинные ноготки, в которых постепенно накапливается кальций, делая их более крепкими.

Изменения происходят и в кровеносной системе.

В крови плода на текущем сроке уже есть достаточно эритроцитов, лейкоцитов, лимфоцитов для обеспечения организма кислородом и питательными веществами, защиты от инфекций. Начинает синтезироваться гемоглобин.

Вокруг костей продолжают активно развиваться мышцы.

На 16-й неделе активнее всего укрепляются мышцы шеи плода, позволяя ему ворочать головой, удерживать ее прямо.

Кроха еще не открыл глазки и не видит, что происходит вокруг, но уже может повернуть голову на звук.

На текущем сроке, закрытые веками глазки начинают двигаться. Глазные яблоки активно перемещаются, если посветить на живот ярким светом.

Продолжается формирование половой системы.

У будущих мальчиков и девочек формируются наружные органы. У девочек активно развиваются маточные трубы, влагалище, матка.

Рекомендации для женщин на 16 неделе беременности

С каждым днем встреча с малышом становится все ближе. Будущая мама еще до рождения хочет дать ему все самое лучшее. И реализовать свои желания она может, окружив в этот период заботой себя саму. Начать следует с питания.

В рационе беременной должны быть максимально здоровые продукты:

• Как можно больше овощей;
• Мясо нежирных сортов;
• Жирная рыба, в которой содержатся аминокислоты и микроэлементы, полезные для будущего малыша;
• Каши;
• Хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки.

Питание должно быть разнообразным и дробным. Наедаться раз в день не подойдет. Обязательно нужно завтракать, и этот прием пищи должен быть плотным. Отказаться следует от блюд, с неправильной и вовсе отсутствующей термообработкой.

Многие женщины во время беременности предпочитают воздержаться от секса, так как полагают, что он может спровоцировать тонус матки, выкидыш и прочее. На самом деле не так уж он и страшен, а даже полезен, если нет никаких противопоказаний. Подтвердить это может и доктор.

Поэтому секс в жизни беременной женщине на этом сроке должен быть, но с соблюдением некоторых рекомендаций:

• Никакого экстрима и резких движений;
• Удобная и правильная поза. Для каждой женщины она своя. При этом поза должна быть такой, чтобы будущая мама могла контролировать процесс, глубину проникновения и прочие нюансы.

Кроме питания и интимной жизни следует взять за правило следующие советы:

• Максимально удобная одежда, которая не пережимает живот;
• Нижнее белье из натуральных материалов;
• Обтирание груди прохладной водой и воздушные ванны. В этот период грудь продолжает наливаться, становится упругой, увеличивается в размерах. Кожа в этой области растягивается, что чревато потерей эластичности, растяжками и обвисшей грудью по завершению грудного вскармливания. С помощью этой процедуры удастся предотвратить все эти последствия;
• Избегание мест, где накурено;
• Сон в удобной позе. Удобнее всего многим беременным спать на боку. Для удобства под живот можно что-то подложить;
• Отказ от обуви на высоких каблуках или танкетке;
• Следить за здоровьем. Многие женщины на 16 неделе беременности жалуются на проблемы с почками. Заболевания могут обостряться, поэтому затягивать с визитом к доктору не стоит;
• Контроль давления. На этом сроке беременная может плохо себя чувствовать. Причиной плохого самочувствия нередко является высокое давление. Что касается его понижения, оно не самым лучшим образом сказывается на малыше. При низком давлении к плоду не поступает достаточное количество кислорода;
• Отказ от бань, саун;
• Регулярные прогулки на свежем воздухе. При жаркой погоде они могут быть не такими продолжительными;
• Занятие гимнастикой для беременных, плаванием. Это положительно сказывается на женском организме, помогает держать себя в форме и не потерять ее после рождения крохи;
• Избегать переохлаждений.

В этот период беременности женщина должна понимать, что внутри нее уже практически сформированный ребенок. И то, как он будет развиваться в дальнейшем, в большей мере зависит от нее. Поэтому, несмотря на ритм жизни, будущая мама должна находить время на отдых, правильно питаться, высыпаться и оградить себя от стресса и переживаний.

Матка во время беременности

Матка представляет собой главный орган репродуктивной системы женщины – плодовместилище, который претерпевает наибольшие изменения при беременности.

Матка увеличивается весь период гестации. Начало процесса затрагивает первый триместр и продолжается до родоразрешения женщины.

Первые изменения происходят до момента имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Изменяется внутренняя слизистая оболочка – эндометрий. Эндометрий разрастается, утолщается, создает благоприятные условия для имплантации.

Дополнительно при зачатии изменения затрагивают мышечные структуры, которые становятся эластичными и способными к большому растяжению.

При нормальном течении беременности, не осложненном патологическими состояниями, мышечный аппарат находится в расслабленном состоянии. Это позволяет сохранить и пролонгировать гестацию.

Среди возможных патологических состояний репродуктивных органов, осложняющих течение беременности, выделяют основные.

1. ИЦН, или истмико-цервикальная недостаточность. Является наиболее частой патологией у беременных. В основе патологического процесса находится несостоятельность шейки.
2. Эндоцервицит или эндометрит. При отсутствии адекватного лечения может стать причиной невынашивания. В основе лежит воспалительный процесс различной этиологии, который определяется в шейке матки или ее полости.
3. Миома. Представляет собой доброкачественное новообразование в виде миоматозных узлов. В зависимости от расположения узлов может приводить к невынашиванию.
4. Гипертонус. Возникает при повышении тонуса маточных мышц при норме расслабления.

При гипертонусе возможны осложнения, которые проявляются в виде:

• угрожающего самопроизвольного выкидыша;
• угрожающих преждевременных родов;
• гипоксии плода;
• ЗВУРа, или задержки внутриутробного развития плода.

Таблица величины по неделям

В первом триместре гестации наблюдается наибольший прирост размера матки. Со второго — третьего триместров отмечается увеличение ВДМ и окружности живота.

Зависимость ВДМ от срока гестации представлена в таблице.

Высота дна и особенности расположения в разные сроки

Высота стояния дна матки или ВДМ представляет собой расстояние между верхним краем симфиза и самой выдающейся точкой органа.

К 5-ой неделе гестации изменяется форма органа: из грушевидной она становится круглой. Отмечается увеличение ее размеров по сравнению с нормой.

На 8-ой —  размер соответствует женской руке, сжатой в кулак, и составляет в среднем 7 – 9 см.

На 12-ой — орган увеличивается в размерах до 11 – 13 см и представляет собой кулак мужской руки. Орган определяется на уровне лобка.

После выхождения матки за пределы лобковой кости или после 12-ой недели, измеряется ВДМ сантиметровой линейкой. Ее высота оценивается от лобка вверх до вершины, которая прощупывается через переднюю брюшную стенку.

Дно на 16-ой неделе находится на 3 см выше лонного сочленения. При этом пальпаторно репродуктивный орган определяется по средней линии между пупком и лобковой костью.

При измерении ВДМ на 20-ой — определяется на 2 см ниже пупка.

В 24 — дно матки находится на 20 см выше от лобка. При этом пальпаторно орган определяется на уровне пупка.

Прирост к 28-ой неделе составляет в среднем 4 см, а дно органа определяется на 24 см выше лобковой кости или на 2 – 3 см выше пупка.

В 32 — дно располагается на 30 см от лобка, что соответствует средней линии между пупком и грудиной.

На 36-ой — дно расположено на уровне грудины на расстоянии 34 – 36 см от лобковой кости.

На 40-ой — происходит опущение дна матки, что является сигналом готовности к родоразрешению. При этом дно органа можно пропальпировать на 30 см выше лобка, как на 32-ой неделе гестации.

Для правильного определения срока беременности используются показатели:

• высота стояния дна матки;
• окружность живота;
• УЗИ плода;
• дата первого дня последней менструации;
• размеры головки ребенка.

Только совокупность параметров позволяет установить гестационный срок и дату предполагаемого родоразрешения.

Опущение и подъём

ВДМ изменяется в зависимости от срока беременности. Ее опущение и может происходить в результате:

• опускания головки на тазовое дно при доношенной гестации в норме;
• опускания головки при угрожающих преждевременных родах.

Подъем головки может происходить при ликвидации предпосылок для развития преждевременных родов или при росте ребенка и увеличении срока гестации.

16 неделя беременности – что происходит с мамой?

Шестнадцатая неделя беременности – период благополучия и спокойствия. Женщина, которая беременна 16 недель окончательно забывает первые недели, когда ее мучили тошнота, рвота, головные боли (симптомы токсикоза). Гормональная перестройка, постоянное волнение за малыша также проходят, появляется чувство уверенности и безопасности происходящего. У женщины появляется шанс насладиться прекрасным периодом, окончательно осознать, что скоро она станет мамой.

16 неделя беременности – ощущения женщины

Когда беременность 16 недель, развитие плода и ощущения будущей мамы взаимообуславливают друг друга. Интенсивный рост будущего малыша требует больше энергии и питательных веществ, в связи с чем многие женщины фиксируют у себя повышенный аппетит. Необходимо внимательно относиться к своему рациону и количеству потребляемой пищи. В противном случае у женщины появляется излишний вес. К 16 неделе беременности мамам должна набрать не больше 3 кг.

Из-за увеличенной в объеме матки будущие мамы отмечают учащенное мочеиспускание, у некоторых появляется одышка, физиологический насморк из-за задержки воды в организме. Врачи рекомендуют в таком случае сохранять спокойствие, больше отдыхать, следить за своим самочувствием и при первых его изменениях обращаться к врачу за консультацией.

Живот на 16 неделе беременности

Матка на 16 неделе беременности располагается на 5–7 см ниже пупка. Объем детородного органа увеличивается настолько, что живот становится заметным не только самой беременной, но и окружающим. При этом у женщин, вынашивающих второго ребенка, живот заметнее, потому что связки и мышцы брюшного пресса растянуты.

Когда начинается 16 неделя беременности на поверхности живота у многих начинает темнеть полоска кожи, которая проходит от пупка по направлению к лобку. Это результат гормональных изменений, которые происходят в материнском организме. После рождения малыша спустя некоторое время полоска исчезает и не оставляет и следа.

Выделения на 16 неделе беременности

Шестнадцатая акушерская неделя беременности может сопровождаться увеличением объема влагалищных выделений. При этом их окраска, консистенция должны оставаться неизменными. В норме это прозрачные, слегка белесоватые выделения, без посторонних вкраплений, примесей крови.

Чтобы вовремя обнаружить отклонения от нормы, важно следить за характером выделений:

• водянистые, обильные – могут свидетельствовать о небольшом подтекании амниотической жидкости;
• творожистые – признак грибковой инфекции влагалища (кандидоз, известный среди женщин как молочница);
• желтые выделения – результат развития внутреннего гнойного процесса;
• кровянистые – тревожный признак, говорящий о высоком риске прерывания беременности.

Боли на 16 неделе беременности

Болезненные ощущения, спазмы зачастую являются результатом избыточного перенапряжения, волнений, связанных с процессом беременности. Данный симптом должен расцениваться самими женщинами как повод, чтобы больше отдыхать. Однако данные рекомендации актуальны, только если боли незначительные, выражены слабо. В противном случае это повод для обращения к врачу.

По наблюдениям врачей, на этом сроке беременных могут беспокоить:

1. Боли в поясничной области, ребрах – результат длительного пребывания в вертикальном положении, из-за увеличенных размеров матки.
2. Болезненные ощущения в области живота. Если у женщины тянет низ живота, 16 недель беременности позади, это говорит о сильном растяжении связочного аппарата и мышц матки. Сильные, похожие на схватки боли могут указывать на повышенный риск прерывания беременности.
3. Головная боль – результат переутомления и усиленной работы системы кровообращения.

Питание

Вам стоит отказаться от вкусной, но вредной еды. Все канцерогены, добавки и стабилизаторы негативно влияют на развитие малыша

Внимание уделите витаминам и полезным минералам

• На вашем столе должны присутствовать молочные продукты, зелень, нежирные сорта мяса и рыба, яйца, овощи и фрукты, семечки;
• Но это не значит, что чем больше вы скушаете, тем лучше. Нужно есть часто, но не большими порциями;
• При этом продукты необходимо тщательно мыть, кипятить и проваривать;
• Суши и вяленые продукты отложите на послеродовой период;
• В каждодневном рационе должны присутствовать кальций, витамины А и Д;
• Вы должны употреблять не менее 2 литров чистой воды в течение суток;
• А вот количество кофе и чая нужно минимизировать, а то и вообще отказаться от этих напитков.

Вам необходимо полноценное питание, поэтому на 16 неделе беременности ни о диетах, и тем более о постах речи быть не может. Также, читайте важную статью: Питание при беременности>>>

Рекомендации и советы для будущей мамы

• На сроке 16 недель будущей маме уже стоит отказаться от каблуков и перейти на просторную одежду, а также специальное нижнее белье. От стрингов, шпилек и обтягивающих джинсов придется отказаться ради здоровья малыша, да и своего тоже;
• Любительницам японской кухни следует забыть о блюдах из сырой рыбы (суши). В них могут комфортно проживать различные возбудители паразитарных заболеваний. Также не стоит употреблять в пищу некипяченое молоко, сырые яйца и плохо прожаренное мясо;
• Режим дня и питания обязателен. Также и для того, чтобы наладить нормальную работу кишечника и избежать запоров;
• Спать на этом сроке рекомендуется на боку. При положении на спине матка давит на крупные сосуды, нарушая поступление крови к ребенку. Лежать на животе тоже не стоит из-за сильного давления на матку;
• На сроке 16 недель проводится тройной развернутый тест (по показаниям) и тест на АФП. Тесты абсолютно безопасны и необходимы для выявления spina bifida (порока развития позвоночника) и синдрома Дауна;
• Перед очередным визитом к врачу следует заранее подготовить и записать вопросы. Рассеянность беременной женщины — нормальная ситуация, просто пользуйтесь блокнотом. Ведь всю информацию удержать в голове невозможно.

Питание будущей мамы на 16-й неделе

• Вегетарианство, которое сегодня очень модно — не помеха для вынашивания ребенка. Тем более, когда в рацион включены витаминно-минеральные комплексы. Но жесткое вегетарианство и абсолютный отказ женщины от животных белков лишает малыша незаменимых аминокислот. Это может стать причиной нарушений в развитии плода и вызвать осложнения;
• Строгие диеты, голодания и посты для беременных категорически противопоказаны;
• В рацион должны входить продукты, полностью удовлетворяющие потребности мамы и ребенка в витаминах, минералах и питательных веществах;
• Источники белка – мясо, молочные продукты, рыба, бобовые, орехи, каши, семечки. Курица, говядина, кролик и индейка – полезнее всего. Рыба должна присутствовать в рационе хотя бы два раза в неделю;
• Углеводы предпочтительны сложные, не вызывающие прибавки в весе и долго переваривающиеся – хлеб грубого помола, отруби, цельные каши, фрукты и овощи вместе с кожурой; смотрите, .
• Растительных жиров должно быть больше, чем животных, а соль стоит заменить на йодированную и использовать ее в минимальном количестве;
• В жидкости ограничивать себя не стоит. В сутки норма выпитой жидкости должна равняться 1,5-2 литрам.

Предыдущая: 15 неделяСледующая: 17 неделя

Выбирайте любую другую в календаре беременности.

Рассчитайте точную дату родов в нашем сервисе.

 А что Вы чувствовали на 16-ой неделе? Дайте свой совет!

Боли и опасности

Существуют характерные для 16 недель боли. В основном, это болезненные ощущения в пояснице, вызванные возросшей нагрузкой на позвоночник. Рекомендовано отказаться от высоких каблуков, чаще отдыхать в наиболее удобной позе. Нельзя спать на животе, так как любое давление на живот может негативно сказаться на ребенке. Спать на спине также неудобно, это увеличивает боль в поясничном отделе. Самым оптимальным считается сон на левом боку с чуть подтянутыми к груди коленями.

Разросшаяся матка может вызывать вздутия, поносы и запоры. Серьезная опасность может возникнуть при назначенном исследовании околоплодных вод. Процедура может повредить плод, занести инфекцию либо спровоцировать преждевременные роды.

Избегайте простудных заболеваний, закаливайтесь, повышайте иммунитет, чаще мойте руки, не контактируйте с больными и старайтесь не посещать людных мест

Главными неприятными явлениями на 16 неделе могут стать самопроизвольный аборт и замирание беременности. При малейших подозрениях на подобное состояние обратитесь к врачу.

Скрининг на 16 неделе беременности

На данном этапе беременности рекомендуется пройти так называемый «тройной тест» или скрининг 2-го триместра. Исследование позволяет выявить наличие отклонений в развитии плода, хромосомных аномалий. На УЗИ будущая мама может увидеть своего ребенка, наблюдать, как он совершает незамысловатые телодвижения внутри матки, сосет палец.

В это время уже легко можно определить пол плода, поскольку половые признаки у него уже полностью сформированы.

При наличии показаний врач на 16 неделе беременности может назначить дополнительное исследование околоплодных вод. Такое исследование необходимо, если скрининг показал наличие отклонений в развитии будущего младенца.

Образ жизни, рацион мамы, уход за кожей, секс

Образ жизни

• Беременность – не болезнь, а значит, если нет особых показаний, не лежите целыми днями на диване. Гуляйте как можно чаще на свежем воздухе. Это не только хорошая активная деятельность, но и получение кислорода, необходимого для правильного формирования плода в утробе матери. Кстати говоря, покачивания плода при ходьбе – отличная тренировка вестибулярного аппарата малыша. Гипоксия может негативно сказаться на развитии головного мозга ребенка, а потому часто проветривайте жилые и рабочие помещения.
• Не менее полезными будут йога для беременных, плаванье, легкие занятия спортом. Они помогут держаться в тонусе. Если вы не занимались спортом до беременности, не стоит слишком усердствовать. Выберите что-то легкое и не слишком утруждающее.
• Не стоит забывать о профилактике вирусных заболеваний. Беременность протекает не один месяц: будущая мама может застать в положении и сезон ОРВИ и жаркое лето. Достаточно лишь часто мыть руки с мылом, следить за гигиеной, проветривать помещения, не гулять в больших скоплениях народа. Хорошо промывать овощи, фрукты, мясо.

Рацион

• Ваша основная задача – питаться сбалансировано. Не обделяйте себя едой, боясь поправиться, но и не переедайте. Всего должно быть в меру. Кушайте 3-5 раз в день небольшими порциями, не пропускайте завтрак и обед, а вот ужин делайте легким.
• Соленая пища не желательна в период второго триместра, так как соль задерживает воду, что чревато отеками. Следует отказаться от копченостей, жгучих специй, сладостей и хлебо-булочных изделий в больших количествах. Вам необходимо следить за качеством еды, дожаривать и доваривать каждое блюдо, молоко кипятить, яйца тщательно мыть перед готовкой, чтобы не заболеть сальмонелезом и другими инфекциями.
• Дополнительный прием минеральных и витаминных комплексов должен обсуждаться с гинекологом, ведущим беременность.

Уход за кожей

• В период беременности кожа становится более сухой и тонкой. Тело меняется, животик растет с каждым днем, а в местах, где кожа активно растягивается, образуются растяжки. Они появляются в результате дисфункции клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Сначала стрии (растяжки) ярко выделяются на животике, но со временем светлеют. И конечно же, каждая женщина стремится свести их к минимуму.
• К этому вопросу лучше всего подходить комплексно. Физическая активность плюс специальные крема и гели от растяжек минимизируют их появление. В косметических магазинах и аптеках вы найдете множество масел, кремов и гелей. Наносите их, начиная со второго триместра. Этими чудодейственными средствами можно пользоваться и раньше.
• Также не лишним для кожи будут массаж, самомассаж и контрастный душ, улучшающие состояние кожи за счет стимуляции кровообращения. Советуем проконсультироваться со специалистом перед использованием душа.
• Не лишними будут и средства, сохраняющие тургор кожи и предотвращающие чрезмерное образование целлюлита.
• Крема для груди и живота должны содержать витамин E, отвечающий как раз за синтез коллагена, экстракт лаванды, который заживляет места разрывов кожи, и масло какао, увлажняющее и поддерживающее тургор.
• Следите за составом. Косметика должна быть максимально натуральной.

Секс

Второй триместр – это то самое время, когда смело можно возобновлять интимную жизнь супругов, если таковая прерывалась. Секс на 16 -й неделе беременности абсолютно безопасен для ребенка.

Самое главное – остановиться на позах, в которых будущей маме удобно, а живот не сдавливается.

Актуальные вопросы и ответы на них

16 неделя беременности — сколько это месяцев?
Шестнадцатая акушерская неделя беременности — это 14 неделя от зачатия или 3,5 месяца беременности.

Тянет низ живота на сроке в 16 недель беременности. Это нормально?
Если нет кровяных выделений, то такие ощущения внизу живота обычно являются признаком растяжения мышц матки или гипертонуса матки. Эластичность мышц повышает магний В6, потребность в котором во время беременности значительно возрастает. Поэтому желательно пропить курс магний В6, а от дискомфорта в животе поможет Но-шпа.

Начался уже второй триместр беременности, а у меня всё ещё есть токсикоз, тошнота замучила. Я думала, что на 16 неделе беременности уже не должно быть токсикоза. Как быть?
Да, обычно токсикоз отступает к 16 неделе, когда плацента уже полностью сформировалась. Но всё чаще в акушерской практике замечается чуть иная картина, в среднем к 18-20 неделе беременности будущие мамы только начинают, как говориться, полноценно питаться и радоваться своему «пузатому положению». Облегчить состояние беременной при сильном токсикозе поможет препарат полисорб, который является безвредным для плода. Однако, как и все сорбенты, он способен выводить не только токсины из организма человека, но и вымывать из него полезные вещества, поэтому такие препараты следует принимать с разницей в 1 час от приёма еды или витаминов. Также сорбенты не рекомендуют принимать при запорах, так как они производят закрепляющий эффект.

Выделения похожие на водичку. На 16 неделе беременности могут быть подтекания околоплодных вод?
На 16 неделе беременности увеличивается количество выделений, поэтому некоторые будущие мамочки ошибочно полагают, что это подтекают околоплодные воды. Точно определить воды это или нормальные, но просто обильные выделения, характерные для этого срока беременности — сможет гинеколог, взяв мазок из шейки матки на элементы околоплодных вод.
Или можете приобрести в аптеке тест-прокладку для определения подтекания околоплодных вод

Обратите внимание, что некоторые прокладки такого типа меняют свой цвет на зелено-голубой и при бактериальных инфекционных выделениях. Это тоже полезно знать, но стоит такой домашний тест не дешево

Точно определить сможет только лабораторный анализ мазка из шейки матки, гинекологический осмотр и УЗИ.

Ожидаем двойню, но нигде не можем найти информацию о нормах размеров малышей в 16 недель при многоплодной беременности.
Каждый плод в идеале должен быть размером и весом, как и при одноплодной беременности — каждый по 11-16 см длиной от головы до копчика и по 80-120 грамм весом. Но обычно малыши развиваются не одинаково, поэтому у одного копчико-теменная длина и вес могут составлять, например, 12 см и 80 грамм, а у другого — 15 см и 100 грамм.

На 16 неделе беременности болит поясница. Как облегчить состояние?
С развитие беременности увеличивается и нагрузка на позвоночник женщины. Поэтому, чтобы боль в пояснице не усиливалась, рекомендуется носить обувь на низком ходу. Полужесткий матрац и невысокая подушка способствуют нормализации нагрузки на позвоночник

Также важно спать в правильной позе: на левом боку, слегка поджав ноги в коленях

Простуда на 16 неделе беременности: болит горло, язык обложен, но температуры нет. Как можно полечить горло?
Во время беременности при простуде не рекомендуется принимать антибиотики, поэтому при боли в горле вам поможет антисептик, например, таблетки для рассасывания лизобакт.

Секс на 16 неделе беременности в позе «наездницы» вызывает неприятные ощущения. В каких позах безопасно для ребенка и безболезненно заниматься сексом во время беременности?
Выбирая позы для секса при беременности, отдавайте предпочтение тем, в которых проникновение неглубокое, и нет давления на живот. Наиболее подходящими позами во время беременности являются позы «на боку», «под углом» и «стоя».

Какая концентрация ХГЧ в крови должна быть на 16 акушерской неделе беременности?
На шестнадцатой акушерской неделе беременности норма уровня ХГЧ при одноплодной беременности находиться в диапазоне 14 000 — 80 000 мЕд/мл по результатам анализов лаборатории «Инвитро» в вашем городе. Каждые лаборатории имеют разные нормы, которые необходимо узнавать у «своего» лаборанта.

Это интересно знать

Знаете ли вы, что у всех младенцев пухлые щечки – даже у худеньких. Это не просто мимишность, а физиологическая особенность. У всех деток очень хорошо развиваются щечные мышцы. Это необходимо для того, чтобы ребенок в первые месяцы и даже год-два жизни мог хорошо сосать материнское молоко. Кроме того, щечки у малыша усилены специальными «комочками Биша» — подушечками, состоящими из жировой ткани.

У эмбриона и у новорожденного занавеска мягкого неба опущена до корня языка и на время кормления перекрывает трахею. Это помогает малышу сосать и дышать одновременно. К трем годам занавеска укорачивается. Поэтому только сейчас ребенок способен говорить тихо – шепотом.

Развитие плода на 16-ой неделе

• На сроке 16 недель малыш уже прямо держит головку, у него сформированы мышцы лица, и он непроизвольно подмигивает, хмурится и открывает ротик;
• Кальция уже достаточно для формирования косточек, образовались суставы ног и рук, и начался процесс затвердения костей;
• Тело и лицо покрываются пушком (лануго);
• Кожа ребенка еще очень тонкая, и сквозь нее просвечивают кровеносные сосуды;
• Уже можно определить пол будущего ребенка;
• Малыш много двигается и сосет палец, хотя женщина может еще этого и не ощущать;
• Грудная клетка плода совершает дыхательные движения, а его сердечко бьется в два раза быстрее маминого;
• Пальчики уже приобретают свой кожный неповторимый рисунок;
• Ноготки сформированы – длинные и острые;
• Мочевой пузырь освобождается каждые 40 минут;
• Вес малыша достигает от 75 до 115 г;
• Рост – около 11-16 см (примерно 8-12 см от головы до тазового конца);
• Движения ребенка становятся более скоординированными. Малыш уже может совершать глотательные движения, сосать, поворачивать голову, потягиваться, плеваться, зевать и даже пукать. А также сжимать пальцы в кулачки и играться ножками и ручками;
• Пуповина прочная и эластичная, способная выдержать нагрузку до 5-6 кг. Ее длина к 16-й неделе беременности составляет уже 40-50 см, а диаметр – около 2 см;
• Нейроны (нервные клетки) активно набирают рост. Их количество каждую секунду увеличивается на 5000 единиц;
• Кора надпочечников составляет 80 процентов всей массы. Они уже производят нужное количество гормонов;
• Начинается работа гипофиза, становится заметнее управление нервной системы организмом малыша;
• У девочек на сроке 16 недель опускаются в область малого таза яичники, сформированы фаллопиевы трубы, матка и влагалище. У мальчиков наружные половые органы сформированы, но яички еще находятся в брюшной полости;
• Дыхание малыша еще пока осуществляется через плаценту;
• Функция пищеварения добавляется к уже имеющейся функциям печени;
• В крови плода присутствуют эритроциты, моноциты и лимфоциты. Начинает синтезироваться гемоглобин;
• Малыш уже реагирует на голоса близких людей, слышит музыку и звуки;
• Ушные раковины и глаза располагаются на своем месте, веки разделяются, прорисовывается форма носа и уже появляются брови и реснички;
• Подкожная клетчатка еще до конца не развита, тело малыша покрыто белой смазкой, защищающей его до самых родов;
• Сердце работает с частотой 150-160 ударов в минуту.

Размеры плода на сроке 16 недель:

Размер головки (лобно-затылочный) составляет около 32 ммДиаметр живота – около 31,6 ммДиаметр грудной клетки – около 31,9 ммТолщина плаценты достигает к этому сроку 18, 55 мм