Менструальные чаши: вред, недостатки, противопоказания

Достоинства и недостатки в сравнении с другими средствами гигиены

Чаши менструальные имеют множество хороших и полезных качеств, которые отсутствуют у других гигиенических средств:

• обычные тампоны ухудшают состояние микрофлоры женского влагалища, так как впитывают в себя не только менструальные выделения, но и естественную смазку, а капа, в свое время, никак не вредит слизистой оболочке;
• чашки справляются даже с наиболее обильными месячными;
• использовать менструальную чашу можно на протяжении нескольких лет, что очень помогает сэкономить немало денег из вашего бюджета;
• нет необходимости очень часто менять данное приспособление, так оно рассчитано на большое количество выделяемой жидкости, чем обычные прокладки и тампоны;
• используя капу, не стоит бояться о том, что ваши женские органы подвергнуться различным грибковым заболеваниям и аллергическим реакциям;
• в ее составе не присутствует отбеливающих средств, абсорбентов или дезодорирующих веществ;
• использовать этот метод гигиены очень удобно во время самой разнообразной активной деятельности. Данное средство изготовлено из очень эластичного материала, который в момент выполнения различных «сложных» движений не предоставляет его обладательнице ни малейшего дискомфорта. Самое главное его преимущество – он качественно защищает ее от возможного протекания.

Существующие минусы, присутствующие при использовании данного силиконового приспособления:

• небольшое количество медицинских исследований и непризнание в мире. Хоть капы и были изобретены более ста лет назад, но, к сожалению, они встречаются намного реже, чем всеми известные тампоны и прокладки;
• застой кровянистых выделений внутри женщины. Благодаря вакуумному пространству и невозможности проникновения кислорода в полость влагалища происходит развитие аэробных бактерий. Но заражение может произойти и используя другие методы гигиены. Чтобы избежать размножения инфекционных заболеваний в организме – старайтесь тщательно следить за своею интимной гигиеною;
• инструкция использования менструальной чаши подвластна любой женщине;
• попадание выделяемой крови обратно в полость матки. Это происходит потому, что строение чаши позволяет крови свободно передвигаться по ней. Чаще всего это происходит во время сна или выполнения спортивных движений. Известно, что матка в момент регул открывается, и попадание в нее менструальной крови провоцирует развитие эндометриоза и других воспалительных процессов;
• не рекомендуется использовать менструальные чаши девушкам, которые еще не подверглись разрыву девственной плевы, женщин со спиралью, которая не дает забеременеть, и тем, кто имеет какие-либо заболевания гинекологического происхождения.

Конечно, перед началом использования силиконовой чаши нужно посоветоваться с квалифицированным гинекологом и пройти необходимое медицинское обследование. В случае, если после исследований вашего организма доктор разрешит вам использовать капу – тщательно разберитесь в правилах ее применения.

Экономия

Стоимость менструальных чаш пугает только при первом ознакомлении с продукцией. В среднем данное приспособление будет стоить около 5-25 тысяч рублей. Цена зависит от:

• бренда и его репутации,
• страны-производителя (импортные всегда дороже),
• качества используемых материалов,
• наличия специальных возможностей (последнее время на рынке появляются инновационные чаши с «искусственным интеллектом» и встроенными функциями оповещения).

Однако при изучении общих затрат вы сможете определить, что многоразовая менструальная чаша – это куда более выгодный и экономичный вариант, чем одноразовые тампоны и прокладки, которые приходится покупать регулярно.

Исключения

В продаже есть не только многоразовые, но и одноразовые менструальные чаши. Как правило, у них тонкий материал, который не сможет служить долго.

Как часто вы меняете прокладку и тампон? Согласно рекомендуемым нормам, при обильных кровотечениях во время менструации нужно делать это регулярно: прокладку желательно менять через каждый час, тампон – через каждые 2 часа.

Всё зависит от частоты выделения жидкости и ее объема, так как у всех женщин это очень индивидуально.

Однако менструальная чаша в любом случае будет в преимуществе, так как способна задерживать жидкость без риска протекания в течение нескольких часов. Когда она переполняется, ее нужно аккуратно извлечь, промыть и затем установить снова.

Поэтому учитывайте при покупке такого средства его размер и индивидуальные особенности своего организма:

• В какие дни у вас особенно сильные кровотечения?
• Насколько они обильны?
• Как часто вам нужно менять гигиенические средства?

Но, согласно анонимным опросам, многие женщины, использующие менструальную чашу, извлекают ее лишь 2-3 раза в течение дня.

Не стоит исключать возможности занятий спортом с обычными гигиеническими средствами. И всё же анонимные опросы и голосования часто подтверждают, что женщины часто испытывают дискомфорт при активных движениях, так как переживают из-за возможного протекания.

С менструальной чашей тоже возможно ЧП, но при правильной установке и грамотном использовании риск минимален.

Некоторые женщины признаются, что первые месяцы использования данного приспособления всё равно носили прокладки. При этом в отзывах некоторые пишут, что иногда чаша все-таки немного «протекает» даже в течение 1 часа.

Производители, защищая свой продукт, отвечают, что это может быть связано с отсутствием опыта правильной установки чаши.

Возможен дискомфорт

В связи с некоторыми анатомическими особенностями не все женщины могут позволить себе менструальную чашу. Например, при узком влагалище возможно появление дискомфортного ощущения, которое не проходит.

Производители стараются угодить всем, поэтому иногда выпускают линейки специальных чаш минималистичных размеров. Но в России такие чаши еще придется «поискать», так как их мало в продаже.

Что такое менструальная чаша?

Менструальная чаша или капа, как ее еще называют, это емкость, внешне представляющая собой небольших размеров колпачок, вводимый во влагалище в период менструальных выделений. Изготовлены чаши обычно из высококачественного медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера. Бывают и одноразовые менструальные чашечки, такие изготавливаются из некой разновидности полиэтилена. Функцией менструальной чаши оказывается не впитать менструальные выделения, как это делают женские прокладки или тампоны, а лишь, будучи полой емкостью, собрать их.

Как же располагается во влагалище и функционирует менструальный стаканчик? Материал, из которого он изготовлен, очень гибкий и подвижный. Стаканчик принимает форму влагалища, а соприкосновение его со стенками не способно привести к травмам, раздражениям и растяжению мышц.

Механизм действия менструальной чаши заключается в том, что во влагалище ею создается вакуум. При правильном введении чаша раскроется таким образом, чтобы плотно прилечь к влагалищным мышцам. Плотное прилегание к мышцам влагалища обеспечивает герметичность с двух сторон, а это значит, что не только менструальные выделения не вытекут наружу, но и вода, например, из водоемов или бассейнов не проникнет внутрь.

Потребуется немного практики, чтобы самостоятельно научиться вводить капу, однако в целом такая манипуляция не способна вызвать трудностей. Вводится чаша рукой, как и тампон. В инструкции или видеоуроках можно наглядно увидеть, как складывается колпачок в ладони, чтобы в последующем ввести его вовнутрь. Вынимается он также достаточно просто, главное, сразу не тянуть за имеющийся хвостик. Сначала необходимо нажать пальцем на колпачок, а затем, когда вакуумное пространство будет нарушено, вынуть за тот самый хвостик.

Смена менструальной чаши показана раз в 5-12 часов, конкретное время зависит от дня цикла, количества выделений, внешних обстоятельств. Время наполняемости чаши зависит и от ее размера, однако выбирать таковой необходимо не как тампон (в зависимости от обильности выделений), а исключительно с учетом своих анатомических особенностей. Хоть популярны несколько производителей менструальных чаш, и каждые из них немного отличаются по размеру своей продукции, но любые менструальные чаши разделяют на две группы — размер S (А или 1) и размер L (В или 2).

Обычно этих двух групп абсолютно достаточно — первая предназначена для нерожавших женщин хрупкого телосложения, с не очень обильными менструациями; вторая подойдет рожавшим или подверженным оперативным вмешательствам на женских половых органах дамам (в т.ч. абортам и выскабливаниям), с обильными менструациями или крупным телосложением. Подбор менструальной чаши во многом сугубо индивидуален — например, даже рожавшей, но миниатюрной женщине лучше выбрать чашу меньшего размера. При выборе менструальной чаши нелишним будет вымерять высоту влагалища — это можно сделать или самостоятельно, или (что лучше) на консультации гинеколога. Ведущие производители данных изделий следуют таким стандартам:

Большой	Маленький
LadyCup (Чехия)
диаметр 46 мм, длина 53 мм	диаметр 40 мм, длина 46 мм
Mooncup (Чехия)
диаметр 43 мм, длина 50 мм	диаметр 46 мм, длина 50 мм
Yuuki (Чехия)
диаметр 47 мм, длина 57 мм	диаметр 42 мм, длина 48 мм
MeLuna/мелуна (Германия)
Большой	Средний	Маленький
диаметр 45 мм, длина 54 мм	диаметр 45 мм, длина 45 мм	диаметр 40 мм, длина 40 мм
Lunette (Финляндия)
диаметр 46 мм, длина 52 мм	диаметр 41 мм, длина 47 мм

Размер менструальной чаши перекликается и с ее формой. Различают круглые и вытянутые чаши. Круглые обычно короче, подойдут для женщин с коротким влагалищем, а вытянутые — для женщин с длинным.

Разными по форме оказываются и «хвостики» менструальных чашечек — плоские, трубчатые, в виде шарика или кольца, а иногда и вовсе отсутствуют.

Менструальные чаши выпускают в разных цветовых гаммах — они могут быть самых разнообразных оттенков, а также белыми и прозрачными. Выбор цвета менструальной чаши зависит исключительно от вкусовых предпочтений женщины. Кроме того, стоит отметить, что цветные чаши более долгий срок сохраняют эстетичный вид, на них не так видны следы использования. Но это и плохо — с другой стороны, их чистоту сложно определить на глаз.

Как выбрать менструальную чашу🤔

Начнем с упругости. Несмотря на то, что это достаточно индивидуальный параметр, все же ситается, что более жесткие чаши(sport) больше подходят для спортсменок; молодых, нерожавших девушек с сильными упругими вагинальными мышцами

Soft-очень мягкая, подойдёт девушкам с чувстельными влагалищными стенками #алиэкспресс промежуточный вариант.

Какой длины нужна чаша, зависит от строения тела — а именно от высоты шейки матки. Измерить ее самостоятельно просто: нужно попробовать достать до нее пальцами. Если не получается или получается, только погрузив средний палец внутрь целиком, то подойдут капы длиной от 54 мм. Если достаточно погрузить палец на половину длины, берите капу от 45 до 54 мм длиной.

Непосредственно размер подбирается исходя из количества родов и обильности выделений во время менструации.

• В среднем чаша размера S вмещает около 23 мл,
• чаша M – 28 мл,
• L – 34 мл,
• XL – 42 мл. 

Если вам была полезна статья, поставьте лайк и поделитесь ей с подругами️ Это поможет распространению полезной информации

Что делать, если менструальная чаша не раскрывается

Первое использование этого приспособления приводит девушек в недоумение. Основная проблема заключается в том, что чаша подтекает и не хочет раскрываться. Изготовители советуют не тренироваться вводить капу «всухую», чтобы не травмировать влагалище, а дождаться месячных, когда организм выделяет больше смазки. В инструкции указывается способ введения чаши, но практика позволяет выбрать свой вариант.

Существует несколько советов для того, чтобы менструальная чаша раскрылась:

1. Согните колпак буквой «Е». Капа мягкая, легко складывается на три части. Из такого положения она моментально принимает нужную форму.
2. Не пытайтесь ввести капу как можно выше во влагалище. Тампоны действительно требуют глубокого введения на 5 см, в то время как чашу достаточно поместить во влагалище не больше, чем на 2 см. В таком положении она не чувствуется и не выпадает.
3. На горлышке чаш есть несколько отверстий, которые формируют вакуумный эффект, за счет чего капа держится на стенках влагалища. Если она не раскрывается, модернизируйте приспособление. Возьмите тоненькое шило, наколите на огне и уверенно, на равном расстоянии от имеющихся отверстий, сделайте парочку дополнительных.
4. Качественно мойте капу. Небольшие дырочки забиваются, не образуя вакуум.

Правильно подобранная и установленная менструальная чаша не чувствуется. Убедиться, что она раскрылась полностью, можно при посещении туалета. Если при мочеиспускании во время месячных цвет урины остается обычным без намека на оттенки красного, то капа раскрылась полностью.

Как выбрать менструальную чашу?

Большинство производителей выпускает 2 или 3 размера влагалищных кап.

Выбор между ними зависит от размера влагалища:

1. Женщинам младше 30 лет, не рожавшим естественным путём, рекомендуется использовать капы маленького или среднего размера.
2. Рожавшим женщинам, а также женщинам старше 30 лет из-за снижения тонуса влагалищных мышц необходимы чаши большего размера.

Важно!

Капы с одинаковым размером, выпущенные разными производителями, всегда будут различаться

Для подбора правильного размера у любого производителя важно знать 3 показателя: длину, ширину и объём чаши

Длина

Длина капы – показатель, от которого зависят возможный дискомфорт, давление на внутренние органы и протекание средства. Чаша, правильно подобранная по длине, не ощущается внутри влагалища и не открепляется.

Для начала необходимо определиться с длиной вашего влагалища:

1. Во время менструации сядьте на унитаз, широко расставьте ноги.
2. Введите палец во влагалище, постарайтесь дотянуться до шейки матки. Она представляет собой небольшой выступ на задней стороне влагалища.
3. Если вы смогли достать до шейки пальцем, у вас короткое влагалище. Если не дотянулись – длинное.

После нужно выбрать между 3 видами длины:

1. Короткая: 38-44 мм. Подходит женщинам с коротким влагалищем и подросткам.
2. Средняя: 45-50 мм. Может использоваться женщинами со средним и длинным влагалищем.
3. Длинная: 51-57 мм. Применяется женщинами с длинным и очень длинным влагалищем.

Если вы не уверены в длине влагалища, лучше взять короткую капу. Её будет сложнее извлекать, но такое средство гарантированно не протечёт и не доставит неудобств в носке.

Ширина

Ширина чаши – это замер её диаметра по внешнему ободку «колокола». Существует 3 основных варианта:

1. 40-41 мм: очень маленький размер для подростков и девственниц.
2. 42-44 мм: маленький размер для молодых и нерожавших женщин, а также женщин с высоким тонусом влагалища.
3. 45-48: большой размер для женщин со слабым тонусом влагалищных мышц.

Разнообразие размеров и форм менструальных кап

К выбору ширины стоит подойти серьёзно: широкий колпачок может дискомфортно ощущаться внутри, а узкий не способен нормально крепиться к стенкам влагалища и провоцирует протекания. Если вы не уверены в размере, возьмите чашу с переходным значением 44-45 мм.

Объём

От объёма чаши зависит то, как часто её потребуется опорожнять. Есть 3 основных размера:

• малый: 18-24 мл;
• средний: 25-31 мл
• большой: 32-38 мл.

Капы с большой вместимостью часто имеют большую длину и ширину, поэтому подходят не всем женщинам. Оптимально приобретение средства со средним объёмом: его не потребуется часто менять, и оно не создаст неприятных ощущений.

Как правильно пользоваться менструальной чашей

Прежде всего, нужно сказать, что менструальная чаша требует предварительной стерилизации перед началом и после окончания менструального цикла. Достаточно просто прокипятить устройство в чистой воде 3-5 минут. Во время критических дней чашу обязательно нужно мыть с мылом после каждого опорожнения. Вводить и извлекать капу можно только чистыми руками!

Хранить средство нужно в тёмном и прохладном месте, желательно в тканевом мешочке или в чистом контейнере, в котором имеются отверстия. В полиэтилене или в тёплом месте хранить капу нельзя, поскольку такая среда является благоприятной для развития бактерий.

Как вставлять менструальную чашу

Несмотря на внешнюю простоту введения, правильно установить чашу с первого (и даже со второго или третьего) раза многие женщины не могут. Обычно для того чтобы приноровиться к устройству требуется 2-3 цикла.

Правила использования:

1. Вымойте тщательно руки.
2. Займите удобное для введения чаши положение (примерно такое же, какое вы занимаете для введения тампона или для спринцевания). Можно присесть на корточки, лечь или приподнять ногу.
3. Сложите чашечку в 4 раза (сначала пополам, потом ещё раз пополам). У вас должна получиться небольшая трубка.
4. Широкой стороной капу вводят в согнутом состоянии во влагалище, а затем слегка поворачивают в разные стороны, чтобы она полностью раскрылась.

Если всё было сделано правильно, то вы почувствуете, как капа надёжно «присосалась» стенкам влагалища. В идеале она вообще не должна будет чувствоваться внутри.

Фото: Способы сворачивания менструальной чаши перед введением

Как понять, что она раскрылась

Если чаша была установлена правильно, то она должна перестать чувствоваться. Средство как бы «присасывается» к стенкам влагалища, образуя вакуум. Никаких протеканий быть при этом не должно.

Что делать, если менструальная чаша не раскрывается

Если вы чувствуете дискомфорт или ощущаете, что капа не раскрылась нужным образом, то попробуйте повернуть чашку влево-вправо до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут.

Как часто менять

Стандартные многоразовые чаши служат в течение 10-12 часов. Однако нужно учитывать особенности цикла и то, насколько обильны у вас кровотечения.

Как вытащить менструальную чашу

Поскольку при правильном введении чаша плотно прилегает к стенкам влагалища и к шейке матки, при извлечении устройства нужно сделать глубокий вдох, расслабиться, а затем плотно сжать бок капы большим и указательным пальцами, чтобы избавиться от вакуума. Затем чашу нужно потянуть вниз, но не вертикально, а как бы немного вбок, после этого аккуратными раскачивающими движениями полностью извлеките капу из влагалища.

Если вы ещё ни разу не пользовались менструальной чашей и извлекаете её впервые, то лучше проводить все манипуляции, сидя на унитазе, чтобы избежать кровоподтёков, да и в такой позе удобнее тужиться, чтобы извлечь чашу (если вдруг пальцами подцепить её не удалось).

Может ли она застрять

Одно из главных опасений многих женщин, которое является чистейшим мифом. Чаша не может застрять внутри! Она просто устроена так, что это невозможно. Даже если шейка матки поднялась несколько выше, а капа ушла чуть дальше обычного – не паникуйте! Просто расслабьтесь, не торопитесь, немного потужьтесь, и чашка сама опустится так, чтобы вы смогли ухватить её за хвостик или нижнюю половину.

Почему чаша протекает

Также протекания могут возникать тогда, когда был подобран неправильный размер устройства. Проконсультируйтесь с гинекологом.

Можно ли спать с менструальной чашей

Да, определённо. Стандартные многоразовые капы можно носить до 12 часов бессменно, так что их можно использовать и на ночь, чтобы избежать протеканий и дискомфорта. Но ложитесь спать с капой только в том случае, если вы уже научились её правильно устанавливать.

Как стерилизовать менструальную чашу

Стерилизация менструальной чаши предельно проста. Её нужно проводить непосредственно перед началом и после окончания критических дней. Положите чашку в чистую воду и прокипятите в течение 3-5 минут.

Описание приспособления

Менструальный кубок представляет собой компактный резервуар для сбора выделений во время месячных. Эта разработка так и не смогла приобрести широкую популярность, хотя в действительности пользоваться менструальной чашей очень удобно, просто и эффективно.

Изделие может стать прекрасной заменой при наличии аллергической реакции на тампоны или прокладки. Произведена менструальная чашечка из особых материалов гипоаллергенного типа:

• ТРЕ пластик;
• медицинский силикон.

Они применяются даже для изготовления детских бутылочек и сосок. Несколько реже чаши делаются из латекса (натурального). У некоторых представительниц прекрасного пола аллергия на этот материал, поэтому зачастую применяются более безвредные и безопасные виды сырья.

Изделие представляет собой небольшую продолговатую или округлую чашечку, расширяющуюся у основания. На узкой части находится специальная ручка.

Пользоваться менструационной чашей нужно по той же схеме, что и тампоном. Разница состоит лишь в том, что при использовании колпака секрет не контактирует с влагалищными стенками, что помогает предотвратить осложнения в виде токсического шока. Чаша достаточно плотно налегает на стенки влагалища, поэтому протекание полностью исключено.

Менструальные чашечки бывают многоразовыми и одноразовыми. Последние, как правило, изготавливаются из более мягких и легких материалов. Обе разновидности можно применять и ночью, и днем. Необходимо только правильно подобрать размер, соответствующий физиологическим параметрам. При этом изделия не подсушивают слизистую влагалища и не оказывают никакого влияния на микрофлору.

Как использовать менструальную чашу?

При покупке изделия обычно прилагается инструкция к менструальной чаше. В ней, как и в любом руководстве, содержится полное перечисление необходимых действий с соответствующими иллюстрациями. Ниже будут описаны самые основные и необходимые правила.

Процесс введения

1. Перед тем как вставить менструальный колпачок, его нужно продезинфицировать. Для этого существует несколько способов, которые будут описаны ниже.
2. Вымываем руки с мылом и выбираем наиболее удобную позу.
3. Смачиваем изделие водой и складываем вдвое до плоского состояния.
4. Одной рукой раздвигаем половые губы, другой вставляем капу так, чтобы кончик оставался на глубине 1-2 см от входа.
5. Поворачиваем за ручку вкруг оси, чтобы она полностью расправилась, и забываем о ней, так как пользоваться менструальной чашей можно до 12 часов.

Если правильно ввести колпак, во время движения и при смене позы не должен создаваться дискомфорт. Эластичный материал позволит ей как бы прилипнуть к стенкам влагалища и не пропускать кровь, для чего и делают ее из мягкого силикона.

Протекание может случиться по следующим причинам:

• капа была неправильно установлена;
• размер был подобран неправильно;
• повреждена поверхность.

Процесс удаления

1. Снова моем руки с мылом и принимаем удобную позицию. В первое время, чтобы наловчиться, лучше делать это над унитазом или в душе, так как кровь может вылиться при резких движениях.
2. Пальцами нащупываем основание капы и слегка надавливаем на него, чтобы выпустить воздух. Слегка поворачивая вокруг оси удаляем из влагалища аккуратными медленными движениями.
3. Если вы использовали одноразовую модель, выбрасываем вместе с содержимым. Если многоразовую – выливаем скопившуюся кровь, промываем под проточной водой с небольшим количеством мыла и заново вводим.

По окончании менструации колпачок необходимо прокипятить для последующего применения и положить в специальный мешочек для хранения. Если вы не до конца разобрались с тем, как использовать менструальную чашу, можно посмотреть обучающее видео.

Менструальная чаша – мнение врачей-гинекологов

Как показывают отзывы врачей, силиконовая чашечка относится к одному из доступных, экономичных и хороших методов женской гигиены, но при важном условии – строгом соблюдении инструкции. Мнение гинекологов однозначное: если в обильные месячные регулярно не опорожнять капу, то возможно развитие токсического шока и вагинального воспаления

И не надо забывать о недопустимости применения капы в послеродовом и послеабортном периоде.

При правильном подборе вакуумный колпачок для менструаций работает практически идеально, обеспечивая женщине оптимальную защиту в критические дни. Особенно если не забывать о правилах, указанных в инструкции к силиконовой чашечке.

Вопрос эксперту

Можно ли купаться с менструальной чашей?

Да, в отношении водных процедур нет никаких строгих ограничений. Можно принимать ванну, посещать бассейн или открытые водоемы (не надо в баню и сауну, а вода в ванне не должна быть горячей, но эти ограничения обусловлены менструацией). Однако все-таки не желательно находится в воде более 20 минут.

Вакуумная чаша – инструкция по применению

Каждая женщина индивидуальна, поэтому сначала необходимо выбрать размер. Оптимально сделать это вместе с врачом – на выбор оказывает влияние следующие факторы:

• наличие в прошлом родов;
• телосложение;
• емкость влагалища;
• положение шейки матки;
• обильность менструаций;
• физическая активность;
• возраст.

Как определить размер капы

При подборе гигиенического средства многоразового использования необходимо ответить на следующие вопросы врача:

1. Были ли роды (естественные или проводилось кесарево сечение)?
2. Сколько прокладок тратится в обильные критические дни?
3. Насколько значимы занятия физкультурой и спортом?

Существуют специальные таблицы, которые учитывают все необходимые параметры для подбора капы – врач, после оценки внешних и внутренних значений, поможет выбрать оптимальный вариант гигиенического средства.

Как пользоваться чашей

Вне зависимости от выбранного варианта, после покупки силиконовая чаша-капа должна быть правильно обработана. Проще всего осуществить стерилизацию кипячением (не более 2 минут). Эта же процедура нужна ежемесячно перед каждым циклом. Основные затруднения при использовании возникают на этапах введения-удаления, но это только вначале: с каждым разом вставить колпачок внутрь влагалища будет все проще и проще. Через пару-тройку циклов смена капы станет для женщины привычным делом.

Как вставить силиконовый колпачок

Алгоритм прост – надо всего лишь строго соблюдать следующие правила:

1. Предварительная гигиена (помыть руки с мылом);
2. Сложить в руке силиконовый предмет гигиены, уменьшив размер;
3. В удобной позе (сидя, лежа на боку, стоя с отведенной в сторону ногой) колпачок вводится внутрь влагалища;
4. Самостоятельно расправившуюся чашу надо слегка повернуть.

Важно не вводить слишком глубоко, но и не оставлять предмет гигиены близко к выходу из влагалища. Каждая женщина опытным путем сможет подобрать оптимальное месторасположение капы

Надежная фиксация обеспечивается за счет вагинальных мышц и создания вакуумного эффекта.

Как достать капу

Основа безопасного использования – регулярность извлечения и опорожнения чашечки. В обильные критические дни надо каждые 4-6 часов проводить процедуру, а на фоне скудных месячных – не менее 1 раза за 8-12 часов. Процесс извлечения включает следующие действия:

• помыть руки; пальцами руки надавить накапу (сдвигая в сторону, устраняется вакуумный эффект);
• легко потянуть за хвостик чашечки и извлечь.

Еще один несомненный плюс метода – оценка объема кровопотери во время месячных: каждая женщина может примерно посчитать, сколько крови теряется ежемесячно.

Как ухаживать за чашей во время месячных

Ежедневное кипячение капы не требуется. После извлечения и опорожнения силиконового колпачка женщина может выбрать один из простых вариантов ухода за многоразовым предметом гигиены:

• обмыть капу струей воды;
• обработать влажной салфеткой;
• протереть туалетной бумагой.

Вновь установив колпачок внутрь влагалища, можно возвращаться к повседневной жизни.

Вопрос эксперту

Как вводить менструальную чашу?

В инструкции подробно указана методика введения капы. Никаких сложностей – помыть руки, сложить мягкий силикон до минимального размера, ввести внутрь. Чтобы создать вакуум и обеспечить полное расправление, надо слегка повернуть колпачок. Вот и все, чаша уже работает, защищая во время месячных.

Как давно чаши появились?

— Менструальные чаши, или, по-другому, капы, — это не ноу-хау. Они намного старше, чем гигиенические прокладки.

• Первые чаши запатентовали в 1876 году. Их изготавливали из дорогостоящих материалов, и у них была не самая практичная форма. Поэтому в то время чаши не получили широкого распространения.
• Вторая попытка вернуться к капам была в 1930-х годах. Но, во-первых, их изготавливали из латекса, который часто вызывал аллергию. А во-вторых, в то время был консервативный взгляд на взаимоотношения женщины со своим телом. Поэтому чаши снова не стали популярными.
• И только третья попытка в 1980-х годах стала удачной. В США чашу запустили в массовое производство. Их по-прежнему изготавливали из латекса. В 2003 году в Англии появился бренд, который начал производить менструальные чаши из гипоаллергенного медицинского силикона.

Сейчас популярность менструальных чаш связана, в первую очередь, с заботой об экологии. Одна чаша заменяет приблизительно 650 прокладок и может использоваться от 2 до 10 лет.

По моим наблюдениям, в Беларуси массово начали использовать менструальные чаши около 2-3 лет назад. Женщины все чаще стали обращаться с вопросами о том, где купить, как подобрать и использовать чаши.