Врачи — гинекологи 25
Бобрышев Юрий Викторович
акушер-гинеколог,
хирург-гинеколог,
интимный пластический хирург
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 34 лет
Отзывы (36)
-
-
-
- ДМС
Сиськова Ирина Викторовна
врач ультразвуковой диагностики,
акушер-гинеколог
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 31 лет
Отзывы (30)
-
-
- ДМС
Гнедаш Ольга Валерьевна
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 950 ₽
Стаж 26 лет
Отзывы (20)
-
-
-
Гоптарева (Горохова) Валерия Владимировна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Стоимостьприема:
2 950 ₽
Стаж 24 лет
Отзывы (20)
-
-
-
-
Ситаров Никита Георгиевич
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 41 лет
Отзывы (51)
-
-
-
- ДМС
Воеводина Людмила Витальевна
Стоимостьприема:
2 100 ₽
Стаж 28 лет
Отзывы (1)
-
- ДМС
Балябина Светлана Витальевна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Стоимостьприема:
3 600 ₽
Стаж 32 лет
Отзывы (15)
-
-
-
Губарева Вера Владимировна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 40 лет
Отзывы (19)
-
-
-
- ДМС
Радлевич Наталья Вадимовна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 26 лет
Отзывы (5)
-
-
-
- ДМС
Никольская Светлана Анатольевна
акушер-гинеколог,
хирург-гинеколог,
гинеколог-эндокринолог
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 28 лет
Отзывы (9)
-
-
-
-
- ДМС
Сергейко Ирина Владимировна
акушер-гинеколог,
гинеколог-эндокринолог
Кандидат медицинских наук
Стоимостьприема:
3 100 ₽
Стаж 24 лет
Отзывы (1)
Пахомов Александр Николаевич
акушер-гинеколог,
онкогинеколог,
оперирующий гинеколог
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 27 лет
Отзывы (17)
-
-
-
- ДМС
Семенова Людмила Михайловна
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 49 лет
Отзывы (2)
-
-
-
-
- ДМС
Гумель Лариса Александровна
Врач первой категории
Стоимостьприема:
2 100 ₽
Стаж 17 лет
Отзывы (3)
-
-
-
- ДМС
Тхакахова Ляна Аслановна
Стоимостьприема:
2 100 ₽
Стаж 6 лет
Шустикова Елена Федоровна
акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 25 лет
Отзывы (1)
-
-
- ДМС
Даньшина Валентина Алексеевна
Врач первой категории, кандидат медицинских наук
Стаж 11 лет
-
-
- ДМС
Ефанов Александр Евгеньевич
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
5 600 ₽
Стаж 23 лет
Отзывы (2)
Гасанова Бикеханум Назировна
Стоимостьприема:
2 100 ₽
Стаж 4 лет
-
- ДМС
Дробязко Петр Александрович
Стаж 8 лет
Отзывы (1)
-
- ДМС
Жаранова Елена Васильевна
Врач высшей категории
Стоимостьприема:
2 400 ₽
Стаж 36 лет
Отзывы (1)
-
-
- ДМС
Мамаева Альбина Федоровна
акушер-гинеколог,
врач ультразвуковой диагностики
Стоимостьприема:
2 600 ₽
Стаж 9 лет
Отзывы (10)
-
- ДМС
Ташкаева Елена Ивановна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Стоимостьприема:
2 950 ₽
Стаж 17 лет
Отзывы (12)
-
-
- ДМС
Алавердян Арминэ Арцруновна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Стоимостьприема:
2 100 ₽
Стаж 21 лет
Отзывы (3)
-
-
- ДМС
Захарова Александра Андреевна
акушер-гинеколог,
узи диагностика
Стоимостьприема:
2 950 ₽
Стаж 13 лет
Отзывы (9)
-
-
- ДМС
Особенности смены положения внутренних органов во время беременности
С подобной жалобой чаще всего беременные обращаются на поздних сроках, начиная с 30 недели. Кроме трудностей с дыханием, будущие мамы могут испытывать боль в области груди, спины, солнечного сплетения, под ключицей.
В последнем триместре нарушение полноценного ритма вдохов и выдохов связано со смещением внутренних органов. Происходит это из-за интенсивного роста плода. Малыш активно набирает вес, матка растет и давит на диафрагму легких. Их объем сокращается, ритм дыхания нарушается.
Кроме легких, в последние месяцы перед родами страдают и другие органы. Временное смещение претерпевают:
- желудок;
- желчный пузырь;
- кишечник;
- селезенка;
- мочевой пузырь;
- почки.
У здоровой женщины сдавливание органов не вызывает серьезных симптомов. В норме может проявляться:
- изжога;
- частое мочеиспускание;
- жидкий стул;
- быстрая насыщаемость едой;
- легкая тошнота.
4.Лечение
Терапия всегда направляется на устранение основного заболевания, или же, если его течение носит хронический характер, на купирование основной симптоматики и достижение качественной ремиссии. Диспноэ покоя практически не встречается как единственный и изолированный симптом; учитывая достаточную специфичность связанных с ней симптомокомплексов, первопричину удается установить, как правило, быстро, – после чего назначается адекватное профильное лечение.
Важно, однако, повторить: одышка в покое относится к числу тревожных симптомов, и чаще всего это признак (иногда первый) весьма серьезной патологии, требующей безотлагательного обследования и вмешательства. Поэтому появление такого рода дыхательных нарушений должно послужить поводом для срочного визита к врачу
Одышка в начале беременности
Многие будущие мамочки испытывают нехватку воздуха уже в самом начале беременности, когда начинает перестройка организма и подготовка его к вынашиванию плода. Обычно причиной такого неприятного ощущения становиться токсикоз. Многие считают, что основными проявлениями токсикоза являются только тошнота или рвота, однако, это мнение ошибочное.
Токсикоз может сопровождаться и другими признаками, которые могут проявляться:
- в появлении тяжести и неприятных ощущений в области живота;
- сильной изжогой;
- в распирающем чувстве внутри живота.
В некоторых случаях женщину мучает приступ нехватки воздуха сразу же после приема пищи, причем возникает это ощущение даже после небольшой порции еды. Это неприятное состояние протекает вместе с появлением отрыжки и изжоги. Чаще всего причиной такого патологического состояния женского организма является выделение соляной кислоты, и этот процесс сопровождается синтезом гормона роста во время беременности.
Профилактика и рекомендации при нехватке воздуха
Физиологическая одышка проходит самостоятельно после того, как человек отдохнул. Однако, если проблема возникла остро и внезапно, нужно предпринять следующие меры для облечения его состояния:
- Успокоить и усадить на диван или стул, удобно оперев спиной;
- Снять или расстегнуть тесную одежду, слишком тугой пояс;
- Обеспечить приток свежего воздуха, открыв окно или дверь;
- Увлажнить воздух, повесив возле больного предварительно намоченную простынь;
- Предложить успокоительное средство на растительной основе.
Если человек знает о своём заболевании и у него имеются препараты, облегчающие его состояние, нужно предложить ему их выпить. Если в течение пятнадцати минут он не почувствует себя лучше, придётся вызвать «Скорую помощь».
Специфической профилактики в данном случае не существует. Тем не менее, свести к минимуму риск развития подобного состояния можно, выполняя следующие правила:
- Ведение активного, здорового образа жизни;
- Исключение чрезмерных физических нагрузок и стрессов;
- Контроль над массой тела;
- Своевременное лечение заболеваний;
- Систематическое прохождение профилактических исследований.
Помните: нехватка воздуха может быть признаком серьёзных патологических состояний. Именно поэтому специалисты ЦЭЛТ рекомендуют своевременно выяснять её причины и предпринимать соответствующие меры!
- Гиперхолестеринемия
- Тахикардия
Тяжелое дыхание у детей
В определённых случаях, тяжёлое дыхание у детей является симптомом аллергии. В данном случае тоже не рекомендуется откладывать визит к врачу, так как это может принести вред вашему ребёнку. Только врач-специалист сможет установить источник аллергии и назначить адекватное эффективное лечение.
Тяжёлое дыхание у детей — это проблема серьёзная, требующая незамедлительных действий и обращения к врачу-специалисту. Врачи-специалисты нашей клиники «Лор-Астма» настоятельно не рекомендуют Вам не заниматься самолечением, а также подвергать опасности здоровье Вашего малыша, а вовремя установить причину болезни и начать успешное её лечение. Не стоит забывать о витаминном комплексе, который повышает иммунитет ребёнка в осенний и зимний период.
Патологии легких или почему трудно дышать?
Пациенты часто обращаются к врачу с вопросом: «Задыхаюсь, что делать?» или «Трудно дышать, когда кушаю, сплю и вздыхаю». Многие больные хотят узнать, при каких заболеваниях могут наблюдаться эти неприятные симптомы, и почему ком в горле не проходит. Ответ на этот вопрос может решить комплексное обследование и может быть причина связана с легкими и образом жизни человека. Легочные причины являются второй по степени распространенности причин связанных с затруднением, как вдоха, так и выдоха человека, особенно в душном помещении.
К патологическим процессам, связанным с легочной деятельностью относят следующие болезни:
Наличие сердечной астмы. Приступы проявляются и вызываются, как правило, летом. От пациентов, страдающих этим недугом, можно слышать фразу, что наблюдается затруднительное дыхание или удушье, то есть тяжело дышать или мало воздуха даже в спокойном состоянии. Именно так проявляется сердечная астма, переходящая иногда в удушье, а иногда в разговоре слышаться хрипы. Основными признаками удушья являются: затруднения дыхательной системы, хрипы и кашель.
Важно! При подобных приступах вызов «Скорой помощи» необходим. Хронические изменения, связанные со склеротическими и воспалительными причинами, так же порождают приступы, когда человек задыхается, особенно в присутствии на влажном воздухе и испытывает нехватку воздуха. Хронические изменения, связанные со склеротическими и воспалительными причинами, так же порождают приступы, когда человек задыхается, особенно в присутствии на влажном воздухе и испытывает нехватку воздуха
Хронические изменения, связанные со склеротическими и воспалительными причинами, так же порождают приступы, когда человек задыхается, особенно в присутствии на влажном воздухе и испытывает нехватку воздуха.
Усугублением подобных состояний являются инфекционные болезни дыхательной системы, курение и неблагоприятная экологическая обстановка или прием гормонов. Изначально, в силу этих причин, приступ проявляется при выполнении физических упражнений и при повышенной активности или после еды, а затем на более запущенных стадиях, она беспокоит почти всегда.
Если у больного наблюдается пневмония, тогда одышка также сопровождает его часто. Помимо затруднения дыхания, которого не хватает, пациент испытывает повышение температуры, особенно утром, и частый кашель с выделениями в виде мокроты. На ухудшение состояния может повлиять чтение или внезапное напряжение мышц.
Еще одна из частых причин резкой нехватки воздуха, заключается в проглатывании инородного тела, при контакте с ним и попадании его в дыхательные пути. Иногда дети во время игры резко начинают задыхаться. Взрослый должен в короткие сроки отреагировать на симптомы малыша.
Лечение гипоксии плода
Лечение возможно двумя способами – немедикаментозным и медикаментозным. В первом случае задача направлена на нормализацию поступления кислорода к тканям матери и плода. Для этого требуется:
Снижение физических и эмоциональных нагрузок, нормализация режима сна
Особенно важно, если плод отстает в развитии. Улучшается поступление крови к матке.
Сбалансированное питание
Будущей матери необходимо ежедневно получать пищу, богатую витаминами, минералами, микроэлементами.
Гипербарическая оксигенация. Для ее проведения используют кислород под давлением, превышающим атмосферное. Сеансы осуществляют в специальных барокамерах. Во время вдыхания газовой смеси под давлением улучшается доставка кислорода к тканям. Такую процедуру часто назначают девушкам, у которых уже диагностирована внутриутробная гипоксия, или есть риск ее развития (наличие серьезных хронических заболеваний – сахарного диабета, железодефицитной анемии).
Кислородотерапия. Поступление кислорода в организм женщины улучшается при вдыхании 50% кислородно-воздушной смеси дважды в сутки.
Медикаментозное лечение гипоксии имеет несколько направлений. В первую очередь, требуется провести терапию основной болезни (например, бронхиальной астмы). Могут быть прописаны натуральные седативные препараты. При острой форме прибегают к экстренному родоразрешению.
Что делать при появлении одышки
В первую очередь необходимо сообщить о симптомах одышки своему лечащему врачу гинекологу. Грамотный специалист должен проконсультировать беременную женщину о возможном затруднении дыхания, а так же дать несколько советов относительно облегчения данного состояния без медикаментов.
Однако, редкий врач дает подробную инструкцию действий при одышке, по этому, мы вам подробно об этом расскажем: • Правильное дыхание. Многие женщины с самого начала беременности учатся правильно дышать во время родов. При одышке, данная практика как раз пригодится. В том случае, если вы пока не задумывались о процессе родов и способах дыхания, можно приступить к этому прямо сейчас.
К тому же, когда наступит время рожать – вы будите профессионалом по правильному дыханию, а это благотворно отразится на процессе родов. Ознакомим вас с одной из многочисленных техник дыхательной гимнастики – встаньте на четвереньки, опустите голову вниз, чтобы шея была не напряжена, расслабьте все возможные мышцы и старайтесь дышать медленно и глубоко. Дышать так надо до тех пор, пока не почувствуете улучшение.
• Как только начались первые проявления одышки, необходимо прилечь, если это не возможно, сядьте в удобное положение. Если вы в общественном транспорте, не стесняйтесь и попросите, чтобы вам уступили место, помогли открыть форточку. Если вы находитесь на улице, или в помещении, где не предусмотрены сидячие места — сядьте на корточки. • Если затруднение дыхание наступает ночью, в процессе сна, подложите несколько подушек и спите полусидя
Обращаем ваше внимание на то, что беременным женщинам спать на спине противопоказано, так как является одной из поз, вызывающих одышку, так же малыш чувствует себя скованно. • В том случае, если вы большую часть дня сидите, старайтесь вставать и разминаться, делать легкую гимнастику, чаще менять положения
• Для нормального дыхания очень полезны пешие прогулки на улице, старайтесь выделять для этой цели хотя бы сорок минут в день. Если у вас рядом с домом есть парк или лес, то гулять там просто необходимо. • Не нагружайте свой желудок! Ешьте часто, но понемногу, так как стенки желудка со всех сторон сдавлены маткой, и при переедании дышать будет заметно хуже.
• Сядьте в удобном кресле, посидите спокойно несколько минут, чтобы полностью расслабиться. Делайте глубокий вдох на протяжении трех секунд, затем выдыхайте до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких. Такую дыхательную гимнастику необходимо делать до улучшения состояния. Обычно достаточно нескольких минут. • В случаях появления одышки отлично помогают успокоиться такие травы как валериана и пустырник. Но не забывайте, что во время вынашивания ребенка, перед употреблением даже самых безобидных препаратов, необходимо проконсультироваться с гинекологом. • Ароматерапия также не заменима для расслабления и нормализации вашего дыхания. На ранних сроках можно полежать в теплой ванной с несколькими капельками масел мелиссы. На более поздних сроках рекомендуется использование ароматизированных свечей или ламп.
Причины
Факторы, способствующие развитию одышки во время беременности, могут быть различными. Все зависит от состояния здоровья самой женщины и периода, когда ей не хватает воздуха. Если подобный симптом возникает во втором или третьем триместре – такое явление вполне закономерно, поскольку опосредовано физиологическими процессами и изменениями, происходящими в организме беременной на этом этапе.
Но совершенно другое дело, когда затрудненное дыхание беспокоит женщину на ранних сроках. В таком случае стоит внимательнее отнестись к возникшей ситуации, так как она может указывать на определенные неполадки со здоровьем. Рассматривая возможные причины одышки, необходимо выделить такие распространенные факторы ее развития при беременности:
- Физиологические изменения.
- Физические или психоэмоциональные нагрузки.
- Анемия.
- Заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, туберкулез).
- Патология сердца и сосудов (ишемическая болезнь, сердечная недостаточность).
- Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
Одышка при беременности – симптомы
В диагностическом процессе полезно определить характер одышки. У беременных одышка нарастает медленно, она может возникать в состоянии покоя, при этом при физических нагрузках она не становится особенно сильной.
Тревожными симптомами, которые являются безусловным показанием к срочной врачебной консультации, являются:
- внезапное появление одышки при беременности или ее внезапное изменение характера;
- появление недугов вскоре после родов;
- боли в груди, особенно в сочетании с обмороком, кровохарканьем, высокой температурой;
- кашель с отхаркиванием мокроты;
- значительное ускорение частоты дыхания и частоты сердечных сокращений, сопровождающий цианоз или очень сильную одышку, препятствующую речи.
В зависимости от симптомов, сопровождающих одышку и ее характер, также можно заподозрить сосуществование внезапных состояний, таких как пневмоторакс, легочная эмболия или обострение бронхиальной астмы. Тогда возникает необходимость в срочной врачебной консультации и немедленном осуществлении лечения.
Нарушения дыхания во время сна при беременности
Некоторые физиологические изменения, которые происходят во время беременности, более заметны в положении лежа на спине. Кроме того, около 20% беременных женщин страдают хроническим ринитом, которому способствуют гормональные состояния, затрудняющие дыхание. Естественная прибавка в весе также влияет на способность свободно дышать и даже возможную интубацию. Нередко у беременных женщин развивается обструктивное апноэ во время сна, особенно у женщин с ожирением, сопровождающимся храпом.
Обструктивное апноэ сна – это заболевание, при котором наблюдаются повторные эпизоды закрытия или значительного сужения верхних дыхательных путей. Его последствия:
- ухудшение оксигенации крови;
- пробуждение от сна с чувством одышки;
- сонливость днем;
- утренние головные боли;
- ночной храп.
На возможность обструктивного апноэ сна также стоит обратить внимание в случае гипертонии, которую трудно контролировать. Одышка при беременности – инфекции
Одышка при беременности – инфекции
Одна из возможных инфекций, вызывающих одышку при беременности, — заражение вирусом гриппа. Среди симптомов, которые затем могут появиться: лихорадка, озноб, чувство слабости, сильная головная боль в лобной области и за глазными яблоками, а иногда также симптомы ларингита, включая одышку, трудности с речью и глотанием.
Ежегодно обновляемые вакцины эффективно защищают от заболевания, поэтому если период беременности или родов приходится на сезон гриппа, желательно пройти вакцинацию, если к этому нет противопоказаний. Следует также помнить, что беременные женщины находятся в группе риска тяжелого течения заболевания и даже потенциальной смерти.
Еще одна причина одышки в результате заражения — пневмония. У беременных женщин она вызывается теми же микроорганизмами, что и у небеременных женщин, однако, например, в случае инфекции Legionella, патология связана с высокой смертностью.
Пневмония может привести к сепсису и осложнениям беременности, поэтому необходимо эффективно диагностировать ее и проводить соответствующее лечение, которое не будет характеризоваться негативным влиянием на развивающийся плод. Согласно последним исследованиям, пневмония также — третья наиболее распространенная причина интубации и искусственной вентиляции легких у беременных женщин.
Одышка при беременности – когда нужно идти к врачу?
Одышка при беременности может быть физиологическим явлением, но также не редкость, когда симптом указывает на серьезные заболевания и чрезвычайные ситуации. Нелеченные состояния, которые могут быть связаны с одышкой, часто приводят к дальнейшим осложнениям, влияют на течение беременности и даже требуют инвазивного лечения.
Вы всегда должны обращаться к врачу всякий раз, когда есть:
- изменения характера текущей одышки, особенно значительной выраженности;
- одышка, которая делает невозможной речь;
- заметный цианоз (посинение кожи);
- одышка появилась вскоре после родов (риск эклампсии, послеродовой кардиомиопатии);
- боль в груди, ощущение давления на грудину;
- слабость;
- отхаркивание выделений, особенно гнойного характера;
- высокая температура;
- подозрение, что произошло обострение ранее существовавшей астмы.
О тяжелом дыхании
Тяжёлое дыхание может быть симптомом бронхиальной астмы
Когда наши дети заболевают, то спокойная жизнь у родителей обрушается в один миг. Как правило, ведь во всех заболеваниях ребёнка родители обвиняют самих себя. Какую помощь оказать своему ребёнку, и что стало причиной болезни? — вот основные вопросы, беспокоящие всех родителей.
Беспокойство папы и мамы растёт вдвойне, когда ребёнок вдруг стал затрудненно и тяжело дышать. Безусловно, тяжёлое дыхание может быть вызвано проявлением любого заболевания, даже типичного ОРВИ, однако в определённых случаях всё может оказаться гораздо серьёзнее.
Как улучшить сон во время беременности
Беременность влияет на многие органы и функции вашего тела, включая сон, который может стать нерегулярным и затруднительным в течение девяти месяцев вашего интересного положения. Чтобы беременная женщина полностью расслабилась и восстановила свои силы, она должна спать не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, чтобы крепко спать, вы должны начать заботиться о нем с утра. Образ жизни человека, ее распорядок дня во многом определяют качество сна.
- Поддержка живота — положите подушку под живот или между коленями. Это может быть специальная подушка для беременных, доступная на рынке, или просто простая подушка для каждого дома. Вместо подушек подойдет так же большое теплое одеяло, сложенное в несколько раз.
- В случае одышки, если вы спите с одной стороны, положите подушку под верхнюю часть тела. Это поднимет вашу грудь и будет легче дышать.
- Для изжоги — спите на приподнятой подушке, чтобы отрезать путь изжоги к пищеводу.
- Спокойные прогулки на свежем воздухе перед сном, а вентиляция помещения способствуют быстрому сну.
- Если вы живете в шумном мегаполисе, то звуки природы помогут вам расслабиться и подготовиться к спокойному сну. Они могут быть записаны на мобильный телефон или плеер. Под шелест листьев, пение птиц, шум реки или шум прибоя и мамы, и беспокойный ребенок легко засыпает.Обеспечивает хороший сон теплым молоком с медом. Этот напиток обладает легким седативным эффектом и не опасен для беременной женщины.
- Не надо слишком уставать. Чрезмерная усталость может иметь эффект, противоположный ожидаемому, и приводить к бессоннице вместо крепкого сна.
- Если у вас проблемы со сном, вам придется отказаться от ежедневного отдыха в середине дня, даже если привыкли к этому и нуждаетесь в этом. Возможно, такая мера поможет вам решить проблему ночного сна.
- Выполняйте умеренные упражнения в течение дня. Очень полезно: плавание, танцы, прогулки или специальные упражнения для беременных.
- Чтобы крепко и крепко спать, не следует вечером есть тяжелую пищу, заниматься активной физической или умственной работой. Не нужно планировать на ночь, вести неприятные разговоры, принимать серьезные решения, смотреть тяжелые фильмы.
- Если мерзнут ноги, что часто бывает у беременных, ложитесь спать в носках.
- Купите удобную одежду для сна, чтобы она не мешала двигаться, но согревала в холодные ночи.
- Должен быть удобный матрас.
- Хорошо проветривайте спальню и обеспечивайте комфортную температуру. Для каждого эти показатели индивидуальны, так что ничего конкретного сказать нельзя.
И не забывайте — не беспокойтесь, если вам хочется свободно двигаться в постели. Оставьте свое тело расслабленным, а не просыпайтесь каждые 30 минут, опасаясь, что вы не на правой стороне. Беременные женщины нуждаются в хорошем сне.
Для будущей мамы необходимо спать по 8-10 часов ночью, и, если необходимо, делать несколько получасовых дневных перерывов на сон. Если женщина недостаточно спит, иммунная система ухудшается, происходят изменения настроения, снижается аппетит. Это может отрицательно сказаться на здоровье будущей мамы и развитии ребенка. Так что найдите оптимальную позу для сна и высыпайтесь!
