Календарь беременности. 25-я акушерская неделя

25 неделя беременности рост и развитие плода

Разновидности аллергии

  • Аллергический насморк (аллергический ринит). Воспаление слизистой оболочки носа, при котором часто раздражаются глаза. Аллергический насморк включает ответ организма на пылевого клеща, пыльцу растений и шерсть животных. Общими для этих форм аллергии является то, что они действуют через воздух и аллергены проникают в дыхательные пути.
  • Аллергическая астма. Воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, вызываемое аллергенами. Происходит временное сужение бронхов, что может привести к кашлю, проблемам с дыханием или нехватке воздуха. Аллергены так же проникают с воздухом и действуют на иммунную систему через дыхательные пути.
  • Анафилаксия (анафилактическая реакция). Остро возникающая аллергическая реакция иммунной системы, при которой поражаются несколько органов или весь организм. Крайняя форма анафилаксии – анафилактический шок, который может привести к одышке, органной недостаточности и, в конечном счете, смерти в течение короткого времени.
  • Лекарственная аллергия. Может быть вызвана как химическими препаратами, так и натуральными медикаментозными средствами.
  • сильную сыпь и зуд по всему телу;
  • затрудненное глотание;
  • насморк, раздраженные глаза;
  • отчетливый отек лица и шеи;
  • одышка, учащенное сердцебиение;
  • обморочное состояние.

Ощущения матери

Многие женщины отмечают:

  • Работа желудочно-кишечного тракта замедляется, и как следствие, появляется изжога;
  • Нарушается перистальтика кишечника, и начинаются запоры;
  • Развивается анемия (малокровие);
  • В связи с резким набором веса, появляется дополнительная нагрузка и как следствие возникают боли в пояснице;
  • Отеки и боли в области голеней (из-за длительного пребывания на ногах);
  • Одышка;
  • Привносят дискомфорт зуд и жжение в области анального отверстия при посещении туалета;
  • Периодически тянет живот (часто это случается из-за повышенной активности малыша);
  • Продолжаются выделения из половых органов (молочного цвета, не сильно обильные с едва уловимым запахом прокисшего молока);
  • Появляется синдром «сухого глаза» (портится зрение);

Что касается внешних изменений, то здесь они тоже имеют место:

  • Грудь становиться налитой и продолжает увеличиваться (готовиться к кормлению новорожденного малыша);
  • Живот продолжает расти. Теперь уже он растет не только вперед, но и в бока;
  • Появляются растяжки в области живота и молочных желез;
  • Отмечается расширение вен, в особенности на ногах;

Изменения в организме женщины:

25 неделя – начало конца второго триместра, то есть все самые значительные изменения в организме матери уже произошли, но небольшие изменения здесь все еще имеют место:

  • Матка дорастает до размеров футбольного мяча;
  • Дно матки поднимается на расстояние 25-27 см над лоном;

Отзывы с форумов и социальных сетей:

Самое время узнать, что же чувствуют женщины, ведь, как сами понимаете, у каждого свой организм и совершенно разная переносимость:

Развитие плода рост и вес

Внешний вид:

  • Длина плода достигает 32 см;
  • Вес увеличивается до 700 г;
  • Кожа плода продолжает расправляться, становится упругой и более светлой;
  • На ручках и ножках, под ягодицами появляются складочки;

Образование и функционирование органов и систем:

  • Продолжается интенсивное укрепление костно-суставной системы;
  • Прослушивается сердцебиение. Сердце плода бьется с частотой 140-150 ударов в минуту;
  • Яички у мальчика начинают опускаться в мошонку, а у девочек оформляется влагалище;
  • Пальцы рук обретают сноровку и способны сжиматься в кулачки. Какой-то руке он уже отдает предпочтение (можно определить, кем будет малыш: левшой или правшой);
  • К этой неделе у малыша сформировался свой особый режим сна и бодрствования;
  • Заканчивается развитие костного мозга, он в полной мере берет на себя функции кроветворения, которые до сих пор выполняли печень и селезенка;
  • Продолжается формирование костной ткани и активное отложение в ней кальция;
  • В легких продолжается накопление сурфактанта, препятствующего спаданию легких после первого вдоха новорожденного;

25 неделя беременности: Развитие плода

С первого дня последних месячных истечений прошло уже практически семь месяцев, а оплодотворенная яйцеклетка прошла путь от эмбриона до вполне жизнеспособного плода. На этом сроке плод по размеру напоминает длинную тыкву, достигающую 22 сантиметров, а весит он 700 граммов.

Внешний вид малыша с первых дней развития очень изменился и стал практически совершенным. Если раньше он только отдаленно походил на человека, то сейчас он уже вполне сформированный малыш.

У крохи полностью оформились черты лица и он стал похожим на маму или папу. Данная схожесть хорошо видна при проведении ультразвукового исследования. На этом сроке ребенок начинает прибавлять в весе и заметно округляться. Под кожными покровами формируется жировая прослойка, защищающая малыша от холода и делая ее более пухлым. Кости становятся более крепкими и совершенными, однако они затвердели еще не везде. К примеру, некоторые суставные сочленения и ушные хрящи еще остаются мягкими и эластичными.

На сроке двадцати пяти недель плод реагирует на все те эмоции, которые испытывает его мать. Если она раздражена, злится или испытывает гнев, то малыш начинает беспокоиться и активно толкаться, так как он переживает вместе с мамой и ему передается ее психологическая нестабильность. Именно по этой причине женщина не должна нервничать и переживать по пустякам, а стараться заряжаться эмоциями и позитивом, которые обязательно передадутся ребенку.

В это время малыш очень активно двигается и шевелится. Он изучает окружающий мир, ворочаясь, переворачиваясь, толкаясь, кувыркаясь и щупая пуповину. Также плод сжимает и разжимает кулачки, определяя таким образом, свою будущую принадлежности к правшам или левшам.

С наступлением двадцать пятой недели вынашивания плода у крохи формируются свои вкусовые пристрастия. Рецепторы развиты настолько хорошо, что он ощущает какими блюдами питается его мать и из их числа, формирует свои предпочтения в пище.

Развитие внутренних органов

Также для двадцать пятой недели вынашивания, характерно совершенствование внутренних органов плода, которые были заложены ранее. Сердце крохи полностью сформировалось и выполняет возложенный на него функционал – перекачивает кровь, способствуя ее продвижению по сосудистой сети, через которую она разносится по всему организму. Легкие практически закончили формироваться и начали синтезировать сурфактант – вещество, которое после первого вдоха ребенка, поможет легким раскрыться.

Головной мозг продолжает развиваться в активном темпе. Происходит образование нейронных клеточных структур и связей, улучшающих мыслительные и анализаторские способности плода. Костный мозг отвечает за кроветворение, а ведь раньше за него несли ответственность печень и селезенка. У малышей мужского пола половые органы развились полностью. У девочек же, есть яичники и продолжает формироваться влагалище.

Что проверяет гинеколог

При каждом посещении женской консультации, врач слушает не только как бьется сердце малыша, но и определяет в каком положении в матке находится плод. На сроке двадцати пяти недель многие дети занимают правильное положение в матке головкой вниз. Такое расположение крохи позволяет ему беспрепятственно появиться на свет. Однако не все дети на этом этапе переворачиваются.

Переживать по этому поводу не стоит, так как данный этап развития ребенка еще не крайний срок для того, чтобы кроха принял правильно положение. Пока в матке достаточно пространства для кувырков и прочих действий плода, поэтому, возможно он перевернется немого позже, когда места для пируэтов станет значительно меньше.

25 неделя беременности – что происходит с мамой?

25 недель – большой срок. С каждым днем масса тела плода увеличивается и беременной становится тяжелее его носить. Увеличивается и объем матки, что приводит к увеличению живота.

Это не может не отражаться на самочувствии беременной:

  • дышать становится сложнее;
  • нарушается пищеварение.

Вместе с тем увеличивается и нагрузка на позвоночник: ближе к вечеру появляются боли в спине, пояснице, ногах. Многие беременные стараются ограничить свою физическую активность, однако это может негативно отразиться на весе женщины и самочувствии плода.

25 неделя беременности – ощущения женщины

На сроке беременность 25 недель развитие плода и ощущения беременной изменяются. Малыш быстро набирает массу, что не может не отражаться на самочувствии будущей мамы. Матка поднимается еще выше, постепенно отвоевывая место у диафрагмы. В результате женщине становится тяжелее дышать. При подъеме по лестнице уже после нескольких этажей появляется одышка.

Нарушается и процесс пищеварения. Сдавление маткой петель кишечника приводит к тому, что появляются запоры. Беременная на протяжении 3-4 дней не может самостоятельно опорожнить кишечник.

Повышенное давление на сосуды малого таза провоцирует их воспаление и развитие геморроя. Когда наступает 25 неделя беременности многие женщины замечают первые его признаки.

Прибавка в весе на 25 неделе

Увеличение размеров и веса плода приводит к изменению массы тела будущей мамы. Матка, околоплодные воды и сам плод утяжеляют женщину

Врачи всегда обращают внимание на вес беременной и держат его значения под контролем. Избыток массы тела негативно отражается на процессе гестации и развитии плода. Для каждого срока установлена своя норма прибавки веса

Для каждого срока установлена своя норма прибавки веса.

При этом необходимо учитывать:

  • массу тела женщины до беременности;
  • рост беременной.

С помощью данных параметров устанавливают индекс массы тела. С помощью него высчитывают норму прибавки веса в зависимости от типа телосложения будущей мамы. Согласно установленным нормам, когда начинается 25 неделя беременности, прибавка в весе должна быть в пределах 3,7–7,5 кг по сравнению с весом во время постановки на учет по беременности.

Живот на 25 неделе беременности

Матка на 25 неделе беременности располагается на 25–27 см выше лонного сочленения. Это приводит к увеличению и объема живота будущей мамы. По размерам акушеры сравнивают его со средним арбузом. На поверхности живота к этому сроку имеется много растяжек, если женщина вовремя не начала уход за кожей.

Из-за больших размеров живота изменяется и походка будущей мамы. Женщина вынуждена больше отклоняться назад, чтобы компенсировать нагрузку на позвоночный столб. На таком сроке беременная не может долго находиться в вертикальном положении из-за повышенной нагрузки на ноги.

Необходимо помнить, что постоянно сидеть или лежать тоже нельзя. Это будет способствовать скорейшему набору массы тела, нарушению процессов пищеварения.

Выделения на 25 неделе беременности

Двадцать пятая неделя беременности не должна сопровождаться изменением характера влагалищных выделений. В норме они все те же: умеренно обильные, прозрачные, слегка белесого оттенка, без посторонних примесей и неприятного запаха. Изменение окраски, объема, консистенции выделений должно насторожить беременную. Подобное может указывать на развитие инфекции или воспаления в репродуктивной системе.

Самыми страшными осложнениями с данной симптоматикой являются замирание плода или преждевременные роды. При их развитии на 25 неделе беременности врачи предпринимают все возможное, чтобы сохранить беременность и жизнь ребенка.

В подобных случаях решающее значение имеют следующие факторы:

  • характер осложнений;
  • срок беременности;
  • время обращения за медицинской помощью.

Боли на 25 неделе беременности

Боли внизу живота у большинства женщин возникают еще с момента зачатия. Они исчезают, затем появляются вновь по мере увеличения срока. Когда наступает 25 неделя беременности, будущие мамы нередко отмечают их возобновление. В данном случае они непродолжительны, имеют малую интенсивность и самостоятельно исчезают. Врачи именуют их тренировочными схватками (схватки Брекстона-Хикса).

Если у будущей мамы тянет живот на 25 неделе беременности, это может быть связано с увеличением тонуса маточного миометрия. Повышение сократимости мышечных волокон матки приводит к тому, что орган на короткое время становится, словно каменный. Это ощущают врачи при проведении пальпации передней брюшной полости. Данное явление чревато развитием преждевременных родов, поэтому беременную госпитализируют и устанавливают за ней непрерывное наблюдение.

Самые вероятные ощущения мамы

25 неделя беременности — сколько месяцев? 25 неделя беременности начинает уже седьмой месяц и очень редко ее внешние признаки малозаметны. Обычно уже всем окружающим становится ясно, что вы беременны. Животик продолжает расти, а это значит, что развивается и ваш малыш. По мере увеличения матки возрастают и некоторые неприятные ощущения, после шестого месяца женщина часто на следующие изменения в самочувствии:

  • Изжогу и тяжесть. Это связывают с тем, что увеличивающаяся матка давит на желудок и его содержимое частично опять попадает в пищевод;
  • На усиление пигментации вокруг сосков и по белой линии живота. Знайте, что это явления временные и после родов полностью пройдут;
  • После 25 недель у некоторых женщин из груди начинает по капелькам выделяться молозиво;
  • В этот период уже явственно ощущаются все активные движения вашего ребенка.

На 25 неделе риск преждевременного рождения ребенка минимален. Но в это даже время могут ощущаться незначительная болезненность в пояснице, нередко отекают ноги. Нормальной прибавкой веса за неделю считается показатель в 350 грамм. Если эта цифра сильно превышает норму, то врач советует специальную диету или, если анализы внушают опасения, назначает лечение.

Женщины, страдающие от варикоза, испытывают тяжесть в ногах и сильную усталость к вечеру. Неприятным явлением являются запоры и зуд в прямой кишке. Эти симптомы могут свидетельствовать о развитии геморроя.

Боли

Кроме описанных болей в животе, это, главным образом, боли в спине, пояснице, крестце, тазовой области, позвоночнике и под тяжестью веса, возможно, в ногах. Эти боли во многом можно облегчить, если следовать простым правилам:

  • не сидите, заложив ногу на ногу, или на стуле без спинки;
  • старайтесь не сидеть подолгу на твердых поверхностях;
  • научитесь правильно вставать с постели и приседать;
  • не находитесь подолгу на ногах (много не ходите и не стойте);
  • не носите обувь на каблуках;
  • используйте бандаж и компрессионные чулки;
  • занимайтесь гимнастикой для беременных.

Боли в подреберье придется стерпеть, ведь малыш растет все быстрее, а ножки становятся все крепче – вот он и донимает вас своими ударами. Попробуйте сменить свое положение, если кроха начал брыкаться.

Не оставляйте без внимания боли в области заднего прохода. Они могут свидетельствовать о развивающемся геморрое и сопровождаться зудом, жжением, выделением крови при дефекации. Если боль ощущается во время опорожнения, а на кале заметна полоска крови, то, скорее всего, это от анальной трещины (первым делом нужно избавиться от запоров).

Если вас часто начинают беспокоить головные боли, то проследите за такими симптомами: не появляются ли отеки рук и лица, не темнеет ли в глазах, не превышает ли весовая прибавка норму, не болит ли живот. Сочетание этих признаков может говорить о начинающейся преэклампсии, хотя она, как правило, развивается у беременных позже.

Боль в животе может возникать также при угрозе преждевременных родов или отслойке плаценты, если она сопровождается повышенным тонусом матки (она каменеет) и кровянистыми выделениями. 

Узкие вопросы беременности

Хоть и говорят, что беременность – это не болезнь, а состояние души, но к заболеваниям на данном этапе стоит относиться серьезнее.

Температура

Если градусник уперто показывает 37, не спешите бить в набат. В вашем положении теплоотдача работает немного по-другому, и повышенная температура, без сопутствующих насморка или головной боли, является нормой.

Но когда температура на 25 неделе беременности более 37 и не понижается, то возможно речь идет о простуде или воспалительных процессах.

Простуда на 25 неделе беременности

25 неделя относится ко второму триместру беременности, который принято считать самым безопасным. Но от простуды никто не застрахован, особенно в период эпидемий.

  1. Чихание, надрывный кашель могут спровоцировать отслоение плаценты на 25 неделе беременности, особенно при диагнозе низкая плацентация. Что это такое и как себя вести при таком состоянии, читайте в статье Низкая плацентация при беременности>>>;
  2. Опасность для самого плода представляет повышенная температура у мамы: возможен перегрев, кислородное голодание. Кроме того, вирусы и инфекции могут проникать внутрь плаценты, и хоть у плода уже вырабатываются свои интерфероны, но риск очень велик.

Идеальный вариант – это профилактика:

  • Вам нужно избегать скопления людей;
  • Чаще проветривать рабочее помещение;
  • Увеличить дозу витаминов в виде овощей и фруктов;
  • При первых же симптомах заболевания желательно взять больничный и отлежаться дома, ведь вы в ответе и за себя, и за здоровье малыша;
  • Также, прочитайте полезную статью по этой теме: Простуда при беременности>>>

Секс

Секс на 25 неделе беременности не запрещен, если только нет противопоказаний. При повышенном тонусе матки, эрозии, низкой плацентации от активных любовных игр стоит отказаться. Ваши отношения с партнером на 25 неделе должны быть нежными, более размеренными и без резкого глубокого проникновения.

Алкоголь на 25 неделе

Во время беременности не должно быть никого алкоголя. Знайте, что советы относительно вина для поднятия гемоглобина такие же вредные, как и само спиртное.

Только представьте себе, с каким трудом несовершенная система почек и печени будет выводить этанол из организма вашего малыша. Даже в небольших количествах алкогольные напитки вызывают зависимость у плода, и после это уже не вам хочется игристого, а вашему, еще не рожденному ребенку.

Этанол губительно влияет на головной мозг плода, на 25 неделе беременности это чревато умственными отклонениями в будущем.

Рекомендации мамам на 25-й неделе беременности

На 25 неделе можно начать посещать курсы для будущих мам, где вы не только получите много ценных рекомендаций по облегчению родового процесса, уходу за новорождённым, но и найдёте единомышленниц для приятного общения.

Путешествия

Если вы планировали путешествие к морю, то на 25-й неделе сделать это ещё не поздно, когда беременность протекает спокойно. Однако учтите, что вас могут не пустить на борт самолёта при отсутствии справки от врача. В этом документе гинеколог должен указать срок беременности и написать, что состояние будущей мамы удовлетворительное.
Если беременность протекает без осложнений, путешествия не запрещены

Выбирайте такие места, чтобы добраться до них можно было за 3–4 часа, ведь длительные поездки могут оказаться слишком тягостными для беременной. Для отпуска подойдут курорты с привычным вам климатом и часовым поясом.

Ношение бандажа

С 25-й недели беременности доктор может посоветовать вам носить дородовой бандаж. Его назначение — поддержка мышц живота и спины для предотвращения их растяжения и улучшение самочувствия.
Подберите удобную модель бандажа, поддерживающую живот

При выборе подходящей модели отдайте предпочтение бандажу, который хорошо поддерживает животик снизу, не сдавливает его, не причиняет дискомфорта при ходьбе. Универсальные бандажи можно носить до (под животом) и после родов (утягивая живот). Большинство современных моделей безразмерные, их длина регулируется застёжкой-липучкой.

Секс

Интимная жизнь на 25-й неделе беременности может стать для женщины периодом новых приятных ощущений. Кровь приливает к половым органам, либидо повышается, оргазм дарит неповторимые ощущения. Не стоит забывать, что движения партнёра должны быть плавными, а позу нужно выбирать так, чтобы не оказывалось давление на живот и исключалось глубокое проникновение во влагалище.
Если противопоказаний нет, секс на 25-й неделе не запрещён

Иногда супруги отказываются от секса, опасаясь навредить малышу. Но если беременность протекает нормально, для малыша половой акт опасности не несёт. Противопоказаниями для секса на 25-й неделе могут стать риск преждевременных родов, низкое расположение плаценты, короткая шейка матки и прочие факторы.

Физическая активность

Специалисты рекомендуют будущим мамам на 25-й акушерской неделе умеренные физические нагрузки. Активность необходима для поддержания тонуса мышц, хорошего самочувствия и настроения. Подойдут занятия:

  • йогой;
  • плаванием;
  • гимнастикой для беременных;
  • на укрепление мышц тазового дна (по Кегелю).

Старайтесь больше двигаться в течение дня, менять позы при сидячей работе в офисе. Обязательно гуляйте пешком на свежем воздухе. Избегайте чрезмерных, изнуряющих тренировок, езды на велосипеде, прыжков, бега и прочих интенсивных нагрузок.
Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе

Питание

Рацион будущей мамы должен быть здоровым, богатым витаминами и минералами. Для профилактики дефицита кальция кушайте несолёный сыр, творог, молочные продукты. Сезонные овощи и фрукты богаты витаминами и микроэлементами. Чтобы не допустить образования отёков, исключите из меню слишком солёную пищу, фастфуд, полуфабрикаты. По рекомендации врача принимайте витамины для будущих мам, обогащённые кальцием, железом, магнием и другими нутриентами.
В питании будущей мамы должны присутствовать свежие овощи и фрукты

Водные процедуры

На пользу маме пойдёт плавание в бассейне или тёплом море. Такие занятия укрепляют мышцы, снимают нагрузку на позвоночник, улучшают настроение.
Плавание в бассейне пойдёт на пользу будущей маме

Гигиенические процедуры включают ежедневное принятие тёплого душа. А вот пребывание в горячей ванне противопоказано, может спровоцировать преждевременные роды, размягчить шейку матки. По этой же причине будущей маме не стоит ходить в бани и сауны. Не рекомендуется также купаться в водоёмах со стоячей водой — высок риск заразиться какой-либо инфекцией.

Видео: гид по 25-й неделе беременности

Хорошее самочувствие мамы — основной показатель правильного течения беременности. Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям и при обнаружении кровотечений, резких болей в животе, головокружений, повышении артериального давления немедленно обращайтесь за помощью к врачу.

Виды УЗИ плода

Привычный всем снимок УЗИ — черно-белое плоское изображение с понятными только специалисту пятнами и точками, — это результат УЗ-исследования, проводимого в двух измерениях: по ширине и высоте (2D УЗИ). Таким аппаратом сегодня оснащена практически каждая женская консультация.

Трехмерное УЗИ плода или 3Д УЗИ при беременности — более информативный и современный метод диагностики, дающий высококачественное изображение плода в объеме и цвете. Снимок, получающийся при 3D УЗИ, представляет собой практически фото плода, на котором можно разглядеть черты лица ребенка и даже его мимику.

Услугу трехмерного УЗИ предлагают сегодня многие платные медицинские центры

При выборе клиники следует обращать внимание на квалификацию доктора, ведь грамотная интерпретация результатов– важнейший этап скрининга. В «МедикСити» УЗ-диагностикой занимаются только высококлассные специалисты с большим практическим опытом

4Д УЗИ при беременности по качеству изображения схоже с трехмерным. Однако здесь при получении информации подключается еще один фактор — реальное время. В процессе исследования можно не только рассмотреть плод в подробностях и отследить его движения, но и записать увиденное на диск или другой носитель. То есть, у родителей будет не просто снимок, а видеозапись с малышом еще до его рождения.

Пациентки «МедикСити» могут пройти обычное, трехмерное и 4D УЗИ в нашей клинике — по предварительной записи, в удобное время, без очередей.

1

3D-УЗИ при беременности

2

3D-УЗИ при беременности

3

3D-УЗИ при беременности

Беременность — особенное время в жизни женщины, полное как радостных ожиданий, так и тревог. Без сомнения обращайтесь за помощью к специалистам — наши высокопрофессиональные врачи помогут вам в решении всех медицинских вопросов!

Рекомендации

Придерживаться правильного рациона питания в этот период крайне важно. Контролировать нужно не только качественный состав пищи, но и ее количество. Кушать и пить рекомендуется часто, но небольшими порциями, чтобы не нагружать органы пищеварения, которые и так сдавлены маткой

В  питании предпочтение отдается нежирным сортам мяса, молочным продуктам, кашам, свежим овощам и фруктам. Правильное питание – не просто стандартная прихоть врачей. Именно пищевые продукты становятся источником энергии и структурного материала для роста малыша, поэтому от качества пищи напрямую зависит здоровье  формирующегося ребенка

Кушать и пить рекомендуется часто, но небольшими порциями, чтобы не нагружать органы пищеварения, которые и так сдавлены маткой. В  питании предпочтение отдается нежирным сортам мяса, молочным продуктам, кашам, свежим овощам и фруктам. Правильное питание – не просто стандартная прихоть врачей. Именно пищевые продукты становятся источником энергии и структурного материала для роста малыша, поэтому от качества пищи напрямую зависит здоровье  формирующегося ребенка.

Диета поможет нормализовать стул, если у женщины иногда возникают запоры. Натуральными слабительными считаются, например, чернослив и курага. Кроме дополнительной функциональной нагрузки, печень женщины сдавливается еще и механически. Облегчить ее состояние поможет отказ от жирной пищи, копченостей и острых блюд.

При отсутствии противопоказаний, физическая активность в этот период настоятельно рекомендуется. Несмотря на то, что подвижность снижена, женщина может посещать аквааэробику, фитнесс для беременных, йогу. Заниматься нужно для удовольствия, без лишних усилий.

Полезны в этот период будут упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление тазовых мышц. Если держать их в тонусе, можно избежать недержания, а также быстрее восстановиться после родов. Занятия по дыхательной гимнастике входят во многие программы подготовки к родам. Они способствуют укреплению не только здоровья, но и психологического состояния будущей мамы.

Сохранить здоровье сосудов и облегчить симптоматику на этом сроке помогут специальные изделия медицинского назначения. Во избежание варикоза, беременная может подобрать утягивающие чулки, которые снимают нагрузку на сосуды. Избавиться от болей в спине и снизить нагрузку на позвоночник поможет бандаж для беременных, который хорошо поддерживает животик.

На 25 неделе некоторые беременные начинают испытывать дискомфорт во время ночного сна. Растущий живот мешает лежать в любимой ранее позе, а в положении на спине матка вообще передавливает важную артерию, чем ухудшает кровоснабжение плода. В этот период удобнее всего будет лежать на левом боку.

По-прежнему рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Если беременная не очень хорошо себя чувствует или устала, можно просто посидеть на лавочке в парке. Свежий воздух необходим для достаточного обеспечения плода кислородом, так как матка уже немного сдавливает легкие матери и не дает сделать полноценный глубокий вдох.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровые дети
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: