Календарь беременности. 18-я акушерская неделя

Причины задержки менструации

Большие задержки менструации – это не норма. Не стоит беспокоиться, если месячные начались на 5 дней раньше или позже рассчитанного дня. Однако большие задержки или нерегулярные менструации должны насторожить женщину. Первое, на что может указывать задержка – наступление беременности. Подтвердить или исключить эту причину поможет тест на беременность или анализ крови на гормон ХГЧ.

Еще одна возможная причина задержки – наступление климакса. Еще задолго до полного завершения менструаций, цикл может становиться нерегулярным, задержки сменяются преждевременными месячными. Подтвердить это может врач гинеколог-эндокринолог по результатам анализ гормонального профиля. 

Если беременность и климакс не подтверждаются, причиной задержки могут быть патологии органов малого таза или нарушения гормонального фона.

Среди возможных причин задержки месячных врачи называют такие факторы:

• наследственность;
• физические и эмоциональные нагрузки;
• поликистоз яичников;
• воспалительные заболевания органов малого таза (эндометрит, вагинит, аднексит, цервицит);
• эндометриоз.
• гиперплазия или гипоплазия эндометрия;
• миома матки;
• злокачественные опухоли.

Узнать больше о норме менструального цикла и возможных патологиях можно, обратившись к специалистам Университетской клиники в Санкт-Петербурге. 

Определение пола ребенка на 18 неделе

Определить пол будущего ребенка позволяет УЗИ. Сделать это можно еще намного раньше, на 14-16 неделях. Восемнадцати недельный плод уже имеет до конца сформировавшуюся половую систему, что позволяет с наибольшей вероятностью определить его пол. Также в процессе исследования врач может установить его точный размер, определить размер окружности его головы, длину конечностей.

Процедура УЗИ совершенно безболезненна и безопасна вопреки утверждениям о том, что она наносит ребенку вред. Основная ее ценность заключается все-таки не в определении пола плода, а в обнаружении отклонений в его развитии. УЗИ позволяет диагностировать у будущего ребенка наличие сердечно-сосудистых патологий, заболеваний, связанных с хромосомным набором.

Беременность двойней на 18 неделе

Шевеления плодов начинаются, как и при одноплодной беременности и женщина их отлично ощущает. При первой беременности, зачастую, мамочка начинает чувствовать первые движения гораздо позже. Однако, это обычное дело и не стоит опасаться запоздалых ощущений на 18 неделе.

Беременность двойней на 18 неделе (фото)

Живот при такой беременности растет быстрыми темпами. Нагрузка на позвоночник становится ощутимой и вас начнут сопровождать болевые ощущения в спине. Приобретите специальный бандаж и обувь — это облегчит вынашивание малышей. Старайтесь больше отдыхать и подберите комплекс гимнастики, соответствующий вашему положению.

Нередко в этот нелегкий период женщину помещают на сохранение. Не стоит отчаиваться, это делается для безопасности малюток. Отдыхайте во время процедур, ведь декретный отпуск еще не близко.

Что происходит на 18 неделе беременности

Матка с расположившимся внутри нее ребенком на 18 неделе достигает уровня пупка, из-за чего женщина испытывает определенный дискомфорт. Ее живот все более заметен, его практически невозможно скрыть одеждой. Еще 18 неделя – это время покупки специального бандажа для беременных, позволяющего придерживать живот и не допускать появления на коже растяжек.

Обычно на данном этапе беременности будущая мама прибавляет в среднем 6 кг к своему обычному весу. Очень чувствительной становится ее грудь, могут наблюдаться выделения из сосков. Такие выделения не доставляют особого беспокойства. Их цвет – белый, чуть желтоватый. Не рекомендуется массировать грудь, особенно при наличии угрозы выкидыша. Подобные манипуляции могут привести к повышению тонуса матки и как следствие самопроизвольному прерыванию беременности.

Многие женщины в этот период времени не пренебрегают половыми интимными отношениями с партнером, однако секс на 18 неделе беременности становится весьма однообразным. Растущий живот делает женщину неповоротливой, к тому же в определенных позах она может испытывать дискомфорт. Следует избегать глубокого проникновения.

Когда нужно идти к врачу

Вынашивая двойню, посещения врача будут немного чаще чем при одноплодии. На 18 неделе беременности двойней количество посещений врача остается неизменным, то есть 1 раз в две недели. Обследование проводится как обычно: взвешивание женщины, измерение давления и высоту дня матки, прослушивание сердцебиения детей, рекомендации, назначение необходимых анализов.

Какие анализы нужно сдать

В стандартном случае следует сдать общие анализы мочи и крови.

Благодаря этим анализам выявляют:

• заболевания мочевого пузыря, если таковые имеются;
• заболевания почек;
• различные болезни по анализу крови, в том числе анемию.

Беременность двойней можно назвать уникальным процессом, и у каждой женщины его течение индивидуально. Но при любых обстоятельствах будущая мама обязана беречь свое здоровье и следовать всем советам своего врача.

Предыдущая запись Развитие двойни на 27 неделе беременности

Следующая запись 32 неделя многоплодной беременности

Появление болей

Некоторые женщины первое шевеление ребенка ощущают очень болезненно, это выражается в спине или в пояснице, и в неприятных ощущениях в животе. В организме все равно происходят хоть и маленькие изменения, но они полностью меняют женщины и ее привычный образ жизни, ее одежду, ее поведение и многое другое. Теперь женщина должна носить специальный бандаж для беременных, и следить за своим весом, бандаж уменьшит нагрузку на позвоночник, но и смягчит ваши боли в спине. Женщина должна выполнять гимнастику для беременных, для укрепления мышц спины, но при этом и отдыхать. Боли в спине могут, вызваны с проблемами мочеиспускания, попадания инфекции в мочевыводящие пути во время переохлаждения

Поэтому очень важно в этот период тепло одеваться и следить за своим здоровьем

Любые боли в животе могут быть вызваны разными проблемами. Боль в боковой части свидетельствует о растяжении сухожилий и связок брюшной стенки, на это влияет быстрый рост матки. Но бывает боль опасная, при которой происходят выделения красного цвета, и боль, напоминающая схватки, в этом случае срочно необходимо вызвать скорую помощь или ехать в больницу, так как может произойти выкидыш. При своевременной помощи беременной женщине, можно сохранить ее плод.

Риски на 18 неделе

С 18 недели беременности появляется тенденция задержки натрия в организме будущей мамочки, а соответственно накопление жидкости, которая приводит к отекам, а в дальнейшем способствуют развитию раннего гестоза беременных.

Еще одной угрозой является истмико-цервикальная недостаточность, которая может стать причиной прерывания беременности и преждевременных родов. Этому способствуют гормоны, под влиянием которых разрыхляются мышечные волокна шейки матки, приводя к уменьшению их сократительной способности. Растущим малыш создает давление на шейку матки, приводя к раскрытию цервикального канала. В данном случае накладывается акушерский пессарий или шок, который эффективно снижает давление на шейку матки. Данное мероприятие позволяет сохранить беременность до нормальных сроков родоразрешения.

Что происходит с будущей мамой? Её ощущения и изменения

Матка увеличилась в объёме, она находится сразу под пупком. Под давлением матки ваши органы, которые находятся в брюшной полости, меняют своё расположение. Кишечнику, селезёнке, печени приходится немного сместиться со своего постоянного места.

• Центр тяжести у вас изменяется и может даже начать болеть поясница. Так как центр тяжести смещается, старайтесь не делать резких движений, они должны быть плавными. Гуляйте чаще на свежем воздухе, подальше от машин и резких звуков. Боль в позвоночнике можно убрать с помощью массажа, и отдыха, горизонтального положения тела.
• Объем поглощаемого воздуха увеличился, ваши лёгкие работают за двоих. Хоть вы сейчас дышите за двоих, питаться за двоих не надо. Следите за своим весом. Чрезмерное увеличение веса может повлечь тяжёлые роды. Да и восстановить свой вес после родов будет намного сложнее.
• Гигиена превыше всего. Профилактика инфекций мочевыводящих путей должна стоять у вас на первом месте. Ведь многие инфекции могут осложнить беременность и развитие плода. Регулярно делайте анализ мочи и контролируйте количество выпитой жидкости.
• Уберите стресс. В период второго триместра у будущей мамы эмоциональное настроение стабильное и хорошее. Если по каким-то причинам вы находитесь в угнетённом эмоциональном состоянии, вы должны любыми путями это состояние убрать. Если вам не помогают разговоры с близкими людьми, вы все равно испытываете постоянный стресс и негативные эмоции, обратитесь к психологу. Помните, что стресс плохо влияет на ваш организм и на вашего ребёнка. Стресс нарушает работу вашего сердца, что даёт плохое обеспечение кислородом вашего малыша. Также подавленное эмоциональное состояние снижает иммунитет, вырабатывает гормон стресса у вашего ребёнка. Ваш ребёнок эмоционально очень связан с вами, помните об этом.
• Зрение на 18-ой неделе беременности может ухудшиться, если оно не было идеальным до беременности. Сейчас нужно обратиться к окулисту для подбора необходимых линз или очков. Если у вас не стопроцентное зрение и сейчас оно начало ухудшаться, есть вероятность того, что вам не разрешат рожать самой, будут делать кесарево сечение.
• Организм активно вырабатывает прогестерон, тем самым может увеличиться количество выделений из половых органов. Таким образом, матка защищается от попадания вредных микроорганизмов во влагалище, для того чтобы не было опасности для малыша.

Рекомендации

Стараться вести правильный образ жизни и правильное питание, не переедать, следить за тем, что вы едите, обязательно взвешиваться как можно часто. Чтобы потом после родов у вас не было проблем.

Посещать туалет, не терпеть, так как тоже можете приобрести проблемы с мочевым пузырем.

Обязательно делать массаж ног, чтобы облегчить себе боль и тяжесть во время беременности.

Спать и отдыхать необходимо много, и спать желательно на боку, а не на спине.

Проводить гимнастику, и укреплять мышцы таза, эти упражнения помогут вам при родах.

Проводить много времени на свежем воздухе, и желательно ходить ногами. Посвятите время себе, сходите в театр, музей, почитайте интересную книгу.

Мама. Изменения в состоянии организма на 18-ой неделе

Состояние мамы на 18-й неделе беременности

18-я неделя для некоторых мам может стать очень волнующей: начнут ощущаться толчки будущего малыша. Чаще всего первые шевеления очень похожи на газы или легкое порхание в животе, поэтому не все первородящие женщины могут сразу определить, что это такое. На текущем сроке считать количество ударов в сутки, и засекать время между ними не обязательно. Главное, что с того момента, когда вы начнете чувствовать шевеление плода, по его активности можно сделать вывод о благополучии.

Если женщина не почувствует шевеление будущего малыша на текущей неделе, волноваться не стоит. В норме первые точки беременная может почувствовать до 22 недели.

Большинство будущих мам на 18-й неделе беременности чувствуют себя удовлетворительно. Появляется сексуальное желание, общее состояние организма позволяет заниматься любимыми делами, путешествовать. Слегка омрачить спокойную размеренную жизнь женщины могут некоторые неприятные спутники срока:

перепады артериального давления. На 18-й неделе беременности в теле женщины продолжает увеличиваться количество крови. Ее уже больше обычного объема на 30%. В результате возможны скачки артериального давления, о которых обязательно должен знать наблюдающий женщину гинеколог. Оценив конкретную ситуацию он может внести изменения в рацион, назначить дополнительные исследования или предложить госпитализацию.

• учащенное мочеиспускание. После непродолжительного периода нормализации количества походов в туалет, учащенное мочеиспускание возвращается. Матка стала больше и вновь оказывает давление на мочевой пузырь. Такое положение вещей будет вплоть до самих родов.
• усиление пигментации кожи. Многие женщины на текущем сроке отмечают усиление пигментации на лице: лоб, щеки, область вокруг губ становятся более темными. Это явление часто называют “маской беременности”. Так проявляется изменившийся гормональный фон. После родов все следы повышенной пигментации пропадут.

Избежать сильного проявления этого процесса можно, используя широкополую шляпу при прогулках на солнце, посоветоваться с гинекологом о подходящем креме от загара.

зуд и неприятные ощущения внизу живота. В большинстве случаев зуд вызывает увеличение матки, стимулирующей кожу и мышцы живота растягиваться. Чтобы предупредить растяжки в области живота, необходимо позаботиться об эластичности кожи: использовать специализированные крема (согласованные с гинекологом) или оливковое масло.

ухудшение зрения. 2 из 5 женщин во время беременности отмечают ухудшение четкости зрения. Причин появления этого неприятного симптома может быть много. В большинстве случаев это временное явление, острота зрения возвращается после родов, но консультация у гинеколога не повредит

Особенно важно сообщить об ухудшающемся зрении нужно женщинам, страдающим сахарным диабетом, высоким артериальным давлением.

сложности со сном. К 18-й неделе беременности животик уже хорошо округлился и многие женщины жалуются на комфорт ночного отдыха

Найти удобную позицию уже не так легко, как раньше. Чтобы улучшить качество ночного сна, рекомендуется использовать специальную подушку для беременных или положить небольшие подушечки под спину и ногу, согнутую в колене. Хорошо при этом перед сном проветрить помещение.

Питание

Придерживайтесь режима питания, который состоит из частых приемов пищи в умеренных количествах. Налегайте на овощи и фрукты. Восполнят возросшую потребность в железе орехи, говяжья печень, гречневая каша, томатный сок, гранаты и яблоки (лучше антоновские — в них больше железа, чем в других сортах).

Враг железа — кальций. Богатые этими элементами блюда (например, котлеты и кефир, колбасу и сыр, гуляш и творожную запеканку, бутерброд и йогурт) нельзя есть одновременно.

Если вас донимает изжога, вам придется придерживаться некоторых правил:

• Избегайте острой и жирной еды
• После еды оставайтесь в вертикальном положении как минимум 2 часа
• Спите на высокой подушке

Вопросы по эл.почте и ответы на них

18 недель беременности — сколько месяцев?
Восемнадцать акушерских недель беременности — это 16 недель от зачатия или 4-ый месяц беременности.

Простуда на 18 неделе беременности. Чем лечить?Во время беременности при гриппе и ОРВИ принимайте оциллококцинум, он не опасен для плода. Порошок можно развести в воде или высыпать под язык, и держать до полного его растворения. Помните, что температура до 37,4 ºС — это нормальная температура тела при беременности, и сбивать её не нужно.

Нам 18 недель беременности. Врач сказал, что у нас будет двойня. А пол ещё не видно, крутятся вечно. Двойня — это два мальчика или две девочки? Или могут быть и мальчик, и девочка?
Двойня, тройня — это просто количество деток при многоплодной беременности. Таких деток в медицине в любом случае называют близнецами.
Но бывают разнояйцевые близнецы, т. е. когда два разных сперматозоида оплодотворили две разные яйцеклетки, таким образом, у каждого плода своя плацента. Такие детки могут быть как разнополыми, так и однополыми. Обычно они похожи друг на друга, как если бы родились по отдельности в разный промежуток времени, например, через год друг от друга.
А бывают однояйцевые близнецы — это когда одна яйцеклетка была оплодотворена одним сперматозоидом (как при одноплодной беременности), но потом произошло её деление на части. Это однополые детки, похожие друг на друга как две капли воды. У них чаще всего одна плацента на двоих. Обычно цвет глаз, волос, рост и телосложение тоже одинаковые.
Таким образом, у врача необходимо узнать, кто именно у вас будет: однояйцевые или разнояйцевые близнецы.

Я на 18 неделе, беременность протекает нормально. Но секс с первого месяца беременности не приносит удовольствия: там всё сухо и как будто опухло, больно и тесно когда входит, в общем, удовольствия ноль. К тому же сексуального желания вовсе нет, хотя говорят, что при беременности наоборот — повышенная возбудимость.
Если секс во время беременности вызывает дискомфорт, можно использовать лубрикант в качестве дополнительной смазки (при сухости) или побольше времени уделить предварительным ласкам, также выбирать позы удобные для проникновения, например, «полулёжа» (женщина лежит на спине на краю кровати, согнув ноги в коленях или закинув их на плечи мужчине, при этом он стоит перед женщиной на коленях придвинувшись к краю кровати). Можно обойтись и оральным видом секса, который во время беременности не приносит никакого дискомфорта.

Что делать маме на 18 неделе?

Сейчас, как и всегда, главное — правильное питание. Оно необходимо не только для правильного развития ребенка, но и для нормального самочувствие матери, так как на протяжении всей беременности женщины сталкиваются с теми или иными проблемами пищеварительной системы.

На завтрак нужно кушать плотно. Не забывайте о злаках и зерновых. Можно скушать сладкую булочку или что-нибудь вкусненькое. На обед рекомендуется есть супы, лучше куриные или рыбные. Поужинать можно творожком и фруктами, перед сном лучше не переедать. В перерывах между основными приемами пищи рекомендуется перекусывать свежими салатами, фруктами, орешками, сухофруктами. Из напитков предпочтение стоит отдавать морсам и сокам.

Если очень хочется можно выпить чашечку кофе с молоком или крепкого чая. Изредка можно побаловать себя и фастфудом, но нельзя включать это в ежедневное меню. Предпочтительна здоровая, богатая витаминами пища.

Вес женщины к этому сроку увеличивается на 3-5 кг. Живот уже хорошо заметен, и пора приобретать красивые кофточки и платья в стиле бебидол.

Выделения

У беременной женщины на этом сроке выделения, не чем не выделяются, они светлые и одной массы, без каких-то ярко выраженных запахов. Гигиена половых органов тоже нечем не отличается от гигиены обыкновенной женщины. Если у беременной женщины нет зуда, жжения, постороннего запаха, то вам не надо, беспокоится. Да у вас могут увеличиться выделения, но это норма, которая присуща многим женщинам в положении. Беспокоится, следует, если выделения стали гнойные, масса, напоминающая творог, со странным запахом необходимо обследование врача, так как у вас, скорее всего инфекция или молочница. С этим лучше не тянуть, а обращаться к врачу. Поверьте, что молочница уйдет, как и пришла. Если после полового акта у вас кровянистые выделения, то у вас эрозия шейки матки либо низко расположена плацента.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

г. Москва, Сиреневый бульвар 32а. От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки «Кинотеатр София»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки «11 Парковая улица»
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Рекомендуемые ограничения для будущих мам

Шанс определить беременность на 100% в начале первого месяца минимальный, поэтому еще на этапе ее планирования женщине следует придерживаться определенных правил:

• отказаться от вредных привычек (курения и употребления алкогольных напитков);
• при необходимости приема медпрепаратов нужно обратиться к врачу для оценки их риска для будущего ребенка;
• исключить контакты с сильнодействующей бытовой химией;
• постараться не делать рентген, особенно в области живота и таза;
• реже посещать места большого скопления людей;
• принимать витаминные комплексы для беременных (только после согласования с врачом);
• отложить полеты на самолете или длительные поездки в поезде, т.к. вибрация, простудные или инфекционные заболевания опасны для эмбриона. 

Если наступление беременности подтвердилось, чем быстрее женщина начнет придерживаться описанных правил, тем меньше вероятность проблем со здоровьем у нее и у малыша. 

Питание 

Формирование плода напрямую зависит от того, будет ли он получать из организма мамы достаточное количество полезных веществ и витаминов. 
Беременной следует отказаться от перекусов, фастфуда, соблюдать принцип здорового питания: сбалансировать рацион, добавить достаточное количество овощей, фруктов. Жареные блюда заменить вареными или тушеными, приготовленными на пару. 

Первый месяц беременности – период, когда формируется центральная нервная система плода. Чтобы процесс протекал правильно, нужна фолиевая кислота. Ее можно принимать в таблетках, употреблять печень, рыбу, бобовые. 

Беременность часто сопровождается анемией. Для профилактики нарушения лучше добавить в рацион продукты с высоким содержанием железа: мясо, яйца, говяжью печень. Если анализ крови показал низкий гемоглобин, можно принимать железо отдельно или в комплексе витаминов. 

Что поможет снизить дискомфорт и характерные для беременности симптомы:

• При тошноте и рвоте — принимать витамин В6, употреблять ромашковый или имбирный чай;
• При возникновении икроножных судорог — принимать препараты магния или кальция;
• При запоре — скорректировать набор продуктов, употребляемых в пищу.

Если изменения рациона питания не приносят желаемого результата, для нормализации состояния можно использовать пищевые добавки с клетчаткой (например, пшеничные отруби). 

Нельзя заниматься самолечением, все медпрепараты, витамины, БАДы можно принимать только после консультации с врачом-гинекологом.

Обратите внимание на свое эмоциональное состояние при беременности. Заботясь о себе, о своем образе жизни, вы заботитесь о своем малыше

Старайтесь полноценно отдыхать, больше гулять на свежем воздухе, высыпайтесь. Результатом правильного подхода к беременности будет здоровый и крепкий малыш.

Питание

На 18 неделе беременности вы по-прежнему отказываетесь от соленого, жареного, копченого. В зоне табу Ешки, газированные напитки, сладости и булки. Продукты нужно хорошо мыть и проваривать, а вот от сыроедения и любимых суши откажитесь до родов.

1. Овощи и фрукты. Каждый день вы должны съедать не меньше 2 стаканов овощей и одного стакана фруктов. При этом, употреблять их лучше в свежем или отварном виде, так вы получите витамины в чистом виде, при этом клетчатка поможет избежать запоров (о том, какие именно овощи полезны, узнайте из статьи Овощи при беременности>>>);
2. Каши. На вашем столе каши приветствуются, идеально, если вы приготовите их в пароварке. Каждый вид каш уникален своим набором полезных микроэлементов, так что чередуйте и экспериментируйте;
3. Мясо и рыба. Белок необходим и вам и растущему малышу, каждый день вам нужно не меньше 150 грамм заявленных продуктов;
4. Молочные продукты. Не менее важный компонент – кальций – вы получите из творога, сыра и других молочных продуктов. Кстати, стакан молока поможет вам избавиться от изжоги;
5. Напитки. Меньше чая и кофе, больше свежевыжатых соков, морсов, чистой воды.

Не забывайте про витамины и микроэлементы. Железо для профилактики анемии вы найдете в гречке, печени, гранатах и томатном соке. Витамин С и фолиевая кислота находятся в капусте, свекле, яблоках, сельдерее. Кальций в больших количествах – в молочных продуктах, а белок – в мясе, рыбе и бобовых.

Рекомендации и советы для будущей мамы

С этой недели начинайте разговаривать с ребенком, петь ему песенки — он вас внимательно слушает;
На 18 й неделе посетите стоматолога;
Вам нужно пройти важное обследование – УЗИ допплероме трио. С его помощью врачи проверят, достаточно ли кислорода и питательных веществ малыш получает от мамы вместе с кровью;
Правильно питайтесь и следите за своим весом

Возросший аппетит – не оправдание для того, чтобы есть нездоровую пищу;
Делайте наклоны и вращение тазом перед тем, как принять горизонтальное положение;
Чаще посещайте туалет, т.к. переполненный мочевой пузырь создает дополнительное неудобство;
Если вы еще не начали проводить процедуры в борьбе с растяжками, то самое время к ним приступить. Даже если сейчас их еще нет, то профилактика поспособствует тому, что они и не появятся;
Самое любимое и приятное занятие для женщины – поход за покупками. Ваш живот растет, и одежда становится мала на вас. А как приятно подобрать новый гардероб и порадовать себя обновками. При этом соблюдайте следующие правила:

1. Покупайте одежду на размер больше, чтобы носить ее дольше, даже на последних месяцах.
2. Выбирайте одежду из эластичных и натуральных тканей. Она должна тянуться, а коже необходим доступ к воздуху.
3. Дома пригодится одежда мужа, его рубашки и джемперы, которые он уже не носит.
4. Покупайте качественное поддерживающее белье.
5. Приобретите также несколько пар обуви на плоской подошве и на небольшом устойчивом каблуке.

• Не забывайте о своем муже, он ведь тоже нуждается и во внимании, и в нежности, и в ласке. Помните, что отцовские чувства просыпаются позже материнских, поэтому не заставляйте мужа проявлять их, если их еще нет;
• Посвятите свое время приятным делам: чтению, посещению театров, музеев и кино. Оформите свою комнату так, чтобы она была теплой и уютной. Почаще смотрите на что-нибудь прекрасное. Красота, как и звук, имеет определенные физические свойства и, положительно воздействуя на эндокринную, сосудистую системы матери и ребенка, приводит к оздоровлению всего организма.

Во II триместре (4–6 месяцы) тоска по беззаботной жизни постепенно уходит, появляется страх за ребенка. На этом этапе будущих мам обычно тревожат заразные болезни, отвратительная экология, нечуткие врачи, а также любые недомогания; расстраивают рассказы о несчастных случаях, статьи и телесюжеты о патологиях, возникает растерянность из-за того, что авторитетные источники информации о беременности нередко противоречат друг другу.