Как применяют душ шарко для снижения веса?

Польза душа Шарко для похудения

Процедура, называемая душем Шарко, представляет собой особый вид гидромассажа. Похудение и уменьшение выраженности целлюлита достигается благодаря следующим эффектам:

• Использование холодной воды во время процедуры способствует трате калорий на согревание тела.
• Воздействие водных струй оказывает дренажный эффект, активизирует кровоснабжение подкожных тканей, клеточный метаболизм и процессы расщепления жировых накоплений.
• Гидромассаж повышает мышечный тонус и дает небольшую физическую нагрузку.

Эффективность гидромассажа

Душ Шарко способствует избавлению от лишних кило. Но это не основной, а вспомогательный способ снижения веса. При параллельном соблюдении диеты, занятиях спортом, применении других процедур (массажа, обертываний и др.) после двух курсов по 15-20 сеансов можно сбросить до пяти килограмм. Дополнением будут следующие положительные эффекты:

• уменьшение выраженности целлюлита;
• повышение упругости кожи;
• снятие напряжения с мышц спины;
• повышение тонуса мускулатуры;
• прилив энергии;
• улучшение настроения;
• нормализация сна.

Душ Шарко дома возможно ли

В домашних условиях провести полноценный, по всем правилам, душ Шарко невозможно. Да это и не нужно, поскольку процедура, как вы могли прочесть выше, показана не каждому, а имеет и весьма внушительный список противопоказаний. Именно поэтому определять необходимость и целесообразность ее проведения обязательно должен врач, а осуществлять – специально обученный человек, который в случае возникновения у больного каких-либо нежелательных реакций сможет оказать ему помощь.

Однако в домашних условиях вам всегда поможет такой полезный и безопасный метод физиолечения, как контрастный душ. Результатом регулярных процедур станет здоровый иммунитет, крепкие нервы и гладкая, подтянутая кожа.

Предварительная подготовка

В преддверии сеанса не нужно выполнять какие-то особые предписания. С собой необходимо взять:

1. Купальник либо плавки.
2. Шлепанцы.
3. Непромокаемую шапочку.
4. Полотенце.

После обработки специального ухода за кожными покровами не потребуется. При мышечных болях допустимо использование обезболивающих мазей.

Если на поверхности кожных покровов появились гематомы, пригодится средство, ускоряющее их рассасывание.

Из отзывов о душе Шарко до и после процедуры можно узнать, что сеанс проводится очень быстро, что актуально для деловых людей.

В среднем по стране одно посещение специалиста обойдется в 200 – 3000 рублей. Наиболее низкие цены отмечаются в государственных клиниках, где есть необходимое оборудование.

Воздействие душа Шарко на организм: что это такое и как работает

Тело более чем на семьдесят процентов состоит из воды. Потому о ее пользе говорить не приходится – об этом знают взрослые и дети. Гидротерапией увлекались даже наши далекие предки – древние египтяне, индусы, вавилоняне и римляне. Сам Гиппократ применял воду в качестве целебного средства, а уж про римские термы до сей поры ходят легенды. Ведь это были не просто бани, а настоящий оздоровительный комплекс тех времен.

Французский психиатр девятнадцатого века, учитель самого «родителя» психоанализа Зигмунда Фрейда, Жан-Мартен Шарко посвятил свою жизнь изучению психопатии, истерии, а также иных неврологических заболеваний. Именно он придумал, разработал и описал технику интенсивного гидромассажа, впоследствии названного его именем. Сейчас его изобретение уверенно перекочевало их психиатрических лечебниц в спа-салоны, где оно более уместно. Ведь с психикой душ справляется несколько хуже, чем с лишним весом, целлюлитом или дряблостью мышц и кожи.

Что это и как происходит процедура: особенности

Так что это – душ Шарко, как он устроен, каким образом работает и какую пользу приносит? Это специальный аппарат, оснащенный двумя шлангами. Один из них подает холодную воду под давлением, а другой горячую. Они могут направлять потоки воды в нужную сторону. Сила подачи воды, а также ее температура выставляется заранее.

Размещаются устройства в специальных комнатах, оборудованных как душевая кабина. Пациент, в плавках или купальнике встает в отдалении от источника воды, примерно в трех метрах у стены, в которую вмонтированы поручни. За них можно ухватиться для удобства во время процедуры, чтобы мощная струя воды не сбивала с ног. Сам процесс состоит из двух основных фаз.

Подготовка

Во время нее пациент должен быть облит веерным душем с головы до ног. Давление воды при этом небольшое, а точечного воздействия не производится. Длится этот этап не больше двух-трех минут, а температура воды при этом не должна превышать сорока двух градусов.

Процедура

Этот этап еще называют эффективным или действенным, потому что именно тогда и начинается процесс излечения. Один поток воды при этом делают прохладнее, до двадцати градусов, а давление постепенно нагнетают. Второй шланг подает воду для омывания спины, рук и ног. Первым шлангом оператор обрабатывает проблемные участки, направляя струю туда, куда нужно. Для получения нужного эффекта достаточно одной-двух минут сеанса.

• Расстояние от пациента до оператора должно быть не менее трех метров.
• Общее время проведения процедуры составляет не больше пяти минут.
• Температуру водяных струй, а также время воздействия, врач подбирает для каждого по-отдельности.
• Поток воды во время проведения процедуры должен оставаться целостным, не распыляться.

Многие говорят, что подобное контрастное воздействие чрезмерно жесткое. Пациенты могут ощущать сильный дискомфорт от сильного напора воды и разницы температур обеих струй. Чтобы не получить шок стоит сходить сперва на пробную процедуру, а только потом соглашаться на целый курс, который может состоять из пятнадцати или двадцати сеансов.

Стандартное давление в душе Шарко составляет шесть атмосфер. Попросите оператора в первый раз уменьшить его до одной или двух. Если все в порядке его потом можно медленно поднимать, пока не достигнете болевого порога.

Польза и лечебные свойства

Очень важно правильно делать душ Шарко, потому что в первую очередь это лечебная процедура. Она воздействует на определенные участки тела, принуждая его самовосстанавливаться, активнее включать защитные механизмы, регенерировать клетки

• Кровообращение активизируется, а стенки сосудов заметно укрепляются.
• Клетки кожи насыщаются молекулами кислорода.
• На первой, а также второй стадии, душ Шарко способен полностью устранить все внешние признаки целлюлита.
• Тонизирует мышцы, мускулы массажирует суставы, связки.
• Метаболизм нормализуется, значительно повышается иммунитет. Есть эффект закалки – люди тогда легче переносят зимние холода, меньше болеют простудными заболеваниями, становятся более устойчивыми к вирусам и бактериям.
• Организм скорее начинает выводить токсичные вещества и шлаки.
• Стресс, усталость и депрессивные настроения уходят на второй план.

Опытные спортсмены говорят, что применение душа Шарко помогает снять усталость и напряжение мышц после интенсивных, упорных, изнуряющих тренировок. Говорят, эта процедура способна бороться с нарушениями сна, аппетита, расслабляет тело, лечит непорядки в работе нервной системы и головного мозга.

Как достичь быстрого результата в похудении

Для того, чтобы результат был быстрым, душ Шарко следует применять в совокупности с диетой и физическими нагрузками.

Питание должно быть низкоуглеводным. Отлично подойдет белковая диета. Также для похудения можно выбрать раздельное питание или какую-то моно диету (например, сельдерейную). Для поддержания нормального количества полезных веществ в организме можно принимать поливитамины.

Физические нагрузки должны быть регулярные и в достаточном количестве. Не нужно изматывать себя силовыми упражнениями. Вполне будет достаточно бега, плаванья или езды на велосипеде.

Душ Шарко следует выполнять по графику: через день или через два дня. Обязательно прохождение полного курса процедур. Несколько сеансов не дадут положительного эффекта.

Во время курса нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет еще лучше ускорить обмен веществ и скорее похудеть.

После процедуры не рекомендуется есть в течение двух часов. Это нужно, чтобы организм получал энергию, расщепляя жиры, а не из употребляемой пищи. Так снижение веса происходит быстрее.

При сочетании диеты, душа Шарко и физической активности, первые результаты появятся очень быстро.

При быстром снижении веса нужно позаботиться о состоянии кожи. Гидромассаж хорошо тонизирует и подтягивает ее, но этого бывает недостаточно. Можно записаться на специальные процедуры, улучшающие контур тела (обертывания, маски).

Как достичь быстрого результата в похудении

Для того, чтобы результат был быстрым, душ Шарко следует применять в совокупности с диетой и физическими нагрузками.

Питание должно быть низкоуглеводным. Отлично подойдет белковая диета. Также для похудения можно выбрать раздельное питание или какую-то моно диету (например, сельдерейную). Для поддержания нормального количества полезных веществ в организме можно принимать поливитамины.

Физические нагрузки должны быть регулярные и в достаточном количестве. Не нужно изматывать себя силовыми упражнениями. Вполне будет достаточно бега, плаванья или езды на велосипеде.

Душ Шарко следует выполнять по графику: через день или через два дня. Обязательно прохождение полного курса процедур. Несколько сеансов не дадут положительного эффекта.

Во время курса нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет еще лучше ускорить обмен веществ и скорее похудеть.

После процедуры не рекомендуется есть в течение двух часов. Это нужно, чтобы организм получал энергию, расщепляя жиры, а не из употребляемой пищи. Так снижение веса происходит быстрее.

При сочетании диеты, душа Шарко и физической активности, первые результаты появятся очень быстро.

При быстром снижении веса нужно позаботиться о состоянии кожи. Гидромассаж хорошо тонизирует и подтягивает ее, но этого бывает недостаточно. Можно записаться на специальные процедуры, улучшающие контур тела (обертывания, маски).

Преимущества и недостатки душа Шарко

Изначально душ Шарко был разработан для борьбы с психоэмоциональными расстройствами, сегодня его применяют против целлюлита. Преимуществ у процедуры много, простой антицеллюлитный массаж или гидромассаж не сравнятся с ней.

Преимущества душа Шарко	Недостатки процедуры
Происходит комплексное воздействие и закаливание организма	Болезненность в области обработки и покраснения
Улучшается состояние сердечной мышцы	Для положительного результата требуется от 8 до 20 сеансов
Подтягиваются контуры тела, и улучшается состояние кожи
Уходят шлаки и токсины
Нормализуется работа лимфатической системы

https://youtube.com/watch?v=I1s4JYUGBas

Что происходит в организме при ОРВИ

Повышение температуры, насморк, кашель — признаки того, что в организм попали болезнетворные микробы. «Повышенная температура тела означает, что микроорганизмы, вызывающие респираторные заболевания, проникли в кровь и начали циркулировать по организму, выбирая, где бы им обосноваться, — комментирует Наталья Поленова. — Подъем температуры тела приводит к учащению пульса и дыхательных движений, к потере жидкости с поверхности тела и слизистых. Развиваются симптомы интоксикации, которые любая дополнительная нагрузка только усугубляет. Ни о каком росте мышц — анаболическом процессе (на который требуется дополнительная энергия), речь уже не идет: организм бросает все силы на борьбу с инфекцией».

Но, несмотря на это, некоторые поклонники фитнеса все-таки стремятся потренироваться в таком состоянии.

Душ Шарко в домашних условиях

Магазины сантехники могут вас порадовать всевозможными насадками якобы подходящими для того, чтобы дома создать душ Шарко. Производители утверждают, что необходимо только специальное приспособление и ванна для достижения такого же эффекта, как и в специализированном салоне. Но они забывают сказать, что это практически невозможно, так как струя должна быть направлена с расстояния от трех метров. Напор воды тоже не будет соответствовать стандартам: регулировать воду правильно необходимо научиться, а также придется приобрести специализированное оборудование.

На рынке лидирует насадка Алексеева, которая крепится на обычный душевой шланг и легко устанавливается на любую ванну. Монтаж прост и не вызывает никаких сложностей. Необходимо отвинтить душевую лейку, прикрутить специальный переходник, идущий в комплекте, закрепить насадку. После этого можно пользоваться. Массажные струи смогут повысить тонус кожи, но не обладают таким лечебным действием, как душ Шарко.

Польза душа Шарко является неоспоримой. Благодаря своим целительным свойствам он незаменим для лечения разных заболеваний и укрепления организма. Навредить себе можно только при неправильном использовании без консультации специалистов.

Доказано, что для похудения лучше всего душ Шарко работает вместе с мягким косметическим пилингом. Вы можете выбрать салон, найти грамотного специалиста, который проконсультирует вас по вопросам совмещения пилинга и душа, на сайте https://stilistic.ru.

Описание процедуры

Сразу предупредим – это довольно специфично и болезненно, но экстремально и эффективно.

Определите цели и сопоставьте свои силы и выносливость с желанием исправить то, что больше всего доставляет неприятные минуты в жизни.

Ради красивого тела можно вначале немного потерпеть, зато вы будете вознаграждены упругой кожей и прекрасным самочувствием!

Вы располагаетесь в 3,5 метрах от пульта управления и держитесь за поручни.

На ваше обнаженное тело оператор подает первую струю воды в форме веера, от которой вы получите невероятное удовольствие. Она падает с головы до ног сначала со спины, потом впереди и так пару раз.

Затем форма струи меняется на компактную. Бояться не нужно, вам дают привыкнуть, водя струей по телу медленно и очень аккуратно.

Сначала обрабатывается задняя часть тела: ноги, ягодицы, потом спина, руки и бока. Затем становитесь лицом к источнику воды. Также струя проводится по нижним конечностям, потом круговыми движениями по животу и бедрам и поднимается вверх.

Все это длится совсем недолго – до пяти минут, но точную продолжительность должен установить врач. Курс составляет примерно 20 процедур и с каждой из них постепенно снижается температура воды и плавно повышается ее давление.

В санаториях и здравницах эту процедуру включают в комплекс лечебных мероприятий. Душ Шарко часто чередуют с минеральными ваннами, что увеличивает эффективность процесса оздоровления.

Душ Шарко в поликлинике и дома: эффективное похудение и не только

Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу

При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко

Процедура должна носить исключительно оздоровительный характер и проводится после консультации с врачом, даже если целью является похудение. Существуют временные и постоянные противопоказания

Пристальное внимание следует уделить артериальному давлению — люди реагируют на процедуру по-разному

Во время сеанса показатели АД способны вести себя непредсказуемо — как снижаться, так и повышаться. Поэтому при незначительной гипотонии эта водная терапия допустима, а при излишне низких показателях давления чревата обмороками. При высоком АД последствия могут быть значительно серьезнее, не стоит пренебрегать здоровьем ради стройности. Душ Шарко для похудения — высокоэффективное средство, проверенное многими людьми.

Вместе с этим душ отличается массой других полезных действий, позволяя укреплять здоровье одновременно с приобретением стройной фигуры. Многие врачи рекомендуют применять душ Шарко всем, кто обладает нормальной способностью переносить небольшую боль и не имеет действующих противопоказаний. Приветствую вас, дорогие друзья!

Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет душ Шарко для похудения. Действительно ли с помощью этой процедуры худеют или все разговоры об этом — сильное преувеличение? Так же узнаем, как нужно его делать и правда ли то, что с его помощью лечат запоры, а неправильное его проведение чревато бесплодием у женщин.

Когда в середине XIX века француз Жан-Мартен Шарко разработал свой ныне столь знаменитый душ, он и представить себе не мог, что его будут использовать для похудения.

Приветствую вас, дорогие друзья! Наш сегодняшний разговор о том, что собой представляет душ Шарко для похудения. Действительно ли с помощью этой процедуры худеют или все разговоры об этом — сильное преувеличение?

Основатель современной неврологии, как его называют, учитель таких известных светил психиатрии, как Зигмунд Фрейд, Пьер Жане, Альфред Бине, Владимир Бехтерев. Он много работал над изучением проблемы истерии и доказал, что ею могут болеть не только женщины как тогда считалось , но и мужчины. Свой душ он изобрел, чтобы лечить болезни нервной системы. Но в наше время его гидромассаж приобрел популярность у худеющих и желающих расстаться с целлюлитом.

Немного странный поворот, не так ли? Насколько он оправдан? Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт. Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать У некоторых очень низкий болевой порог — они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко.

Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам. Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Противопоказания

Хотя эта процедура призвана помогать людям, некоторым пациентам все же придется от нее отказаться. В группе людей, которым данный вид массажа противопоказан, остаются страдающие:

а) тромбозом;

б) наличием недавних переломов или открытых ран;

в) тромбофлебитом;

г) варикозным расширением вен;

д) онкологией;

е) гипертонией 1 степени.

Если грамотно подойти к процессу обучения, то можно самому освоить эту технику. Шведский массаж в домашних условиях поможет максимально расслабиться и получить наибольшее удовольствие от процедуры.

Шведский массаж — это процедура, применяемая в лечебных и профилактических целях. Одновременно это мощное психотерапевтическое средство, способствующее расслаблению, снятию напряжения, полной релаксации и ликвидации остаточных явлений стрессовых ситуаций.

Шведский которого является сочетанием арабских, древнерусских, греческих и китайских методов, оказывает на организм весьма благотворное воздействие. В связи с этим данная процедура эффективна для устранения многих патологий.

Шведский массаж благотворно воздействует на суставы. Действие процедуры направлено и на растяжение нервной и мускульной ткани. Особую пользу приносит данный тем, кто пережил сильный стресс или хирургическое вмешательство.

Разработана техника данных целебных манипуляций была в начале девятнадцатого века Хенриком Лингом из Стокгольма. Основная задача, которая стояла перед врачом, — улучшить кровообращение человека. Шведский массаж, в отличие от многих других видов подобных процедур, производят глубже и сильнее. Это способствует тому, что разминаются уплотнения и растягиваются нервно-сосудистые пучки, а также мышцы, так как интенсивные манипуляции воздействуют на глубоко расположенные ткани. В настоящее время данный вид массажа является одним из самых популярных в Европе. Если обратиться в медицинский кабинет или салон красоты, то данную процедуру проведут специалисты высокой квалификации. Однако существует пять основных приемов, которые могут быть изучены каждым для того, чтобы дарить здоровье своим близким.

Манипуляции, выполняемые во время проведения шведского массажа, не должны быть резкими. Особую аккуратность следует проявить в начале процедуры. Более медленные движения способствуют лучшей проработке мягких тканей и мышц. Следует пользоваться специальными кремами или маслами. Массирующие движения при этом не создают трения, что не вызывает чувства горения кожи.

Основными приемами оздоравливающей процедуры являются поколачивание и трение, разминание и ритмичные удары, а также вибрация. На первом этапе массажа должны быть совершены плавные и медленные движения пальцами, которые будто бы знакомятся с телом. Таким образом спина подготавливается к поколачиванию. Манипуляции эти совершаются также медленно. При этом используется ладонь, кулаки и пальцы. На следующем этапе тело прорабатывают разминанием. Мягкая ткань зажимается в пальцах, оттягивается и только после этого отпускается. Манипуляции также выполняются равномерно и плавно.

Следующим этапом является трение. Ткани тела на этой ступени массажа сдавливаются и в то же время оттягиваются в сторону. После этого производятся движения, приводящие к вибрации. Они должны выполняться ритмично и быстро. Завершается шведский массаж ударами кулаком. Бояться их не стоит. Манипуляции выполняются мягко, ритмично и не приносят болевых ощущений.

Шведский массаж, цены на который колеблются в пределах от 1000 до 1800 рублей, можно сделать в медицинском центре. Опытный специалист выполнит процедуру, после которой пациент непременно почувствует себя отдохнувшим и восстановившим силы.

Преимущества Сellulax

По сравнению с аналогами препарат обладает следующими преимуществами:

• Натуральный состав. Крем содержит исключительно природные компоненты, обладающие выраженными целебными свойствами. Благодаря этому он абсолютно безопасен в применении и не вызывает аллергии.
• Удобное использование. Крем имеет приятный запах и густую, но легкую консистенцию. Он быстро впитывается и не оставляет жирных следов на одежде. Его можно наносить на тело в любое время дня или ночи.
• Высокая эффективность. Эффект от применения крема становится заметным уже через 1-2 недели. Еще через несколько недель с проблемных зон исчезают все бугорки, а кожа становится идеально гладкой.
• Доступность. Найти лекарство можно на официальном сайте. Чтобы приобрести его, достаточно оформить заказ и оплатить посылку при получении. Следует отметить, что на сайте производителя часто действуют скидки, позволяющие сделать заказ по сниженной цене.
• Комплексный уход. Производители также рекомендуют использовать продукцию для ежедневного ухода за кожей и профилактики целлюлита. Лекарство делает тело более подтянутым, помогает избавиться от дряблости и мелких морщин.

Отличие от других гидропроцедур

Душ Шарко – только один из видов гидромассажа. Существуют другие подобного рода процедуры – циркулярный душ, подводный душ-массаж, вихревой подводный массаж, душ Виши. Эти процедуры схожи между собой некоторыми свойствами, но каждая имеет своё индивидуальное отличие. Например, душ Виши оказывает благотворное влияние на нервную систему, массирует кожу и мышцы, помогает избавляться от эффекта апельсиновой корки, но всё же даёт не настолько хороший эффект для похудения. Душ Шарко значительно отличается от всех перечисленных процедур. Он лучше воздействует на организм.

Возможно, вам понравиться: самомассаж живота

Душ Шарко приносит несомненную пользу при похудении. Худеющие, применявшие процедуру в процессе похудения оставляли положительные отзывы.

Польза от душа Шарко очевидна, минусов у этой процедуры почти нет. Одного посещения для похудения недостаточно. Результаты заметите после нескольких сеансов с совместным применением физических упражнений и организованной диетой. Перед тем как принять решение о приёме процедур, обратитесь к врачу.

Вы же будете радоваться отражению в зеркале, увидев стройное и подтянутое тело. Вы приведете себя в форму к наступающему летнему сезону, снимете стресс и напряжение.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Душ Алексеева от целлюлита

Душ Алексеева — прекрасное средство от целлюлита, имеющее множество восторженных отзывов. При этом весьма доступная и эффективная косметическая процедура. Действие процедуры можно приравнять к массажу, делаемому квалифицированным специалистом. Представленный душ будет способен делать струю воды параллельную земле и равную 5 метрам.

Волшебные качества душа Алексеева, избавляющего от целлюлита, обусловлены следующими полезными эффектами:

• расширяет кровеносные сосуды;
• обогащает клетки и ткани кислородом, а также полезными веществами;
• восстанавливает нормальный обмен веществ;
• стимулирует регенерацию клеток;
• укрепляет мышцы и ткани, делая их более эластичными;
• очищает волосы и кожу;
• ликвидирует проблемы нервной системы и дыхательных путей.

Преимущества душа Алексеева от целлюлита перед другими водными процедурами:

• представляет собой эффективный гидромассаж;
• результат может быть получен даже при небольшом водном напоре;
• экономия воды;
• может применяться в качестве очистительного прибора.

Несмотря на то что, душ Алексеева, примененный против целлюлита, имеет положительные отзывы, нельзя забывать о противопоказаниях:

• повышение температуры тела;
• усиление хронических болезней;
• тромбофлебит;
• при наличии кожных проблем;
• при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Контрастный душ от целлюлита является отличным средством против проблемы. Также помимо «апельсиновой корочки», он активно борется с лишним весом, улучшает состояние кожи.

Но не забывайте, что могут быть противопоказания. Поэтому рекомендуется сначала посоветоваться с опытным доктором и пройти обследование.

Стоит отметить, контрастный душ, эффективно избавляющий от целлюлита, имеет обилие восторженных отзывов и множество поклонников. А думали ли, вы опробовать такую методику?