Как правильно гулять с детьми зимой?

Что делать при обморожении

Дети редко серьезно страдают от холода на прогулке, даже если она затянулась. Но такое может быть, если ребенок ходит в тесной обуви или верхняя одежда не подходит для морозов. А заигравшийся ребенок может далеко не сразу заметить неприятные ощущения и боль.

Если все-таки ребенок пожаловался на боль и холод или родители заметили белые пятна на коже, то в первую очередь надо вернуться в тепло. Нельзя растирать щеки или пальцы на морозе, так можно повредить замерзшую кожу и подкожные сосуды.

При обморожении первой степени, будет боль, краснота и небольшой отек пострадавшей конечности. В этом случае лучше отогревать ребенка в ванной, постепенно повышая температуру с прохладной до теплой. После этого стоит тепло одеть ребенка и напоить чем-нибудь теплым для улучшения кровообращения.

Если на поверхности кожи появились волдыри, красные пятна, а поврежденная конечность сильно отекла, ее нельзя отогревать водой или другими способами. Это признаки обморожения второй степени и нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. В ожидании помощи можно только наложить теплоизолирующую повязку из нескольких слоев: бинт, вата, бинт и пленка или полиэтиленовый пакет. Она нужна, чтобы восстановить кровообращение и согреть пораженный участок изнутри.

• Зимние прогулки полезны для зрения, физического и умственного развития.
• Проверить комфортно ли малышу на улице, можно потрогав шею. Если она прохладная, то ребенку нужно одеваться теплее, а если она горячая и мокрая, то прохладнее.
• Принцип трех слоев поможет быстро и по погоде одеть ребенка.
• Зимний комбинезон должен быть из современных материалов и с нужным количеством утеплителя для зимы.
• Лучший вариант зимней обуви — мембранные ботинки или валенки на морозы.
• Если гулять при −5 или холоднее, надо заранее воспользоваться кремом от мороза.
• При легком обморожении нельзя растирать кожу.
• Если появились волдыри и другие признаки серьезного обморожения, надо немедленно обратиться к врачу.

Можно ли гулять с ребенком при температуре 38 летом

Прогулки на свежем воздухе важны для любого человека, тем более необходимы они ребенку. Какая бы ни была погода за окном, выходить на прогулку нужно, скорректировав разве что ее продолжительность и маршрут. Однако, если малыш простыл и у него поднялась температура, становится не до прогулок. Но это если температура высокая, а вот как быть, когда температура поднялась совсем немного? Можно ли гулять с ребенком при температуре 38 летом, не станет ли малышу хуже или напротив, его выздоровление можно ускорить прогулками?

Повышение температуры тела во время простудных заболеваний вполне нормально и является признаком правильно работающего иммунитета. Помимо общего повышения температуры, организм малыша испытывает слабость и вялость. Это связано с тем, что все силы уходят на борьбу с болезнью, поэтому остальные функции организма переведены иммунитетом в своеобразный режим экономии.

Конечно же, свежий воздух сам по себе крайне важен при заболевании (как и всегда, впрочем). Сидя дома с закрытыми окнами, больной очень быстро насыщает атмосферу дома вредными микроорганизмами. Воздух в квартире не такой свежий, в нем не так много кислорода, а кислород важен для скорейшего выздоровления.

Но если необходимость проветривать помещение во время заболевания никто и не собирается оспаривать, то как быть с прогулками? Можно ли и стоит ли гулять с ребенком, если у него повышенная температура, даже если за окном лето? Ответ на этот вопрос не может быть общим, все зависит от ситуации.

Дело в том, что прогулки с повышенной температурой летом могут оказаться вредны примерно так же, как и зимой. В зимнее время состояние ребенка может усугубиться из-за того, что организм на морозе включает режим экономии тепла, и малыш в теплой одежде перегревается еще сильнее, и температура начинает повышаться еще больше. Летом похожий эффект может возникать из-за того, что ребенка нагревает солнце. А если он активно двигается, бегает и играет, то энергия организма уходит именно на это, а не на борьбу с заболеванием.

Задумываясь над тем, можно ли гулять с ребенком при температуре 38 летом, лучше всего, конечно же, обратиться к педиатру, если он наблюдает вашего ребенка при заболевании. Также стоит следовать нескольким общим рекомендациям, которые касаются прогулок в летнее время при подобном состоянии ребенка:

1. Для того, чтобы не усугубить состояние малыша, гуляйте либо в тени, либо вечером, ближе ко времени заката.
2. Придумайте для ребенка какое-то занятие, которое заставит его спокойно сидеть на месте и не бегать, тратя на это силы организма. Например, дайте ему цветные мелки и пускай малыш спокойно рисует на асфальте. Может быть, вы возьмете книгу и почитаете ребенку, сидя вдвоем на скамье и т.п.

Помните также о том, что когда температура ребенка восстановится до нормальной, то в первые дни после заболевания прогулки на свежем воздухе особенно нужны и важны для восстановления сил. Для таких прогулок в эти дни непременно стоит находить время.

Когда можно гулять после температуры?

При респираторных вирусных инфекциях или простуде в случае не слишком повышенной температуры, остаточных или не слишком выраженных проявлениях заболевания выходить на прогулку можно на третий день и гулять не дольше 20 минут и при подходящей погоде.

Если у ребенка температура поднялась после прививки, то выйти на улицу можно на следующие сутки после того, как состояние нормализуется.

После перенесенной тяжелой патологии (пневмония, опасные кишечные инфекции или т. п.) — детский организм будет восстанавливаться дольше. Первая прогулка в этом случае разрешена с 3 дня после выписки.

Когда от прогулки придется отказаться?

От прогулок придется воздержаться в таких случаях:

• плохая погода;
• наличие другой нежелательной симптоматики, кроме повышенной температуры;
• сложно избежать контакт со здоровыми детьми;
• нет одежды, которая соответствует погодным условиям (болезнь застала в отъезде);
• плохое самочувствие.

Лучше побыть дома даже при температуре 37°C во избежание ухудшения состояния ребенка, если у него:

• плохой аппетит;
• болевые ощущения;
• вялость;
• капризность.

Также не стоит выходить, если температура на улице летом равна 25°C и выше. Зимой — ниже — 10°C. Но здесь следует учесть, что температура 37 °C у новорожденных не считается повышенной и принята за норму.

При +37,5…+37,9°C, когда организм активно борется с возбудителями заболевания, снижать температуру нельзя, т. к. это остановит естественный защитный процесс. Если ребенку больше 3 лет — прогуляться можно, но недолго, достаточно будет всего 15 минут. Если температура у грудничка повысилась до этих отметок в качестве реакции на зубы — прогуляться тоже можно. Однако такие показатели градусника считаются пограничными, и прогулка при болезни может оказать отрицательный эффект.

При температуре 38°C ребенок и сам не захочет и не сможет гулять. При таком жаре состояние характеризуется, как неудовлетворительное, и прогулки нежелательны даже при хорошей погоде. Лечение в таких случаях проводится дома, а поступление свежего воздуха можно обеспечить путем проветривания помещения.

Как правильно организовать прогулку для ребенка с температурой?

Важно не только быть на свежем воздухе, но и правильно организовать прогулку для ребенка с повышенной температурой тела. Следует выполнять такие правила:

Следует выполнять такие правила:

1. Исключить активные игры. Подвижность приносит пользу только здоровому ребенку. Во время болезни она станет причиной высыхания слизистых, ускорит кровоток и только увеличит температуру. Кроме того, на двигательную активность дети затрачивают много энергии, которая сейчас нужна организму для борьбы с вирусами и инфекциями. Лучший вариант — пройтись за руку с ребенком, посидеть с ним на скамейке, покатать на коляске и т. п.
2. Минимизировать или исключить общение с другими детьми. Если температура вызвана, например, прорезыванием зубов, то нет ничего опасного в контакте с другими детьми, однако ребенок в таком состоянии может быть более раздражительным, поэтому его реакция на действия сверстников может быть не всегда адекватной. При инфекционном заболевании общение с другими детьми нужно полностью исключить.
3. Одевать по погоде. Не нужно кутать даже больного ребенка. Ткань, из которой изготовлена одежда, должна дышать, чтобы исключить возникновение тепличного эффекта, чтобы ребенок не потел.

Что касается последнего пункта, то здесь действует такое правило — на ребенке должно быть на 1 слой одежды больше, чем на взрослом.

Существуют такие особенности:

1. Для прогулок летом в жару необходимо надевать вещи из хлопка или льна, не стесняющие движения. Чтобы исключить вероятность перегрева головы, нужно надевать головной убор в виде кепки, косынки или панамки для дошкольников и школьников, шапочки — для новорожденных. С собой должна быть вода.
2. При морозе надевают теплые натуральные колготы, штаны или теплое платье. Под свитер нужно надеть хлопковую майку, которая создаст воздушную прослойку, обеспечивающую сохранение тепла. Из природных материалов должны быть выполнены обувь и верхняя одежда. На голову и шею нужно надеть теплые шапку и шарф, а руки — рукавичками. Не нужно надевать много одежды, это может привести к «парниковому эффекту», который только повысит температуру тела.
3. При ветряной или дождливой погоде нужно укутать шею, защитить руки и обуть резиновую обувь. На голове должна быть шапка, при дожде — ребенок должен быть под зонтом.

Таким образом, повышенная температура — не повод запереть маленького больного дома. Нужно только немного скорректировать прогулку.

Сколько должна длиться прогулка?

Болеющие дети могут находиться на улице от 15 до 40 минутами. Точное время зависит от погодных условий и состояния малыша. За короткую прогулку ребенок не успеет переутомиться, переохладиться или перегреться. В день можно совершить несколько кратковременных выходов на улицу.

Прогулка как терапевтическая мера

Когда градусник выдает показатели явно выше нормы — родители сразу понимают, что со здоровьем сына или дочери что-то не так. Причин повышения температуры может быть несколько, однако далеко не все они свидетельствуют о заболевании.

Причины повышения температуры, когда волнения оправданы, и ребенок нуждается в лечении:

1. Заболевания, вызванные вирусами, почти всегда сопровождаются высокой температурой и плохим самочувствием (грипп, ОРВИ, ринит, ОРЗ, аденовирусные и риновирусные инфекции и др.).
2. Кишечные инфекции, возникающие чаще всего у грудных детей и характеризующиеся жаром, а также частым жидким стулом.
3. Психосоматика при заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем.

Среди причин, из-за которых не стоит переживать, можно отметить следующие:

1. Прорезывание зубов, сопровождающееся повышением температуры у грудничков, обильным слюнотечением, покраснением десен, отказом от еды и некоторым беспокойством в поведении.
2. Нарушение теплового режима, в чем часто виноваты сами родители, чрезмерно укутывающие детей во избежание простуды (также эта причина возникает сама по себе из-за не сформировавшейся у маленького ребенка терморегуляторной функции организма).
3. Реакция на вакцину, когда в первые пару дней возможно повышение температуры, что считается нормой и купируется с помощью детских жаропонижающих средств.

Иными словами, повышенные показатели термометра необязательно являются следствием патологии. Если это так, то гулять с температурой на улице противопоказано не всегда. А при некоторых заболеваниях прогулка является частью лечения.

Терапия любого заболевания начинается с определения благоприятной температуры воздуха и необходимой двигательной активности, которые позволяют быстрее выздороветь и исключить вероятность появления осложнений.

Отвечая на вопрос, можно ли гулять на улице, если у ребенка температура тела выше нормы, нужно учитывать тяжесть патологии и общее самочувствие больного. При этом непродолжительные прогулки в период болезней, таки как ОРВИ, являются обязательной рекомендацией по уходу за ребенком, особенно летом, когда температура воздуха в комнате выше нормы.

При температуре 37°С у дошкольника и школьника регулярные и кратковременные уличные прогулки позволит достичь необходимой двигательной активности, которая поспособствует скорейшему выздоровлению.

Большую пользу принесут прогулки после перенесенных заболеваний дыхательных путей, вызванных вирусами и бактериями. Вдыхание чистого воздуха усиливает течение крови в слизистой трахей. Это приводит к разжижению мокроты, из-за чего кашель и насморк быстрее проходят.

Как выбрать крем от холода

Если запланировать прогулку при температуре ниже нуля, то лучше воспользоваться кремом от морозов. Особенно у детей младше двух лет с нежной кожей, которая склонна к быстрому обморожению.

Также не стоит брать крем или гигиеническую помаду, если в составе есть глицерин и вазелин, особенно если они на первом или втором месте в описании. Эти вещества могут усилить обморожение.

Но не стоит полагаться только на защитный крем. Если на улице сильный ветер, то лучше дополнительно защитить лицо шарфом или платком. Также его нужно смыть после возвращения домой, чтобы не вызвать раздражения детской кожи.

Зачем вообще выходить на холод

Зимой хочется сидеть дома. Так просто себя убедить, что ребенку будет холодно, он может заболеть, а солнца нет и витамина D, он все равно не получит.

Но зимние прогулки — это в первую очередь закаливание, смена обстановки и новые стимулы для ребенка к развитию. Холодный воздух очищает носоглотку от квартирной пыли. Также прогулки помогают сохранить зрение, ведь на улице глазные мышцы тренируются, когда ребенок переводит взгляд с ближней точки на дальнюю и обратно.

Зимой сложнее двигаться и больше усилий затрачивается из за увеличения веса и сложностей передвижения на улице. Поэтому даже простая ходьба приносит больше пользы. А физическая активность — это основа здоровья ребенка. Дети, которые долго сидят дома, чаще травмируются, ведь им некуда деть избыток энергии в домашних условиях.

Если ребенок болеет без температуры, прогулки помогут быстрее очистить дыхательные пути от вирусов, а двигательная активность и приток свежего воздуха ускорят выздоровление. Даже если на улице ребенок только спит, все равно прогулки на холоде принесут больше пользы, чем тот же сон, но дома.

Конечно, в метель или сильные морозы лучше сидеть дома, особенно если ребенок совсем маленький. Обычно педиатры не советуют гулять с детьми до года, если на улице холоднее −10 градусов, а с года до трех лет до −15 градусов.

Сложнее всего родителям зимних новорожденных, трудно сразу определить, когда можно выходить на улицу с маленьким ребенком в холодную погоду.

При прогулке главное, чтобы ребенок не замерз или не вспотел. Часто неопытные родители считают, что надо одевать ребенка зимой как можно теплее, но перегретые дети могут вспотеть и потом замерзнуть из за мокрой одежды.

Как определиться, можно ли ребенку гулять?

Родителям, а особенно бабушкам и дедушкам, сложно победить устоявшийся стереотип, что больной ребенок должен находиться дома до полного выздоровления. Принять решение о целесообразности выхода на улицу помогут 3 показателя — самочувствие больного, возрастные особенности и погода.

Общее состояние ребенка

Выходить на улицу не стоит в таких случаях:

• слишком высокая температура тела;
• инфекционное заболевание;
• сильная слабость.

Если ребенок чувствует себя нормально, но у него есть кашель и выделения из носа, температура тела не слишком высокая, а заболевание не заразное — короткая прогулка ему не навредит.

Возраст

У новорожденных детей иммунитет еще не установился, поэтому родители предпочитают грудничков оставлять дома в случае повышенной температуры тела. Однако кратковременная прогулка на улице не противопоказано и им. Гулять нужно в любом возрасте, главное одеть ребенка по погоде, чтобы он не замерз, но и не вспотел.

Погода

Иногда погодные условия не позволяют выйти на улицу с больным ребенком. Не стоит идти гулять, если на улице в таких случаях:

• сильный мороз;
• невыносимая жара;
• осадки;
• порывистый ветер.

В такие дни недомогающим детям лучше остаться дома, чтобы не переохладиться, не перегреться и не промокнуть.

В остальном легкий мороз для детей даже полезен при простудных и инфекционных заболеваниях. Вдыхаемый холодный воздух и выдыхаемый теплый создают благоприятную разницу температур, снижающую жар. Кроме того, зимний воздух способствует отхождению мокроты. Это же касаются и прогулок поздней осенью или ранней весной, когда на улице еще холодно.

Гулять на улице летом, когда стоят жаркие дни, лучше с утра или по вечерам. В это время суток воздух прохладнее, и детский организм не перегреется. В знойный день, когда и дома невыносимо душно, рекомендуется включить кондиционер.

Как одевать ребенка

Есть простой принцип трех слоев:

При выборе комбинезона нужно смотреть на количество утеплителя. До 100 граммов — демисезонный комбинезон, а от 250 граммов комбинезон рассчитан на сильные холода или малоподвижных детей.

Также стоит обратить внимание есть ли штрипки, снегозащитная юбка и насколько плотно комбинезон застегивается на шее и плотность манжет. Хорошо, если материал покрытия непромокаемый.. Выбирая нужный размер, не стоит забывать, что многие производители маркируют зимнюю одежду +6, то есть такой комбинезон больше чем другая одежда стандартного размера

Это нужно, чтобы ребенок мог активно двигаться, была небольшая воздушная прослойка для сохранения тепла и комбинезона хватило до конца зимы. Поэтому не нужно покупать комбинезон на два размера больше, ребенок может в нем утонуть и прогулка не доставит ему удовольствия.

Выбирая нужный размер, не стоит забывать, что многие производители маркируют зимнюю одежду +6, то есть такой комбинезон больше чем другая одежда стандартного размера. Это нужно, чтобы ребенок мог активно двигаться, была небольшая воздушная прослойка для сохранения тепла и комбинезона хватило до конца зимы. Поэтому не нужно покупать комбинезон на два размера больше, ребенок может в нем утонуть и прогулка не доставит ему удовольствия.

При выборе зимней обуви главное, чтобы она была непромокаемая, теплая и удобная. Поэтому зимние мембранные ботинки универсальный вариант. А для сильных морозов можно взять валенки на резиновой подошве.

Лучше брать ботинки на размер больше, тогда можно спокойно утеплить ногу дополнительным носком или теплыми стельками. Но если взять на вырост на два размера больше, то ребенок не будет чувствовать стопой поверхность земли и может часто спотыкаться и падать. Особенно это опасно на лестницах и горках.