Низкий или высокий болевой порог: как они работают и что на него влияет

Самолечение и механизмы болевых порогов в организме

Боль является реакцией на различные физические или эмоциональные воздействия на организм. В случае, когда причиной болевых ощущений стало заболевание или травма, необходимо обратиться к специалисту и получить медицинскую помощь. Однако в некоторых случаях могут быть использованы методы самолечения.

Механизмы реакции на боль у разных людей могут различаться. Некоторые имеют высокий болевой порог и могут долго переносить боль, в то время как у других порог ниже и даже небольшие болевые ощущения становятся невыносимыми.

Выявление болевых порогов может помочь контролировать боль и повысить качество жизни. Существуют различные методы предотвращения боли и повышения болевого порога, такие как физические упражнения, массаж, йога, гипноз и даже правильный сон.

• Физические упражнения — они могут помочь укрепить мышцы, улучшить кровообращение и иммунную систему, что в свою очередь способствует увеличению болевого порога. Однако, упражнения должны быть подобраны с учетом состояния здоровья и не передавливать травмированные части тела.
• Массаж — помогает улучшить кровоток и расслабить мышцы, способствует снижению напряжения и улучшению настроения. Он может способствовать увеличению болевого порога и уменьшению дискомфорта.
• Йога — занятия йогой способствуют улучшению физического и эмоционального здоровья. Йога улучшает кровообращение, глубокое дыхание и способствует улучшению обмена веществ.
• Гипноз — техника, которая помогает снизить тревожность, напряжение, снизить болевые ощущения и увеличить пороги боли. Этот метод может использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с другими методами.
• Правильный сон — сон является одним из важнейших факторов для здоровья. Недостаток сна приводит к ухудшению эмоционального состояния, выводит из строя иммунную систему, повышает уровень стресса, что в свою очередь может привести к снижению болевых порогов.

Таким образом, повышение болевого порога может способствовать улучшению качества жизни и уменьшению болевых ощущений

Важно помнить, что перед началом использования любого метода самолечения необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом

Ощущения формируются у нас в коре головного мозга

Почему же женщины способны переносить такую сильную боль, которой сопровождается процесс рождения ребенка? Все дело в том, что природа позаботилась о том, чтобы подготовить тело женщины к процессу деторождения. Учеными установлено, что в последние две недели беременности порог болевой чувствительности серьезно повышается, прежде всего, за счет активизации опиоидных рецепторов, которые отвечают за выработку гормонов, уменьшающих восприятие болевых ощущений.

Более высокий болевой пород у рожавших женщин сохраняется и после родов, если сравнивать с теми, кто не рожал. Тем не менее, даже способность терпеть существенные боли при родовой деятельности, ни как не влияет на то, что чувствительность к боли у женщин более высокая, чем у мужчин.

Какие есть виды боли?

Существует много классификаций, но одна используется чаще всего.

Ноцицептивная боль. Она возникает в результате повреждения тканей и выполняет защитную функцию.

Примеры: боль в суставах и пояснице, боль при спортивных травмах и после операций.

Боль, связанная с воспалением. Чаще всего она тупая или ноющая, возникает при повреждении мягких тканей опорно-двигательного аппарата.

Боль такого типа обычно бывает в плече, бедре, руках и пояснице.

Нейропатическая боль. Ее причина — повреждение или неправильная работа соматосенсорной нервной системы. Часто такая боль не сопровождается объективными физическими симптомами.

Причины

Довольно долго наука не проявляла интерес к повышенной болевой чувствительности. Врачи считали, что это напрямую зависит от эмоционального режима организма и его определенных тонкостей.

Низкий болевой порог – это ощущение сильной боли в человеческом теле при незначительном воздействии на кожные покровы. Во внутренних органах и кожных покровах человека располагаются так называемые сенсорные нейроны (ноцицепторы). Их активация происходит при напряжении болевого раздражителя, способного каким-либо образом повредить или нарушить различные ткани человека.

Уровень болевого порога напрямую зависит от состояния и функциональности окончаний нервов. Как правило, формирование уровня болевого порога происходит на уровне генов, но может быть повышено в зависимости от уровня жизни, общего здоровья, бытовых и трудовых условий.

Клиническими специалистами установлено, что определенные гены в ДНК напрямую влияют на чувствительность нервных окончаний.

Как правило, женщины намного эмоциональнее мужчин, соответственно болевые ощущения у них намного выше. По предположениям специалистов, это связано с тем, что организм женщины способен выделять намного меньше эндорфинов, чем мужской.

Эндорфины являются своеобразным «обезболивающим» в человеческом теле. Но и здесь есть свои нюансы: официально доказано, что во время рождения ребенка женский болевой порог значительно увеличивается. Следовательно, любые переживания и негатив отражается на уровне болезненности.

Факторы, влияющие на уровень болевого порога:

• Уровень загрязнения внешней среды.
• Проблемы на генетическом уровне.
• Вредные привычки.

Прямые факторы, способные оказать влияние на уровень болевого порога:

• Плохой сон.
• Неправильная диета.
• Нарушение гормонального фона.
• Определенное время суток.
• Употребление в пищу конкретных продуктов.
• Ослабленный иммунитет.
• Повышенное артериальное давление.

Низкий уровень ощущений ноцицепторов также может быть связан с:

• Определенными заболеваниями нервной системы.
• Образом жизни с малоподвижностью.
• Незначительные физические нагрузки.
• Утомление на психическом уровне.

Чувство одиночества у человека также снижает его болезненный порог. Необходимо быть социально адаптированной личностью, чтобы повысить уровень «защиты» организма.

Разница между низким и высоким болевым порогом

Боль — это общее понятие, которое обозначает неприятные ощущения, возникающие в организме. Каждый человек испытывал боль, но уровень ее восприятия у всех разный. Болевой порог — это точка, после которой возникает ощущение боли

Важно понимать, что у разных людей болевой порог может отличаться

У некоторых людей есть высокий болевой порог, то есть они могут выдерживать сильную боль, не испытывая сильных неприятных ощущений. У таких людей более сильные и длительные болевые стимулы не вызывают таких сильных откликов у них, как у других людей.

Низкий болевой порог, наоборот, означает, что человек чувствителен к боли и может выдержать только небольшой болевой стимул. Это может быть результатом наследственных факторов или являться следствием какого-то заболевания или травмы.

Для определения болевого порога используются различные методы, такие как наблюдение за поведением пациента во время определенных стимулов, скорость реакции на болевой стимул и результаты опросов. Установив уровень болевого порога, можно успешно лечить боль и минимизировать страдания пациента.

Визуальная аналоговая шкала

Это та шкала, которой чаще всего пользуются анестезиологи и онкологи. Она представляет собой возможность оценить интенсивность боли – без всяких подсказок.

Визуальная аналоговая шкала представляет собой линию длиной 10 см, нарисованную на чистом листе бумаги – без клеточек. 0 см – это «боли нет», самая правая точка (10 см) – «боль самая нестерпимая, которая вот-вот приведет к гибели». Линия может быть как горизонтальной, так и вертикальной.

Пациент должен поставить точку там, где, как он чувствует, располагается его боль. Врач берет линейку и смотрит, на какой отметке находится точка пациента:

• 0-1 см – боль крайне слабая;
• от 2 до 4 см – слабая;
• от 4 до 6 см – умеренная;
• от 6 до 8 см – очень сильная;
• 8-10 баллов – нестерпимая.

При оценке боли врач не только смотрит на эту точку, а и на все поведение человека. Если человека можно отвлечь вопросами, если он спокойно прошел по кабинету до выхода, возможно, он завышает степень боли. Поэтому ему можно предложить повторно оценить свою боль – по той же шкале. А если это женщина, то попросить сравнить с болью при родах (она оценивается в 8 баллов для каждой женщины). Если она говорит: «Вы что, рожать было вдвое больнее», то стоит оценить ее боль в 4-5 баллов.

Что такое высокий и низкий болевые пороги

• Как определить степень чувствительности
• Способ проверки
• Обостренное восприятие

Как определить степень чувствительности?

Под болевым порогом принято понимать степень чувствительности человеческого тела к воздействию на него каких-либо травмирующих сил.Чувствительность эта напрямую связана с уровнем раздражения множества нервных окончаний. В зависимости от того, насколько сильную болезненность испытывает человек, различают болевой порог низкий и высокий.

Все очень просто: при высоком ее показателе люди практически не ощущают боли от уколов, а при низком могут даже закричать.

Человек с высоким порогом выдерживает довольно сильное воздействие на свое тело: резкие перепады температур, глубокие порезы или удары. Человек с низким не может терпеть даже боли от обычной ссадины.

Способность переносить болевые ощущения, по мнению ученых, заложена у каждого человека в генах. Однако стойкость к физическим страданиям может зависеть и от эмоционального настроя

Так или иначе, знание своего болевого типа так же важно, как информация о группе крови, весовой категории, росте и других характеристиках нашего организма

Способ проверки.

Как проверить болевой порог и узнать, насколько вы восприимчивы к боли? Для измерения этого показателя ученые изобрели специальный аппарат – альгезиметр. При помощи этого прибора на тело человека оказывают воздействие легким электрическим разрядом или высокой температурой.

Подобная проверка производится в самом чувствительном месте – на коже возле подмышечной впадины или между пальцами ног. В процессе исследования аппарат отмечает показатель величины воздействия и границу, в рамках которой человек совсем не ощущает или же спокойно терпит боль.

Обостренное восприятие

Наверняка многие согласятся с тем, что гораздо лучше иметь высокий, чем низкий болевой порог. Это обостренное восприятие даже малейшем дискомфорте может превратить самую простейшую процедуру забора крови в настоящее испытание для человека.

Специалисты считают, что всех людей, слишком чувствительных к физической боли, можно дополнительно разделить еще на две группы:

• «недотрога», или низкий интервал переносимости. Такой человек просто не способен терпеть боль, для него даже небольшая царапина – это повод для слез и даже для паники. При таком страхе болевых ощущений любые медицинские манипуляции рекомендуется проводить только с полной или хотя бы местной анестезией. В противном же случае есть риск не только нервного срыва, но и настоящего болевого шока;
• «русалочка», или высокий интервал переносимости. Эти люди обладают очень высокой чувствительностью, однако при необходимости готовы выносить боль в течение довольно продолжительного времени. Лучшая тактика поведения для человека такого типа – это правильный психологический настрой и моральная подготовка за некоторое время до того, как ему придется испытать неприятное ощущение.

Нередко люди с высоким порогом просто не могут поверить в то, что низкий порог болевой чувствительности действительно существует. Так, к примеру, некоторые врачи считают, что пациент, впавший в панику при виде шприца или стоматологического кресла, притворяется. Однако, как не существует двух одинаковых людей, так не бывает и абсолютно одинакового восприятия боли.опубликовано econet.ru.

https://youtube.com/watch?v=LMeXHXKs0-Q

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

У кого болевой порог выше у женщин или мужчин. Разница между порогами мужчин и женщин

С господином разобрались. А теперь добавим для целей нашего исследования подругу этого субъекта, которая занималась таким же «странным» занятием рядом со своим другом.

Руки свои они опустили в холодную воду одновременно. Но девушка ощутила яркие и неприятные ощущения раньше своего молодого человека.

И это не были ее капризы. Она действительно ощутила ровно такую же боль, но раньше.

О чем это нам говорит? О том, что ей потребовалось более короткий период времени для появления дискомфорта.

Таким образом, мы уже готовы выяснить различие между высокими и низкими значениями порогов.

Чем меньше требуется воздействия (внешнего или внутреннего) для появления боли, тем ниже болевой порог.

И, соответственно, чем интенсивнее стимул (тепло, холод, давление и пр.), который скажется на боли, тем выше эта характеристика.

Дама обладала более низким порогом, чем ее джентльмен. Естественно, становится также очевидно, что эта терминология носит относительный характер.

Неслучайно именно девушка в нашем воображаемом примере оказалась более чувствительной.

По результатам исследования, женщины более восприимчивы к дискомфорту по сравнению с мужчинами.

Связано это с выделением меньшего количества эндорфинов (натуральных обезболивающих) у женщин.

Однако не стоит думать, что у всех женщин низкий порог. Допустим, одна девушка посещает электроэпиляцию бикини и делает ее без обезболивания, а другая — практически кричит от боли при ровно таком же воздействии.

И это не слабая сила воли — ей действительно очень больно, что говорит о более низком болевом пороге по сравнению с первой клиенткой.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Кандидоз (молочница)

Инкубационный период заболевания составляет от 4 дней до 2 месяцев. Зачастую первые признаки появляются уже через 2-3 недели после заражения. О появлении заболевания можно судить по таким признакам:

• зуд и жжение на головке полового члена;
• появление раздражение на половом члене;
• отёк и гиперемия пениса;
• белые творожистые выделения с неприятным кисловатым запахом;
• боль при растяжении крайней плоти, трещины на ней;
• учащённое и болезненное мочеиспускание, помутнение мочи, возможно появление в ней
• примеси крови;
• белая плёнка на головке полового члена;
• боль во время полового акта.

Не исключено и отсутствие симптомов заболевания у мужчины, но тем не менее он будет является источником инфекции.

В зависимости от локализации возбудителей выделяют несколько форм кандидоза у мужчин:

• баланит – поражение головки полового члена. Проявляется в виде отёка и серо-белого налёта на половом члене, незначительным покраснением. В хронической форме покраснения и высыпания наблюдаются и в паху;
• баланопостит – поражение крайней плоти полового члена. Симптомы: болезненное обнажение головки пениса, дискомфорт при эякуляции, повышение либидо из-за раздражения рецепторов на головке;
• уретрит – воспалительный процесс в мочеиспускательном канале. Характеризуется болезненным мочеиспусканием, гнойными выделениями, напоминающими густую беловатую слизь. Днём выделения становятся практически прозрачными.

Кандидоз может нарушать защитные функции кожи: эпителий слущивается и на головке полового члена образуется серо-белая кашицеобразная масса. Это приводит к истончению слоёв кожи и, соответственно, к болям во время полового акта.

При глубоких повреждениях кожи образовываются эрозии, трансформирующиеся со временем в болезненные трещины, затем – в рубцы. В результате этого крайняя плоть сужается, что грозит эректильной дисфункцией и бесплодием.

История Питера Уинстона

В ходе исследований было установлено, что довольно часто зрелые люди и дети, страдающие шизофренией, до болезни отличались незаурядными способностями, считались одаренными, сверхразвитыми личностями. Ну как здесь не вспомнить фразу: «Гениальность и безумие идут рука об руку». Кажется, ее автором стал великий Чезаре Ломброзо.

История юного шахматиста Питера Уинстона – яркий тому пример. Питер родился в Нью-Йорке в 1958 году. Его отец преподавал химию в Колумбийском университете, а мать была магистром Педагогического колледжа.

В 1 год и 6 месяцев Питер уже знал алфавит и читал Британскую энциклопедию. В 6 лет его отдали в школу для одаренных детей, где его характеризовали как остроумного и энергичного мальчугана, но с вычурной манерой поведения.

Шахматами он увлекся еще в начальных классах, причем обучился им сам, с подачи отца. Он повторял партии известных шахматистов. Очевидцы рассказывали, что на турнирах во время игры он как будто впадал в транс, а если проигрывал, то впадал в ярость. Его называли гениальным мальчиком. Будучи подростком, он даже получил предложение от известного издательства написать книгу о шахматах. 

Проучившись год в престижной школе Линкольна, он забросил ее. Аргументировал это тем, что устал от этого занудства и «дерьма». Поступил в альтернативную школу, где дети самостоятельно контролировали учебный процесс. Но, когда его любимый учитель уволился, Питер также перестал посещать школу.

В 1972 году в возрасте 14 лет Питер Уинстон сыграл шахматную партию с гроссмейстером Уолтером Шоном Брауном, который носил титул чемпиона Австралии и трехкратного чемпиона США. Питер разгромил оппонента за 37 ходов. Это событие произвело фурор. Впоследствии партию называли просто «Игра».

На юниорском чемпионате США он разделил первое место с фаворитом того сезона, затем на чемпионате мира занял 6 место.

В 17 лет он поступил в колледж, увлекся политикой, а через полгода попал в психиатрическую больницу с психологическим кризом. Здесь ему и был поставлен диагноз шизофрения. В больнице он провел целый год. Его друг утверждал, что не мог узнать Питера. Уинстон твердил, что лекарства нарушают его способность игры в шахматы.

После выписки Питер продолжал участвовать в шахматных турнирах, но проигрывал все партии. Очевидцы говорили, что у него было много выигрышных ходов, но он их пропускал. Из-за его неопрятного вида, несоблюдения гигиены (матери его друга пришлось даже дезинфицировать постельное белье после того, как Питер у них ночевал) некоторые говорили о том, что парень употребляет наркотики. Хотя это мнение было ошибочным.

Друг, посещавший его квартиру, говорил, что Питер жил в ужасных условиях. Сам он выглядел так, как будто не спал несколько ночей, не мылся и не ел. Взгляд был блуждающим. Было видно, что в квартире засиживаются допоздна, играют в карты и шахматы на деньги.

Последний раз Питера видели, когда он посещал семью своего знакомого. Он был не в себе: беспокоен, собирался поехать в Техас на встречу с Уолтером Корном – одним из родоначальников шахмат. Называл его Богом. Затем он ушел, и его больше никто не видел.

Питер Уинстон пропал без вести в 1978 году в возрасте 20 лет. Его так и не нашли. Выдвигается несколько версий его исчезновения, которые, однако, не имеют официального подтверждения. Волшебное исчезновение Питера Уинстона считается одним из таинственных и резонансных событий шахматного мира.

Начальные симптомы шизофрении расплывчаты и неточны. Они становятся не только ее признаками, но и других психических расстройств. Однако альянс апатии, аутизма, странностей поведения, депрессии и патологического мышления дает повод обратиться к специалисту, чтобы не пропустить зарождение болезни.

Математика – это больно

Сотрудники Чикагского Университета обнаружили интересный факт − страх перед математикой способен вызывать физическую боль. При этом речь идет не о настоящих болевых ощущениях, а об активизации частей мозга, отвечающих за них. Такую реакцию вызывала необходимость решения математических задач. Возникновение реакции не зависело от умственных способностей испытуемых, а основывалось исключительно на присутствии у них так называемой математической тревожности.

Итак, ученые пригласили 28 добровольцев, предварительно опросив их с целью выявления математической тревожности, после чего разделили на 2 группы по 14 человек, с учетом полученных данных. Эксперимент заключался в решении логических и вычислительных задач, во время которого мозг каждого испытуемого сканировался с помощью аппарата МРТ. Перед каждой серией вопросов людям показывали сигнал, предупреждающий об уровне сложности вопроса и его характере (из области лингвистики или математики).

На легкие вопросы мозг представителей обоих групп реагировал одинаково, а вот после предупреждения о сложном вопросе участники с высокой математической тревожностью начинали чаще ошибаться, показывали более низкие результаты, чем те испытуемые, которых итог не волновал.

Ученые, следившие за экспериментом, отметили повышение активности среднепоясной коры и островковой доли больших полушарий, которые отвечают также за боль. То есть организм реагировал на сложную математическую задачу так же, как бы он реагировал на болевое воздействие. Жаль, что от «математической» боли не придумали сильный обезболивающий крем или гель.

От чего зависит болевой порог

К основным факторам, способным оказать существенное влияние на болевой порог, относятся:

1. Гендерная принадлежность. Мужчины переносят боль легче женщин.
2. Возраст. Интенсивность ощущения снижается по мере взросления.
3. Наследственность.
4. Переутомление, снижающее яркость ощущений.
5. Наличие алкоголя в крови.
6. Одиночество, заметно усиливающее чувствительность к боли.
7. Особенности жизненного опыта.
8. Готовность или неготовность к боли.

Если человек готовится испытать болевые ощущения, то он прочувствует их в полном объеме. И наоборот, отсутствие концентрации на раздражителе обеспечит легкую переносимость.

Примечание

Важным фактором, влияющим на уровень болевого порога, является наличие в крови эндорфинов. Чем ниже их концентрация, тем сложнее переносятся неприятные ощущения.

Низкий болевой порог означает, что человек раньше других начинает ощущать боль. Высокий свидетельствует о значительном превышении среднего показателя.

Повысить или снизить характерный для индивидуума уровень могут изменения в состоянии здоровья, психики, а также повторяющаяся стимуляция.

Высокий болевой порог — это благо или нет?

Когда человек испытывает очень сильную боль или длительно страдает от ноющей боли, то он мечтает о прекращении этих ощущений. В такие моменты высокий болевой порог воспринимается как подарок природы. Однако медики знают множество историй, когда высокий болевой порог не даёт человеку возможность адекватно оценить тяжесть своего состояния

Врачи советуют людям с высоким болевым порогом при сильной слабости, высокой температуре не обращать внимание на отсутствие боли, а вызывать скорую помощь

Конечно, низкий болевой порог доставляет массу неприятных ощущений, но говорить о том, что лучше бы у всех нас был очень высокий болевой порог — это неразумно. Ведь все болевые ощущения играют роль своеобразных маячков, поскольку сигнализируют нам либо о неблагополучии различных органов и систем, либо о том, что пора прекратить воздействие определенного раздражителя. Очевидно, что роль их — защитная, они способствуют самосохранению. Высокий и низкий болевой порог дан нам с рождения, и всё же человек может несколько увеличить свой болевой порог, если будет вести здоровый образ жизни. Те, которые имеют очень высокий болевой порог, в свою очередь, должны научиться внимательно относиться к различным сигналам своего организма. 

Лечение левосторонней головной боли

Лечение назначается только по результатам обследования. Существуют различные методики, которые можно применять в больнице и в домашних условиях. Так, при внезапной головной боли врачи рекомендуют проветрить помещение, сделать массаж шеи и головы, выпить воды и обеспечить себе кратковременный отдых. Если дискомфорт не проходит, можно принять лекарство. К самым частым рекомендациям врачей против головной можно отнести:

• обезболивающие препараты, которые устраняют острую боль ‒ их можно принимать в домашних условиях, но не стоит злоупотреблять ими без необходимости;
• спазмолитики ‒ снимают сосудистый спазм и восстанавливают нормальное кровообращение;
• массаж ‒ стоит записаться к специалисту, который в том числе покажет, как уменьшить болезненность в домашних условиях;
• физиотерапия ‒ эффективна при остеохондрозе, заболеваниях шеи и в период реабилитации после травм;
• специфическое лечение ‒ может понадобиться курс препаратов для укрепления межпозвоночных дисков (хондролротекторов), средств для нормализации обмена веществ при атеросклерозе и других лекарств для лечения основного заболевания;
• хирургическое лечение ‒ применяется редко, может быть рекомендовано при наличии новообразований, кист и очагов склероза, которые препятствуют нормальной работе головного мозга и склонны к увеличению в размерах.

Повышение низкого болевого порога

Низкий болевой порог может быть вызван различными факторами, включая стиль жизни, наследственность и здоровье. Однако, существуют способы улучшения болевого порога.

Способы повышения болевого порога:

• Физическая активность — регулярные упражнения могут улучшить тонус мышц и укрепить суставы, что может привести к уменьшению боли.
• Массаж — массаж может уменьшать болевые ощущения путем увеличения кровообращения и снижения напряжения в мышцах.
• Изменение диеты — включение в рацион продуктов с антиоксидантами и витаминами, такими как свежие овощи и фрукты, может улучшить общее здоровье и уменьшить болевые ощущения.
• Снижение стресса — стресс может ухудшать болевой порог, поэтому регулярное занятие медитацией, йогой или глубоким дыханием может снизить уровень стресса и уменьшить болевые ощущения.

Хотя некоторые люди могут иметь низкий болевой порог из-за наследственности или других здоровствующих проблем, изменение стиля жизни может помочь повысить болевой порог и уменьшить болевые ощущения.

Хламидиоз

Порог чувствительности у мужчин и женщин, отличия

По данным медицинской статистики, женщины в большинстве случаев оказываются более чувствительными к дискомфорту, чем представители сильного пола. Это связано с особенностью мужской физиологии: откликаясь на стимул, организм обеспечивает выделение в кровь большого количества эндорфинов. Под их воздействием происходит притупление ощущений, значительное снижение болевого порога.

Примечание

Статистика учитывает общие усредненные данные. При этом уровни восприятия у конкретных женщин и мужчин могут отличаться. Так, женщина может продемонстрировать верхний показатель, а у мужчины при тех же условиях будет определена наименьшая величина.

Как определить собственный болевой порог

В амбулаторных условиях это можно сделать при помощи алгезиметра. Суть процедуры заключается в том, что, воздействуя током на зоны между пальцами, врач определяет минимальный и максимальный порог боли.

Другие методы являются субъективными, основываются на определении собственной переносимости в сравнении с другими людьми.

Как воспринимается боль

Боль, с которой пациент раньше не сталкивался, будет вызывать более бурную реакцию, чем та, которая уже присутствовала в его жизни. После хорошей тренировки каждый ожидает, что на следующий день мышцы будут болеть. Женщины при возникновении ежемесячных болезненных ощущений не обращаются к врачу и воспринимают их появление как должное. В медицинской среде применение термина болевой порог возможно в случае с пациентами, страдающими болевыми синдромами хронического характера. Устанавливать или же поддерживать в некоторой степени болевой порог можно с помощью антиконвульсантов и антидепрессантов.

Будьте здоровы и бодры! И не забывайте поддерживать тонус мозга с помощью когнитивных тренажеров Викиум.

Болевой порог у женщин и мужчин у кого больше. Болевой порог

Болевой порог  — это уровень раздражения , причиняемый нервной системе, при котором человек чувствует боль . Болевой порог индивидуален для каждого человека. Один и тот же уровень раздражения может выразиться как в незначительной, так и в сильной боли для разных людей. Если при минимальном воздействии человеку уже больно, то у него низкий болевой порог, если же воздействие, причиняющее боль, должно быть достаточно сильное, то болевой порог высокий.

В психофизике за порог боли принимают минимальную мощность стимула , который в 50 % предъявлений вызывает боль.

Следует иметь в виду, что повторяющаяся стимуляция приводит к изменению порога боли, кроме того, физические единицы, характеризующие раздражение, не адекватны для измерения субъективных болевых ощущений.

Понятие уровня (порога) переносимости боли определяется как наибольшая сила боли, которую субъект готов переносить в данных конкретных условиях.

Ни порог боли, ни уровень её переносимости не могут определяться параметрами внешних воздействий, которые вызывают боль. Однако практически именно в этих параметрах они и определяются.

Кроме того, различия в порогах боли обусловлены особенностями актуального патологического процесса. Болевая чувствительность представляет собой важнейший параметр, определяющий основные свойства личности и психосоматические отношения человека, служит информативным показателем адекватности и эффективности его биологической и социальной адаптации , состояния здоровья и болезни . Например, обследование лиц, предпринимавших суицидальные попытки, показало, что у них повышен уровень переносимости боли.

Болевая чувствительность тесно связана с индивидуальными психологическими особенностями каждого человека как отдельно взятой личности.

Стенические эмоции, связанные с  агрессивной мотивацией, сопровождаются повышением порога боли. Астенические эмоции ( страх , беззащитность), сопровождающие стратегию пассивной адаптации и прекращение текущей деятельности, развиваются на фоне снижения порога боли.

В зависимости от особенностей восприятия боли природа разделила людей на 4 так называемых ноцицептивных, или болевых типа. Узнать, к какому из них принадлежит тот или иной человек, медикам помогает специальный измеритель боли — алгезиметр .

СПб., 1890—1907.

Вирус папилломы человека (ВПЧ)