Шведский массаж

Одна из причин заболеваний

Целители в древние времена и современные светилы медицинской науки пришли к единому мнению – заболевания органов и функциональных систем развиваются вследствие нарушения крово- и лимфотока. Причин этому явлению много. Основная причина это появление энергетического блока, который сжимает внутренний  орган. А блок появляется из-за нарушения энергетики организма, а также из-за отрицательных мыслей и эмоций. Застойные явления в тканях ухудшают обменные процессы и способствуют ослаблению местного иммунитета. Это, в свою очередь, обеспечивает благоприятную среду для гибели полезной микрофлоры и появлению патогенных микроорганизмом: бактерий, вирусов, грибов, паразитов.

Нарушение кровообращения и движения лимфы возникает на фоне интоксикаций, травм, возрастных изменений в организме. В результате органы смещаются относительно друг друга. Изменение их топографического расположения приводит в деформации венозных и артериальных сосудов, перерастяжению и раздражению нервных пучков. В ткани такого органа поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ, нарушается иннервация и контролирующее воздействие со стороны центральной нервной системы.

Смещение органа, венозный и лимфатический застой изменяют его нормальное функционирование, а затем всей функциональной системы. Это негативно отражается на работе других внутренних органов, вследствие чего ослабляется иммунитете и развивается «букет» заболеваний.
 

Суть методики

Висцеральная хиропластика применяет глубокое ручное воздействие на область живота с целью массажа висцеральных органов. Во время процедуры используют технику надавливания, разминания, смещения. Цель висцерального массажа – восстановить правильное расположение органа в брюшной области или забрюшинном пространстве. Вследствие этого улучшается кровообращение, снижается венозный и лимфатический застой, нормализуется иннервация органа со стороны головного мозга. Реабилитация больного органа приводит к правильному функционированию организма в целом, что решает многие проблемы со здоровьем.

Восстановление физиологического расположения внутреннего органа проводят путем воздействия на связки, которые поддерживают его и определяют подвижность. Массаж связок снижает тонус мышечных волокон, снимает спазмы, позволяет со временем органу занять свое природное место в полости тела. Разминающие движения рук на петли кишечника активизируют работу полезной микрофлоры, которая участвует в поддержании местного иммунитета. Вследствие этого укрепляется иммунная система всего организма, что повышает его защитные функции при неблагоприятном влиянии внешней среды (инфекции, переохлаждение, перегревание, лучевое облучение).

При висцеральном массаже включаются рефлекторные механизмы, которые объясняются многочисленными нервными связями между внутренними органами и частями тела. Таким образом, массаж брюшной полости (живота) приводит к нормализации функции органов грудной клетки, позвоночника, головного и спинного мозга, верхних и нижних конечностей. Мануальная техника настолько эффективна, что во многих случаях позволяет отказаться от приема синтетических лекарственных средств, которые оказывают токсическое действие на организм. При невозможности полностью отказаться от медикаментов, висцеральный массаж помогает снизить эффективную суточную дозу препаратов и уменьшить риск вредного влияния на здоровье.
 

Техника шведского массажа

Техника шведского массажа входит в тройку самых востребованных методик и включает в себя следующие движения:

• Поглаживание. Руки массажиста легко и мягко скользят по поверхности кожи. Мышцы расслабляются, подготавливаются к воздействию.
• Разминание. Движения аккуратные и размашистые. Прием состоит из сжимания, разминания и перекатывания.
• Растирание. Интенсивное воздействие ладонью по круговой траектории. При этом задействуются более глубокие слои кожи, начинают шлифовать друг друга. Разрушается рубцовая ткань, усиливается кровоток.
• Поколачивание и вибрация. Короткие движения, которые осуществляются кончиками пальцев, ребром ладони, кулаком или сложенными в пригоршню ладонями. Характер движений — ритмичный и отрывистый.

Шведский массаж не терпит суеты. Каждое движение, особенно на начальном этапе, должно быть прочувствовано. Руки массажиста предварительно согреты и при желании обработаны маслом. Лить масло сразу на кожу ни в коем случае нельзя, можно получить ожог.

Как делать шведский массаж

Руки медленно скользят по коже. Пальцами массажист отчетливо ощущает мягкие ткани. Погладить нужно всю поверхность тела, которую необходимо проработать.

Следующий шаг — поколачивание. Направление — снизу вверх, от конечностей к туловищу. Движение проводится медленно по направлению к сердечной мышце, а не от нее. Кровь должна циркулировать лучше, течь к сердцу, а не от него. Нельзя допускать резких приемов. Ткани активно разогреваются. Боль и весь накопленный негатив человека исчезают уже на данном этапе массажа.

Разминание. Оттягивается часть мягкой ткани, слегка сжимается и отпускается. Движения медленные и уверенные. Таким приемом понадобится проработать все тело. Разминание очень полезно для поясницы и воротниковой зоны, на этих участках начинают активно расщепляться отложения. В зоне ягодиц и бедер этот прием помогает избавиться от апельсиновой корки.

Растирание используется в области лодыжек, коленей, затылка, а также в зоне основных сухожилий и связок. Кожные покровы во время этого приема приобретает алый оттенок.

• Вибрацию можно провести руками, иногда массажисты предпочитают использовать специальные приборы. Движения направлены под прямым углом к мышечным волокнам.
• Поколачивание проводится не на всей поверхности тела. Избегать нужно нижней части поясницы или крестца. Нельзя применять движение на ребрах и на области почек.

Шведский массаж: видео урок

Техника проведения шведского массажа достаточно проста. Процедуру можно провести даже в домашних условиях после изучения видео инструктажа.

Особенности шведской системы

Изначально шведский массаж был направлен на восстановление функций суставов. Поэтому основными его приемами были:

• поглаживания;

растирания (60-70%);

движения (точнее, гимнастические упражнения).

Сейчас в шведский массаж входят также приемы разминания и общего массажа.

Цели шведского массажа

1. Снятие болевых синдромов.

Улучшение подвижности суставов.

Улучшение сократительной способности мышц.

Повышение общего тонуса и тургора (напряженного состояния оболочек живых клеток) тканей.

Замедление процесса старения.

Задачи шведского массажа:

• растягивание мышц;

растягивание нервно-сосудистых пучков;

растирание уплотнения в тканях.

Как правильно делать?

Массаж настолько суров, что не предусматривает создания антуража с помощью расслабляющей музыки, мягкого света и благовоний. Его делают в полной тишине, при температуре в помещении не выше 25 градусов. Обычно пациента оставляют лежать под простыней совершенно нагим, но особо стеснительные могут остаться в нижнем белье. Для улучшения трения тело обрабатывают массажным кремом либо маслом. В домашних условиях в этих целях нельзя использовать подсолнечное и оливковое масло.

Как делает шведский массаж израильский мастер Дмитрий Таль Расслабление при этом массаже наступает так быстро, что чуть ли не на первых минутах многие пациенты засыпают, а массажист наблюдает за их состоянием по напряженности мышц. Техника шведского массажа использует богатый арсенал приемов — поколачивание, сменяемое трением и разминанием, применяются ритмичные удары и вибрация

Важное условие — движения должны способствовать приливу крови к сердцу

На первом этапе после плавных и медленных движений, являющихся своеобразной подготовкой, массажист выполняет поколачивания.

Вторая стадия — это разминание, осуществляемое равномерно и плавно. Именно на этом этапе многие пациенты засыпают. Разминание приносит тканям насыщение кислородом, высвобождение от токсинов

Особое внимание уделяется спине и плечам

На третьем этапе акцент делается на сдавливании и оттягивании, т.е. трении. Очень хорошо прорабатываются таким образом колени, лодыжки, затылок, благодарно откликаются на подобное воздействие сухожилия и связки.

Задача четвертого этапа — добиться вибрации. Движения ведут к стимуляции системы пищеварения, активизации перистальтики.

Окончание массажа — это удары кулаком, которые не вызывают болевых ощущений. Благодаря им очищаются от мокроты легкие, а вот нижняя часть спины таким образом обрабатываться не должна.

Суставы массируются с существенным давлением, благодаря чему их покидают различные вредные накопления. К мышечным группам отношение должно быть более нежным и аккуратным. Все движения выполняются размеренно, желательно без отрыва рук при переходе к другим приемам.

Минимальная продолжительность сеанса — 50 минут. По его завершении пациент минут 15 крепко спит.

Сегментарно-рефлекторные системы массажа.

Современные системы массажа основаны в значительной мере на способах рефлекторного воздействия на организм человека. К методам воздействия путем давления относят точечный, сегментарный, соединительно-тканный и другие виды массажа. Метод воздействия, основанный на использовании рефлекторных реакций организма в ответ на применение специальных приемов давления (прессуры), назван рефлексотерапией.

Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук или аппаратами на строго определенные участки тела. Точечный массаж является разновидностью метода народной медицины Китая – чжень-цзю-терапии, называемого в большинстве стран иглоукалыванием. Основой точечного массажа является учение о точках акупунктуры или биологически активных точках поверхности тела, которых по разным источникам от 695 до 1500. В механизме действия на биологически активные точки лежат сложные рефлекторные физиологические процессы. При раздражении той или иной зоны или точки кожи можно вызвать ответ на уровне определенного органа в зоне, не имеющей видимой анатомической связи с раздражаемой (Бирюков А.А., 2000).

Таким образом, точечный массаж – это метод рефлексотерапии, областью воздействия которого является точка акупунктуры; способ воздействия – массаж (Табеева Д.М., 1998).

Сегментарный массаж. Любое заболевание вызывает рефлекторные изменения  в сегментарно связанных образованиях, преимущественно иннервируемых теми же сегментами спинного мозга, т.к. все органы и системы человеческого организма находятся в  определенных взаимоотношениях и представляют собой единое целое. Устранение таких изменений посредством массажа и восстановление нормального состояния организма называется сегментарно-рефлекторным массажем. Главной задачей сегментарного массажа является снятие напряжения в тканях, обнаруженных в зоне поражения. Существует несколько методик и описаний связей различных внутренних органов с определенными участками кожи или сегментами спинного мозга. Наиболее известные из них по О.Глезеру и А.В.Далихо, зоны Захарьина-Геда.

Соединительно-тканный массаж. Массаж рефлекторных зон, расположенных в соединительной ткани, называется соединительно-тканным массажем.

Соединительная ткань занимает в теле человека более 50% его массы, входит в состав всех органов и тканей, образует скелет и кожу, вместе с кровью составляет внутреннюю среду, через которую осуществляется обмен веществ в организме.

Техника соединительно-тканного массажа оригинальна и его массажные приемы не похожи на приемы других видов массажа. Массаж выполняется в местах большого скопления соединительной ткани (например, в области крестца, по краю костей, фасций, сухожилий, мышц, в области суставных капсул и т.д.). Техника основана на сдвигании и растяжении пальцами различных слоев соединительной ткани — близких к коже, подкожных или близких к фасциям (Трипольская И.Л., Чаплыгин Н.В., 1999).

Особенности детского массажа

Самостоятельно массировать грудных младенцев можно только после консультации с педиатром. Существуют особые требования:

• теплое помещение (около 28 градусов);
• чистые теплые руки без украшений и длинных ногтей;
• только специальное детское масло;
• направление движений снизу вверх, от периферии к центру;
• легкое скольжение без нажима.

Ребенок должен быть спокоен, с ним нужно разговаривать. Если младенец плачет, сеанс прекращают. Совсем маленьким детям можно сделать массаж не руками, а шариками из сырого теста, обмакнутыми в масло. Подойдет рецепт теста на вареники или совсем простой вариант: вода + мука.

Плюсы и минусы аппаратного массажа

Существуют различные виды аппаратного массажа: вибромассаж, вакуумный, вакуумно-роликовый, лимфодренажный, гидромассаж. У каждой из этих методик есть преимущества и недостатки. К числу общих преимуществ относят:

• Воздействие на глубокие ткани тела.
• Высокая интенсивность воздействия.
• Подбор параметров в зависимости от клинической картины и цели.
• Исключение передозировки и полная безопасность для пациента.
• Возможность воздействия на большие участки.
• Стимуляция выработки собственного коллагена и эластина, следовательно, омоложения кожи и других косметических эффектов.
• Улучшение микроциркуляции крови и питания тканей.

Но кроме плюсов есть и минусы. Несмотря на разнообразие аппаратов, техник массажа не так много. В этом плане большее преимущество у ручного массажа. Аппаратные техники имеют ряд противопоказаний: беременность, онкология, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также последние стадии варикозного расширения вен и др.

Поглаживание

Поглаживающие движения (эфлераж) относятся к наиболее приятным массажным приемам. Они выполняются параллельно прохождению мышц, а также в направлении сердца. Обычно они осуществляются в начале массажа — при распределении массажного масла или крема по поверхности тела. С помощью этих движений массажист устанавливает контакт с пациентом, получая возможность нащупать и почувствовать напряжения и места затвердений. Дополнительно в результате поглаживания мышцы нагреваются. К тому же кожа массируемого пациента с помощью таких легких и мягких движений привыкает к рукам массажиста или массажистки.

И в течение всей последующей процедуры массажа поглаживания снова повторяются, чтобы обеспечить пациенту небольшие паузы между более жесткими приемами массажа. В завершение массажа гладящие движения применяются снова, чтобы напрягшаяся мышечная система снова расслабилась и смогла отдохнуть.

Некоторые техники шведского массажа

Опытные специалисты начинают массаж с конечностей тела пациента, постепенно перемещаясь к центру. Иными словами, если массаж происходит на руке, то движения следуют от кисти к плечевому суставу. Растираемая поверхность полностью фиксируется в руке массажиста. Одним большим пальцев он начинает активное давление на суставы. На эти движения выделяется примерно 80% от всей процедуры и только 20% остальным разминаниям и растираниям. Небольшие суставы следует растирать гораздо активнее. Считается, что появление боли во время массажа – отличный знак для пациента.

Первые действия массажиста всегда направлены на спину и голову, а потом на все остальное тело человека.

Разминающие и мнущие движения

Разминающие и мнущие движения массажиста (петриссаж) представляют собой приемы массажа, при которых кожа и мышцы обрабатываются либо всей рукой (ладонью), либо только пальцами. То есть участки кожи пациента разминаются массажистом с разной силой.

При этом мышцы сдвигаются по направлению друг к другу, после чего снова растягиваются в разные стороны. В отличие от поглаживания, которое осуществляется только в одном направлении, разминание осуществляется в обоих направлениях прохождения мышц. В значительной мере разминание служит для усиления кровоснабжения мускулатуры, а также для снятия напряжений.

При мнущих движениях оказывается давление на кости через расположенные над ними мышцы, в то время как при разминании действие осуществляется исключительно силой рук и пальцев массажиста.

Шведский массаж ног

Как и в предыдущем случае, шведский эро-массаж начинается с разминки пальцев

Особое внимание специалист уделяет пятке. Самыми важными движениями считаются растирания и круговые

Стопа пациента помещается в одну руку, а другой специалист начинает разминать. Особое внимание уделяется ахиллову сухожилию.

Наилучшие результаты получаются от постоянной смены позиции колена при выполнении массажа с ним.

Более зрелые люди страдают ущемлением седалищного нерва чаще молодежи

Потому при массаже тазобедренного сустава этому моменту следует уделить особое внимание. Если правильно выполнить движения, то можно провести своеобразную профилактику артроза

Перед концом массажа принято слегка похлопать и прогладить массируемые поверхности.

Во время проведения массажа не нужно спешить

Особое внимание следует уделить именно нервам. Считается нормальным, если пациент во время процедуры массажа засыпает

Если человек спит, то даже по завершении массажа его нельзя будить еще около 20 минут. Мастера обычно следят за изменением мимики пациента, что дает им возможность определить наиболее проблемные места на теле.

Противопоказания

Запрет на него налагается, если человек болеет ОРЗ, ангиной, гриппом, венерическими заболеваниями. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы
внутренних органов, болезни кожи, туберкулез, грыжи. У женщин к их числу прибавляются месячные, беременность. Если есть травмы, самостоятельный массаж запрещается, о возможности его проведения необходимо спросить у специалиста.

Техника шведского массажа разработана в XIX веке стокгольмским доктором Генрихом Лингом. Она получила широкую известность в европейских и восточных странах. Отличительной чертой является то, что ее приемы используются не на болевые точки, а на все части тела. Положительное воздействие оказывается на нервную, пищеварительную и другие системы организма, а не только на мышцы и суставы.

Доктор Питер Линг болел ревматизмом. Решив излечиться, он стал изучать массажные техники древних греков, римлян, славян и китайцев. Генрих понял, что при помощи определенных воздействий на части тела можно снять мышечные спазмы и улучшить общее состояние человека. В итоге используя различные приемы, он сначала излечил себя от болезни, а затем один без помощи коллег в 1813 году создал шведский массаж. В него вошло 5 приемов. Основным из них считается растирание.

Пользователи также интересуются
:

Техника выполнения

Обычный массажист, которые проводит классический массаж, оперирует только пятью приемами воздействия: растирание, поглаживание, разминание, вибрация и поколачивание. Этих техник достаточно для проработки мягких тканей.

Мануальный терапевт владеет большим количеством массажных приемов, которые необходимы для глубокого воздействия на опорно-двигательный аппарат, применяет:

• манипуляционные техники для восстановления подвижности межпозвонковых суставов;
• мобилизационные приемы, направленные на вытяжение позвоночника;
• акупрессуру, которая предполагает воздействие на триггерные точки (точечный массаж);
• акупунктуру – иглоукалывание.

Мануальные терапевты используют как щадящие, так и силовые приемы. Силу воздействия, допустимый объем нагрузок рассчитывают индивидуально для каждого пациента.

Прежде чем приступать к массажу, врач изучает результаты МРТ, выслушивает основные жалобы человека. Он определяет подвижность позвоночника в разных отделах, степень напряжения мышц, наличие триггерных точек, асимметричное положение плечевого пояса и тазовых костей.

МРТ на новом аппарате можно пройти в клинике «СмартМед»

Мануальный терапевт подбирает именно ту технику, которая максимально подходит пациенту, позволяет решить его проблему. По необходимости врач дополняет лечение фармакологическими лекарствами, физиотерапевтическими процедурами, лечебным массажем и физкультурой.

Сеанс мануального массажа проходит в несколько этапов:

Расслабление мышц. Прежде чем приступать к любым силовым приемам, нужно уменьшить мышечный спазм в проблемной области. Применяют растирание, поглаживание, разминание, растяжение. Как только улучшается эластичность мягких тканей, появляется возможность проработки позвонков и костных структур.
Мобилизационные техники. После подготовки, приступают к основной части массажа. На этом этапе выполняют вращения, растягивание суставов, сдавливание, толчковые движения для вправления межпозвонковых дисков, устранения контрактур суставных сочленений. Все манипуляции направлены на избавление от функциональных блоков, коррекцию положения и разработку мобильности элементов опорно-двигательного аппарата.
Релаксация. После напряжения мышц обязательно требуется их расслабление. Массаж заканчивают релаксационными приемами

После процедуры важно избегать резких движений.

Мануальный массаж – это не больно, не страшно и не вредно. Специалист ничего не «ломает» и не «вправляет». Восстановление правильной осанки, анатомического положения позвонков происходит за счет устранения мышечного спазма, вытяжения позвоночника. То есть все нарушения устраняются естественным путем. Мануальные терапевты из клиники «СмартМед» имеют богатый опыт лечения как взрослых, так и детей. Они работают максимально аккуратно, прислушиваются к просьбам пациентов.

Возвращение правильного положения сустава или позвонка сопровождается хрустом, щелчками

Уже после первого сеанса мануального массажа уменьшается болевой синдром и спазм, улучшается подвижность. Но чтобы достичь нужного терапевтического эффекта, пациент должен пройти полный курс, состоящий из 10-15 процедур, в зависимости от диагноза. Продолжительность каждого сеанса 15-30 мин. Перерыв между процедурами – 1-3 дня.

Курсы мануального массажа можно повторять до 2-3 раз в год для профилактики заболеваний спины, а также для лечения хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Хотя эта процедура призвана помогать людям, некоторым пациентам все же придется от нее отказаться. В группе людей, которым данный вид массажа противопоказан, остаются страдающие:

а) тромбозом;

б) наличием недавних переломов или открытых ран;

в) тромбофлебитом;

г) варикозным расширением вен;

д) онкологией;

е) гипертонией 1 степени.

Если грамотно подойти к процессу обучения, то можно самому освоить эту технику. Шведский массаж в домашних условиях поможет максимально расслабиться и получить наибольшее удовольствие от процедуры.

Шведский массаж — это процедура, применяемая в лечебных и профилактических целях. Одновременно это мощное психотерапевтическое средство, способствующее расслаблению, снятию напряжения, полной релаксации и ликвидации остаточных явлений стрессовых ситуаций.

Шведский которого является сочетанием арабских, древнерусских, греческих и китайских методов, оказывает на организм весьма благотворное воздействие. В связи с этим данная процедура эффективна для устранения многих патологий.

Шведский массаж благотворно воздействует на суставы. Действие процедуры направлено и на растяжение нервной и мускульной ткани. Особую пользу приносит данный тем, кто пережил сильный стресс или хирургическое вмешательство.

Разработана техника данных целебных манипуляций была в начале девятнадцатого века Хенриком Лингом из Стокгольма. Основная задача, которая стояла перед врачом, — улучшить кровообращение человека. Шведский массаж, в отличие от многих других видов подобных процедур, производят глубже и сильнее. Это способствует тому, что разминаются уплотнения и растягиваются нервно-сосудистые пучки, а также мышцы, так как интенсивные манипуляции воздействуют на глубоко расположенные ткани. В настоящее время данный вид массажа является одним из самых популярных в Европе. Если обратиться в медицинский кабинет или салон красоты, то данную процедуру проведут специалисты высокой квалификации. Однако существует пять основных приемов, которые могут быть изучены каждым для того, чтобы дарить здоровье своим близким.

Манипуляции, выполняемые во время проведения шведского массажа, не должны быть резкими. Особую аккуратность следует проявить в начале процедуры. Более медленные движения способствуют лучшей проработке мягких тканей и мышц. Следует пользоваться специальными кремами или маслами. Массирующие движения при этом не создают трения, что не вызывает чувства горения кожи.

Основными приемами оздоравливающей процедуры являются поколачивание и трение, разминание и ритмичные удары, а также вибрация. На первом этапе массажа должны быть совершены плавные и медленные движения пальцами, которые будто бы знакомятся с телом. Таким образом спина подготавливается к поколачиванию. Манипуляции эти совершаются также медленно. При этом используется ладонь, кулаки и пальцы. На следующем этапе тело прорабатывают разминанием. Мягкая ткань зажимается в пальцах, оттягивается и только после этого отпускается. Манипуляции также выполняются равномерно и плавно.

Следующим этапом является трение. Ткани тела на этой ступени массажа сдавливаются и в то же время оттягиваются в сторону. После этого производятся движения, приводящие к вибрации. Они должны выполняться ритмично и быстро. Завершается шведский массаж ударами кулаком. Бояться их не стоит. Манипуляции выполняются мягко, ритмично и не приносят болевых ощущений.

Шведский массаж, цены на который колеблются в пределах от 1000 до 1800 рублей, можно сделать в медицинском центре. Опытный специалист выполнит процедуру, после которой пациент непременно почувствует себя отдохнувшим и восстановившим силы.

Заключение: эффективность массажа

Методика Линга завоевала любовь пациентов благодаря быстрому и впечатляющему результату. При регулярном проведении массажа человек может рассчитывать на следующие улучшения:

• улучшается, отток лимфы ускоряется;
• процесс регенерации тканей проходит быстрее и менее болезненно;
• ускоряется кровоток;
• суставы становятся подвижными, гибкими и эластичными;
• уходит мышечный дискомфорт;
• отечность спадает.

Кроме того, шведский массаж эффективен в отношении спаек, рубцов и уплотнений различного характера. Ряд регулярных процедур способен полностью избавить человека от минишрамов, микроразрывов и повреждений на суставах.

Шведский массаж — это процедура, применяемая в лечебных и профилактических целях. Одновременно это мощное психотерапевтическое средство, способствующее расслаблению, снятию напряжения, полной релаксации и ликвидации остаточных явлений стрессовых ситуаций.

Шведский которого является сочетанием арабских, древнерусских, греческих и китайских методов, оказывает на организм весьма благотворное воздействие. В связи с этим данная процедура эффективна для устранения многих патологий.

Шведский массаж благотворно воздействует на суставы. Действие процедуры направлено и на растяжение нервной и мускульной ткани. Особую пользу приносит данный тем, кто пережил сильный стресс или хирургическое вмешательство.

Разработана техника данных целебных манипуляций была в начале девятнадцатого века Хенриком Лингом из Стокгольма. Основная задача, которая стояла перед врачом, — улучшить кровообращение человека. Шведский массаж, в отличие от многих других видов подобных процедур, производят глубже и сильнее. Это способствует тому, что разминаются уплотнения и растягиваются нервно-сосудистые пучки, а также мышцы, так как интенсивные манипуляции воздействуют на глубоко расположенные ткани. В настоящее время данный вид массажа является одним из самых популярных в Европе. Если обратиться в медицинский кабинет или салон красоты, то данную процедуру проведут специалисты высокой квалификации. Однако существует пять основных приемов, которые могут быть изучены каждым для того, чтобы дарить здоровье своим близким.

Манипуляции, выполняемые во время проведения шведского массажа, не должны быть резкими. Особую аккуратность следует проявить в начале процедуры. Более медленные движения способствуют лучшей проработке мягких тканей и мышц. Следует пользоваться специальными кремами или маслами. Массирующие движения при этом не создают трения, что не вызывает чувства горения кожи.

Основными приемами оздоравливающей процедуры являются поколачивание и трение, разминание и ритмичные удары, а также вибрация. На первом этапе массажа должны быть совершены плавные и медленные движения пальцами, которые будто бы знакомятся с телом. Таким образом спина подготавливается к поколачиванию. Манипуляции эти совершаются также медленно. При этом используется ладонь, кулаки и пальцы. На следующем этапе тело прорабатывают разминанием. Мягкая ткань зажимается в пальцах, оттягивается и только после этого отпускается. Манипуляции также выполняются равномерно и плавно.

Следующим этапом является трение. Ткани тела на этой ступени массажа сдавливаются и в то же время оттягиваются в сторону. После этого производятся движения, приводящие к вибрации. Они должны выполняться ритмично и быстро. Завершается шведский массаж ударами кулаком. Бояться их не стоит. Манипуляции выполняются мягко, ритмично и не приносят болевых ощущений.

Шведский массаж, цены на который колеблются в пределах от 1000 до 1800 рублей, можно сделать в медицинском центре. Опытный специалист выполнит процедуру, после которой пациент непременно почувствует себя отдохнувшим и восстановившим силы.

Шведский массаж славится как одна из наиболее действенных разновидностей оздоровительных процедур. Впервые его технологию предложил Пер Хенрик Линг (годы жизни – с 1776 по 1839), прославившийся еще и благодаря своему вкладу в разработку физиотерапии. Инновационная методика преподавалась им в стокгольмском Королевском Центральном институте гимнастики в1813-1839 гг

В своих трудах Линг акцентировал внимание на том, что основным стремлением в ходе массажных сеансов должна быть нормализация кровообращения